سوپ جي مختلف قسمن جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ اهي سڀئي ناقابل اعتبار حد تائين مؤثر آهن. اهو به ڀاڄين ۽ ڀاڄين جي ٻين تحفن جي شفا جي طاقت ناهي، پر حقيقت اها آهي ته اهي سڀئي ناقابل اعتبار حد تائين گهٽ چرسي آهن. جيڪڏهن توهان روشني کاڌو کائيندا آهيو - توهان ڪنهن به صورت ۾ وزن وڃائي ويندا. واضح طور تي پلس هڪ سويلري سوپ تي. توهان کي اسٽار ڪرڻ نه آهي: توهان هن سوپ کي ڪنهن به مقدار ۾ کائي سگهو ٿا.
سيلري سوپ: ڪلوري جو مواد
توهان حيران ٿي ويندا آهيو جڏهن توهان ڳولي چڪا آهيو ته سليل سوپ ۾ ڪيترا کیلوريون موجود آهن. اها حقيقت اها آهي ته جيڪڏهن توهان کي رستن جي سختي سان عمل ڪيو وڃي، سو سوپ جي 100 گرام رڳو 8 ڪيوريون هونديون آهن. اهو آهي، سوپ جو معمول وارو حصو، 300 گرام (اٽڪل ٽن اسڪون) 24 کیلوريون آهن. تقريبا ساڳيا - ڪوڪو کولا جي هڪ گلاس جو هڪ چوٿون. اھو آھي، پيئڻ جو ھڪڙو مقدار توھان کي سھي نھ سگھندو، ۽ ھڪلھ سوپ ڪريم - اھو آسان آھي!
سريري سوپ ڊيٽ
غذا جي منصوبي سان سخت تعميل جي ٻن هفتن لاء، توهان کي آسانيء سان 5-7 ڪلوگرام اضافي وزن وڃائي سگهو ٿا. وڌيڪ اضافو ڪيو آهي - وڌيڪ شديد توهان وزن گھٽائي ڇڏيندا. يقينا، صرف 50 ڪلوگرام وزن جو هڪ وزن وزن گهٽ نه ڪندو، جيترو وزن جيڪو 100 ڪلوگرام جي ويجهو آهي.
جيڪڏهن توهان نسخن سان هڪ چوريي سوپ تيار ڪريو ٿا، توهان مڪمل طور تي پنهنجي سڀني ملڪيتن جو لطف اندوز ڪري سگهو ٿا. اهو جسم کان وڌيڪ نميري جي مدد ۽ خارج ڪري ٿي، ۽ گيسروترائنل پيٽ جي فعاليت کي معمول ڪري ٿو، ۽ ميٽابولزم کي مضبوط ڪري ٿو، ۽ سڀني داخلي عضون کي صاف ڪري ٿو، ۽ اعصاب سسٽم کي بهتر بنائڻ ۽ رت جي شڪريء جي سطح کي به گهٽائيندو!
هن وقت سڄي سڄو غذا سختي سان منع ڪئي وئي آهي: کنڊ، الڪوحل مشروبات، ڪنهن به ماني، ڪارپوريشن پيئڻ، ٿڌو يا خشڪ کاڌي.
کیريري غذا جو مينيو هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي، ۽ ٻئي هفتي دوران مڪمل طور تي ساڳئي طرح بار بار ڪيو ويو آهي. مقرر ٿيل غذا تي ڪجھ به شامل نه ڪري سگھن.
- هڪ ڏينهن : توهان کي سوپ ۽ ٻيو ميوا کائڻ کانسواء سواء کائي سگهو ٿا.
- ٻئي ڏينهن : توهان سوپ ۽ غير غير هستتي ڀاڄيون کائيندا آهيو (هي مک، مٽي، آلو).
- اڄ ٽي : توهان آلو کانسواء ٻيو ميوو ۽ ڀاڄيون سوپ کائي سگهو ٿا.
- ڏينهن چار : توهان بغير ڪنهن پابنديون کانسواء سوپ ۽ سڀ ميوا ۽ ڀاڄيون کائي سگهو ٿا.
- ڏينهن پنجن : توهان ٽيما سان گڏ سوپ ۽ ڀريل گوشت کائي سگهو ٿا.
- ڏينهن ڇڙو : توهان سوپ ۽ مانڙو گوشت سان گڏ ڀاڄيون ڪري سگهو ٿا.
- ڏينهن ست : توهان ڀاڄين سان سوپ ۽ ڳاڙهو چانور کائي سگهو ٿا.
سڄو ڏينهن ان کي گهٽ ۾ گهٽ 4-5 شيشي جو پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڪا چوري سوپ ٺاهيو ڪيئن؟
هي واقعي سچا کاڌ خوراڪ تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي، تنهنڪري توهان گهڻو وقت ان تي خرچ نه ڪنداسين. سيلابي سوپ وزن جي نقصان لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آھن، ۽ اھي سڀيئي اسان کي گھٽ ۾ گھٽ چرورڪ قدر ڏانھن ڏسجي ٿو.
- اختياري هڪ توهان گوبگي جو ننڍڙو ٿانو (گوباج) جي ضرورت پوندي، 6 وڏو
بلب، 6 ٽماڪن، 400 گرين شين مان، 200 گريري جي جڙ، 6 گاڏيون (600 گ)، بلغاريا مرچ، ساگرين جو مزو، 1.5 ليٽر ٽماٽو جو رس آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ تيار آهي ته هن ڊڪش کي صاف ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان هڪ گڏوگڏ آهي، جيڪي 5 منٽن ۾ سڀني شين کي ختم ڪري ڇڏيندو. ٻي صورت ۾، توهان کي هر شي پنهنجو پاڻ ڏانهن ڇڪيندي آهي. ڀريل ڀاڄيون ساسن ۾ وجهي، ٽماٽو جو رس وجهي، ۽ جيڪڏهن شين کي مڪمل طور تي ڍڪايو نه وڃي، پاڻي وڌايو. مضبوط باهه تي، ذخيري کي ڍڪ ڪڍو، گھٽ گرميء کان 10-20 منٽن تائين پٽي جي هيٺان کائي وٺو ۽ مصنوعات کي نرم آهي جڏهن شين مان ڦري ڪڍو. - ٻيو اختيار . توهان کي گهرجي ته: 3 ليٽر پاڻي، 6 وچولي بلب، گوبي اڌ کلو، ڪنهن به پيالي (جڙيون، ٿڌا) - هڪ گپ يا 2 اسٽو، 2 ٽما، گند مرچ، ڪنهن به مصالحت. هي سوپ ساڳي طرح وانگر تيار ڪيو وڃي، رڳو شين جو تعلق ٽماٽو جو رس سان نه، پر پاڻيء سان. اهو اٽڪل 20-30 منٽ آهي.