تڪرار ڪيو ته ڇا وزن وڃائڻ دوران جڏهن ممڪن کائڻ ممڪن آهي، هاڻ نه روڪيو. هي خشڪ ميوو ڳولڻ لاء جيڪي خوبصورت شڪل ڳولڻ چاهيندو، مفيد ۽ نقصان ٻنهي جا ٿي سگهن ٿا.
انگن اکرن لاء ڪمن جي فائدي بابت
جيئن معلوم ٿئي ٿو، پر مٿين ٻوٽن جي فائبر وڌيڪ مقدار تي مشتمل آهي. اهو انهن ماڻهن جي هٿن ۾ ادا ڪري ٿو جيڪو غذا تي عمل ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته بدن تي ڀريل فائبرن تي ڪيترا مثبت اثرات آهن.
- هضمي پيچ ۾ حاصل ڪرڻ، حجم ۾ فائبر وڌائي ٿو، جيڪو سنتريت جي احساس کي وڌائي ٿو. ان ڪري، ڪجهه عرصي تائين سڪي ٻير جو استعمال جلد ئي بکھرڻ جي احساس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- سبزي وارو فائبر، ۽ گڏوگڏ Sorbitol پرڳڻن ۾ شامل، آسانيء سان ايڻن کي صاف ڪري ٿو. يقينا، ان تي فائدي جي جلندڙ عمل تي سڌي اثر نه آهي. بهرحال، جسم کان زهراتي مادو ختم ڪري ۽ مائڪرو فلورا جي بهتري ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ۽ اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو وزن جي نقصان لاء مفيد پروون آهي، ڇاڪاڻ ته فائبر جي علاوه، ان ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن. انهن مان، خاص طور تي ڪيترين ئي پروٽينامين اي، ويتامين بي، سي، نيينين. ان کان سواء، خشڪ ٻير پوسٽوسيم، ڪلسيم، مگنيشيم، فاسفورس ۽ لوهه ۾ مالا آهن. اهو نتيجو، ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، نتيجي ۾، توهان کي وزن تيز ٿي ويندي.
پرائيز صرف سٺا نه هوندا آهن، پر وزن گهٽائڻ لاء نقصان پڻ آهن
البت، جيڪي غذا جي پيروي ڪندا آهن، توهان کي اڃا تائين پراڻن جي باري ۾ محتاط ٿينداسين، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ انتهائي تيز ڪيوري جي پيداوار آهي: 100 گرام خشڪ ڪنير ۾ 260 कैलोरी. ان ڪري، شاخن ۾ ڪيترائي سادي ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن
ان ڪري، پرڳڻن کان وڌيڪ وزن جنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي ان کي محدود مقدار ۾ کائيندا آهيو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو اڻ سڌي طرح لپوليشن جي عمل کي متاثر ڪري، تنهنڪري اثر حاصل ڪرڻ لاء، عام طور تي صحيح غذائيت تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.