تاريخ تائين، صحت واري زندگي گذارڻ جو مختصر اڀرندڙ رجحان مان هڪ مختصر موٽر روزو آهي. اهو حقيقت ۾ آهي ته هڪڙي ٽي ڏينهن دوران توهان پاڻيء سميت کاڌي ۽ ذخيرو نه کائي سگهو ٿا.
اهو دعوي ڪئي وئي آهي ته خوراڪ ۽ پاڻي کان بچاء واري عرصي دوران هڪ شخص اندروني ادارن کي بهتري آڻي سگهي ٿو، نوجوانن کي نظرانداز ڪري ٿو ۽ 40٪ ننڍن بيمارين کي مختلف قسم جي دائمي بيمارين جي ترقي جو خطرو آهي جيڪي پينشن سرٽيفڪيٽ سان جاري ڪيل آهن. هڪ ڏينهن جي سڪل روئڻ جو فائدو پڻ آهي ته اهو ڪجهه ڪجهه پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ اهو اندروني چشمي تي اثر پوي ٿو، جيڪو اندروني ادارن جي ڀرسان ڪيترن سالن کان جمع ڪري ٿو، انهن کي عام طور تي ڪم ڪرڻ کان روڪيو ويندو.
يقينن، سڪل روزو رکڻ وارا فائدا ۽ نقصان اڃان تائين ثابت نه ڪيا ويا آهن ۽ صحت جي پروفيسر کي سخت طور تي تنقيد ڪندا آهن. تنهن ڪري، هر شخص جي تنقيد جي انفرادي خاصيتن هتي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي طاقت محسوس ڪيو آهي ۽ خواهش ۽ پاڻي کان سواء ٻه ڏينهن رهڻ چاهيندا آهن، پوء اهو ڪوشش جي لائق آهي.
احتياط
سڪل تي ڀڄڻ تقريبا سڀڪا شيء لڳندا آهن، استثنا آهن:
- حمل ۽ وقف؛
- جي اڻ ڳڻي ڳڻي موجودگي؛
- سي اين ايس بيماري؛
- جسم جي وزن ۾ گهٽتائي جي گهٽتائي؛
- شديد انتشار بيماريون.
حق کي ڪيئن بارو ڪرڻ؟
توهان کي طبي غفلت شروع ڪرڻ کان اڳ ڪجهه ڏينهن خرچ ڪرڻ کان پوء، خام پوکي کاڌي ۽ پاڻي تي بيهي وڃڻ گهرجي. شوگر ۽ لوڻ پڻ غذا مان خارج ٿي وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. هن کان پوء، توهان سڪي روزو رکڻ شروع ڪري سگهو ٿا. البت، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ نه ڪيو آهي، توهان جي روزو جي مدت هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. روزو رکڻ کانپوء، توهان کي گلاس پاڻيء پيئي ۽ ڪجهه روشني کائڻ گهرجي، مثال طور، سبزي جي سلاد. جيڪڏهن روزو رکڻ جي عمل ۾ توهان ڪمزور، غصب ۽ جلدي محسوس ڪيو، بهتر وقت کان وٺي هن معاملي کي ختم ڪرڻ جو عزم آهي، ڇاڪاڻ ته اصلي شيء توهان جي جسم کي ٻڌڻ لاء آهي، ۽ اهو ضرور توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو واقعي ڇا آهي.