ڪنهن به اناج غذا وانگر، وزن جي نقصان لاء موتي غذا ڪافي آسان ۽ خوشحالي جي لحاظ کان خوشگوار آهي. پريشاني صرف پهرين يا ٻه ڏينهن محسوس ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته نئين قسم جي کاڌي لاء لاش بحال ٿيندو.
پرل پورر: هڪ غذا لاء صحت
پرل بارلي هڪ واحد بارلي ڪور مان هڪ پيداوار آهي. ساڳئي وقت سڀ کان وڌيڪ اهم شيء اناج جي گولن جي تحفظ آهي، تنهنڪري انسان جي جسم ۽ مفيد مادي جي لاء ضروري فائبر آهي.
موتي غذا سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اهو انساني جسم کي سڀني مائڪليبلائٽس سان ڀريل آهي جنهن کي هن منفرد ڪمن ۾ امير آهي: ويتامين اي، اي، ڊي، ويٽامين بي، لوه، مسو، ڪيليس، آئيڊين ۽ فاسفورس جي هڪ پيچيده. جهڙوڪ هڪ اميرانه جوڙجڪ يقين سان انسان جي صحت ۾ واڌارو، دماغ جي سرگرمي کي وڌائي، مدافعتي نظام کي مضبوط ۽ دل جي عضون کي مضبوط ڪن. هڪ ليويني - امينو اسيد، جو جوڙي ۾ مالدار آهي، جيڪا ڪوليجن سنسڪرت جي وڌاء ۾ وڌائي ٿي، جيڪا نوجوانن جي جلد ۽ گڏيل صحت لاء ضروري آهي.
غذا موتي جلي تي سٺو آهي ۽ ڇاڪاڻ ته جسم گهڻو وقت تائين وڏي عرصي تائين فائبر حاصل ڪري ٿو.
يقينن، موتي جي شي جي مثبت مالن جي گهڻائي باوجود، غذا اڃا به ويتامين پيچيده جي اضافي اپنائڻ جي ضرورت هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته سڀني ضروري موتي جلي اڃا تائين مهيا نه ڪري سگهيو آهي.
غذا 5 ڏينهن لاء جلي تي
مشاهدو هڪ موتي غذا 5 ڏينهن ٿي سگهي ٿو. هن وقت، توهان پنهنجي جسم جي وزن جو 7 سيڪڙو ضايع ڪري سگهو ٿا (عام طور تي 3-5 ڪلوگرام). اهو غذا صرف انهن ماڻهن لاء آهي جنهن وٽ عظيم طاقتور آهي: هر ماڻهو لوڻ، کنڊ ۽ ڪيترن ئي ڏينهن تائين مصالح کان سواء تلاء کائي سگھندا!
ان جا سڀ کان وڌيڪ مشهور نسخو موتي شيلي کانسواء، سڀني برتن کان سواء شامل ناهي. ان کي هيٺيان کائي ڇڏيو: شام جو، گلاس جي موتي جي صاف شي ۾ پاڻي صاف ڪريو. صبح جو، 5 شيشي پاڻي جو اڇو، اسان جي لڪل ۽ زخم موتي جلي شامل ڪريو ۽ پکا جيستائين ٿڌي گرمي تي کائڻ. نمڪ، کنڊ ۽ ڪنهن به additives ممنوع آهن. ختم ٿي ويو آهي - اهو سڀ ڪجهه ڏينهن لاء توهان کائي سگهو ٿا.
توهان کي هڪ ڏينهن 5 دفعا جيترا حصا کائڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، توهان کي کنڊ کان سواء سبز چانهه ۽ اضافو پاڻي يا برداشت ڪري سگهو ٿا. اضافي طور تي، هڪ ڏينهن تي، بستري وڃڻ کان اڳ، توهان هڪ گلاس جي 1٪ ڪوف پيو ڪري سگهو.
موتي غذا 7 ڏينهن لاء وزن جي نقصان لاء
اتي موتي غذا جو هڪ ٻيو نسخو آهي. انهي صورت ۾، مينيو سخت سخت ناهي:
- نيرن : ٿان ٻرندڙ ٻرندڙ ٽڪرائي پاڻيء جي پراڻن يا خشڪ آبي (ٻاڦ جو 5 کان وڌيڪ ٽڪرو آهي) ۾ ڀريل هو. توهان کي خشڪ ميون سڻ سان مٽائي سگهو ٿا.
- منجھند جي ماني: موتي ٻلي ھڪڙي کاڌ خوراڪ وانگر آھي، ٻيو حصو، ڀاڄيون ۽ مکيه ماني وانگر.
- ڊنر : توهان موتي بارلي جي هڪ حصي سان گڏ رات جي ماني هوندي آهي يا ڪافير جي گلاس واري جاء تي. يا توهان موتي آزاد ٿڌي پنيس سان موتي ٻلي کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
- هڪ ٻئي ناشتو ۽ هڪ ناڪڻ لاء، توهان کي کنڊ جي گلاس واري سائي چانهه پيئي سگهو.
ائين هڪ موتي غذا رات جي ماني لاء مختلف ترڪيبون استعمال ڪري سگھن ٿا. مثال طور، توهان ساڳي پئسن سان مشغول مرچ يا گوبي رولس سان ڀريل موتي باربيڪيو ٺاهي سگهو ٿا. مکيه شيون جيڪي وينجن کاڌا هئا، انهن ۾ گهڻو ٿڪ نه هئا ۽ تيل کان تيار ٿي ويا هئا يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ننڍڙي رقم سان.
جيئن ته 7 ڏينهن لاء اهڙي غذا تي توهان هڪ جيتري سخت نسخ تي 5 ڏينهن تائين وزن گھٽائي سگهو ٿا. جڏهن ته، ڪيترن ئي لاء اڃا به وڌيڪ ترجيح آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ سخت نسخ لت جي ضرورت آهي.