غذا سبز سائي چانهه تي ٻڌل اتي ڪافي آهي. اها تعجب نه ٿيندي آهي: سائي چانهه رڳو خوشگوار ٽينڪ پيئڻ نه آهي، پر اهو پڻ هڪ شاندار ملڪيت آهي جيڪو ميٽابولزم کي ٽوڙڻ ۽ تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري ٿو جسم جي سڀني سسٽم کي متاثر ڪري ٿو. ان جي بنياد تي اهڙا مختلف قسم جا درس موجود آهن، جن مان هر هڪ اثرائتو آهي.
غذا سائي چانهه تي 1 ڏينهن ڊگهو آهي
اهڙيون ميون آڏيون سائو چانهه سان اڪثر ڪري لوڊ ڏينهن سڏيا ويندا آهن. اهي هفتي کي بهتر ڪرڻ ۽ جسم کي صاف ڪرڻ لاء هفتي 1-2 دفعا بار بار ڪري سگهجي ٿو. اهو ضروري آهي ته اڪائونٽ ۾ رکڻ لاء انهي ڏينهن ۾ ڪڏهن به قطار ۾ نه وڃو، اهي 1-2 ڏينهن تائين جدا ٿي ويا آهن!
اپڊيٽ جي هڪ ڏينهن لاء تمام گهڻي اختيار رڳو معيار جي پتي جي سائي چانهه پيئي آهي ۽ هر روز ڪي نه کائيندا آهن. توهان ڪنهن به چانهه ۾ چانهه پيئي سگهو. هڪ ڏينهن تائين توهان هڪ ڪلو وزن کان وڌيڪ وڃائي سگهو ٿا!
غذا: سائي چانهه کير سان
غذا کير سان سبز چانهه تي پڻ "کير." لاء غذا پڻ سڏيو ويندو آهي. کير ٺاهڻ لاء ڪافي طريقا موجود آهن، پر عام طور تي چانهن کي چڻڻ جو آسان طريقو آهي ۽ گندم کي 50 گرام کان وڌيڪ کير شامل ڪرڻ. توهان شايد اهڙي قسم جي پيئي پيئي سگهو. هي غذا روزو ڏينهن جي لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. بهرحال، کير ايترو غير جانبدار آهي ته اهو هڪ هفتي تائين ان تي رهڻ ممڪن آهي (جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته متيا گهڻو ڪري نه وٺو).
غذا ماکيء جي سائي چانهه تي
هي غذا گذريل پوئين سان مڪمل طور تي مطابق آهي. چانهه سان چانهه اڻڄاڻ ٿي سگھن ٿا، پر ڪجھ به ناهي ته توهان نه ٿي سگهو. انهي حقيقت جي ڪري ته ماکي ميهابائيزم ۽ خوشبو وڌائيندو آهي، اهڙي قسم جي غذا لاء 5-7 ڏينهن تائين وٺي سگهن ٿا (صرف وٽامن کڻڻ جي صورت ۾) ۽ خاص طور تي وزن وڃائي ٿو.
غذا مان صحيح انداز جي باري ۾ نه وساريو - غذا ۾ کاڌي خوراڪ کي بلڪل احتياط سان شامل ڪيو وڃي، تنهنڪري وڃائي پونڊ وري واپس نه ٿا اچن. هڪ ڏينهن جي آڏر تي هن حڪمراني تي لاڳو ناهي.