ڇا توهان ڪرملين غذا بابت ڄاڻو ٿا؟ تنهن ڪري، آمريڪي خلڪلين جو غذا پنهنجو ٻيو نالو آهي. اسان جي ڏينهن ۾ مشهور گهٽ-ڪارب "Kremlevka"، تقريبن اشتهارن جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو تاريخ جي انتهائي نقصان واري نظام مان هڪ آهي.
آمريڪي خلاري جهازن جي غذا: معزول
غذائيت پرستن جي راء تي متفق آهي ته هڪ شخص بلڪل سڀني قسمن جي ضرورتن جي ضرورت آهي - پروٽين، ڀاه ۽ ڪاربوهائيڊريٽ، انهن مان هڪ کي ختم ڪرڻ يا گهٽ ۾ گهٽ گهٽائڻ کي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. اهو هن سسٽم تي وزن وڃائڻ جي سفارش نه ڪئي آهي:
- ماڻهو دل جي بيماري ۽ رت جي رڳن سان؛
- ماڻهو جي پيٽ جي ڪنهن به بيماريون، جگر ۽ بڪرن سان.
- حامله زالون.
اهو يقين آهي ته آمريڪي غذا 10-13 ڏينهن تائين اهڙن ماڻهن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. پنهنجو پاڻ تي استعمال نه ڪريو، پر وزن گھٽائڻ لاء ٻين طريقن جو حوالو ڏيو.
خلائيٽو غذا
هي آمريڪي غذا وزن جي نقصان لاء بنيادي طور تي عام ڪاربوهائيڊيت کي محدود ڪري ٿو: سڀني اٽو، نشو ۽ مٺي - بغير ڪنهن استثنا.
مکيه غذا تازي ۽ پکڙيل ڀاڄين سان گڏ مڇي، گوشت ۽ مرغي کاڌ خوراڪ تي مشتمل هونديون آهن. جيڪي کاڌو جن ۾ ڪجھه ڪاربوهائيڊيوٽ موجود آهن، توهان گهڻو ڪري لامحدود کائي سگهو ٿا، پر اهو بهتر ناهي ته پروٽينس سان ملوث نه ٿئي. اهو اناج سان گڏ قبضي ۽ ٻين مسئلن سان آهي.
غذا جو بنيادي مقصد سادي آهي: توانائي جي کوٽ جو ڪاربوهائيڊريٽ جسم کي ڏيو، بدن کي فعال طور تي ان جي توانائي حاصل ڪري، چشمي ذخيري کي تقسيم ڪري ٿو.
سهولت لاء، سڀني شين جي پوائنٽن ۾ رڪارڊ ڪيل آهن (هيٺ ڏنل جدول ياد ڪريو). وزن گھٽائڻ لاء، توهان جي روزانه غذا 40 پوائنٽ کان وڌيڪ نه هوندي، ۽ ان جي رسيد بعد نتيجو برقرار رکڻ گهرجي - 40 کان 60 پوائنٽ کان. جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن 60 کان وڌيڪ پوائنٽ کائيندا آهيو - توهان کي لازمي طور تي وزن وٺندو.
اهو يقين آهي ته هي غذا هڪ هفتي ۾ 5 ڪلوگرام وزن وڃائي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان سختي سان نسخن جي پيروي ڪري ۽ هر ڏينهن 40 پوائنٽ تائين کائي سگهو ٿا.