تنهن کان وٺي توهان سال جي ڪنهن به وقت ۾ توهان هميشه کي گڏ ڪري سگهندا آهيو؟ يقينن، خشڪ ميون مان. بغير ٻه ڀيرا سوچڻ، توهان پاڻ کان پنهنجي ويتامن جي قيمت بابت سوال پڇو. سڀ کان پوء، تازو ميوو مان پيئڻ وڌيڪ مفيد آهن.
هن سوال تي غور ڪيو ته خشڪ ميون جي ڪيتري مفيد ڪتب آڻيندي، ان جي صحيح پابندي جو ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي. ان جي جامد ملڪيت کي بچائڻ لاء، پيئڻ لاء 25 منٽ کان وڌيڪ نه پئڻ گهرجي. اهو مختلف مصالحن کي شامل ڪرڻ لاء زبردست نه ٿيندو.
خشڪ خشڪ ميوا آهن؟
ماهرن جو چوڻ آهي ته خشڪ ميوو عام ميوو ۽ ٻير جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ويتامين آهي. ٻين لفظن ۾، اهو معدنيات ۽ ويتامين جو هڪ اسٽورهو آهي. سڀ کان پوء، انهن کي سڪيڙڻ واري عمل ۾، اهي پوندا آهن. سچ، جيڪڏهن اهي صحيح طرح خشڪ ٿي رهيا آهن، اهي جسم کي فائدي سان فائدو وٺندا آهن. اهو ياد نه ٿي ڪري سگھجي ته وڏي پنجن خشڪ خشڪ مالن کي کائڻ کان پوء، هڪ شخص پاڻ کي لوهه جي روزانه انٽ سان گڏ مهيا ڪري ٿو، جيڪو مثبت طور هيموگلوبين سطح تي اثر انداز ڪري ٿو.
ڇا خشڪ ميون مان ھي مفيد آھي؟
پنهنجي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۽ وائرس ۽ انفراشن جي مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، اهو هر وقت هن جي مزيدار پيئي جي ڪيترن ئي شيشي پيئڻ لاء ضروري آهي. خشڪ ميوي جي جگ جي فائدي بابت ڳالهائيندي، اهو هضم لاء پنهنجي غير قابل قدر قيمت بابت مناسب آهي. آخرڪار، جيڪي پيٽينٽ ٺاهيندا آهن اهو ميٽابولڪ عمل کي معمولي ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ۽ پاديتيلس کي متحرڪ ڪن ٿا. انهي کان علاوه، هن دوا واري ايٿيرڪوڪلوزس جي ترقي لاء بچاء واري طريقي سان ڪم ڪري ٿو. ان کان سواء، خشڪ ميون مان ڪتب آندو پيو وڃي کوليسٽرول.
جيڪڏهن اسان وڌيڪ تفصيل سان هر حصو بابت ڳالهايو، پوء:
- پراڻي. رسول بخش پليجو هڪ بهترين ذريعا طور آزاد ڪمن کي تباهه ڪرڻ وانگر.
- خشڪ آبي ڪمزور دل سان ماڻهن لاء هڪ ناگزير دوا آهي.
- راڳ. وڌيڪ لوڊشيڊنگ کان اعصاب سسٽم کي تحفظ ڏئي ٿو.
خشڪ ميوا مان ڪتب آڻڻ واري مواد
جيڪڏهن توهان کي کنڊ کان بغير ڪوچ تيار ڪيو وڃي ته پوء ان جي ڪلورياتي قيمت 40 ڪيڪال آهي. کنڊ کي شامل ڪرڻ واري صورت ۾ - 100 ملين رپيا 60 ڪيڪال.