ان حقيقت جي باوجود، ماڊل مسلسل گهڻو حد تائين تنقيد تي تنقيد ڪندا آهن، انهن جون تصويرون، فيشن ميگزين ۾ ۽ ٽي وي تي اڃا تائين هڪ مثبت نتيجو آڻيندو آهي، ۽ عورتن جو وڌندڙ تعداد سندن جسم کي ڍنگ ۾ رکندي آهي. فٽنيٽ ڪلبون ڪيترائي طبقن ڏين ٿا، جن مان ڪيترائي بدنام آهن، جن کي تربيت ڏيندڙ ٿوري گهڻي تڪليف حاصل ڪري ٿي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي اسڪول ۾ شامل ٿيڻ لاء حوصلا افزائي ڪري ڇڏيندا آهن. ان سلسلي ۾، سبق پڙهائي اٿي زبور، جنهن ۾ ايروبون مختلف قسم جي مختلف اندازن سان نٿيون ڪيون ويون آهن، ڇو ته سبق ممڪن طور تي دلچسپ ۽ تفريح آهن.
زبير شروعاتي لاء
هن حرڪت جي وضاحت ڪرڻ گهرجي ته هي فائونڊيشن جهڙوڪ زببا وانگر، صرف هڪ نرسر هجي، جيڪو بچاتا، ساميبا، ميرنگو، فومينسو، سالالا، ايرو ۽ هپ هاپ جي هن ننڍڙي عناصر ۾ ڳولي ٿو. جيئن ته چوندا آهن، اهو ڀلي سؤ ڀيرا ٻڌي هڪ ڀيري ڏسڻ لاء بهتر آهي - وڊيو سبق تي ڌيان ڏيو.
جيتوڻيڪ پهريون ڀيرو جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿي ته توهان ڪنهن استاد سان گڏ اپاء وٺڻ جي قابل نه هوندا، اهي صرف توهان جا خوف آهن ۽ وڌيڪ ڪجھ به نه آهن. لفظي طور تي، 1-2 کان پوء باقاعده تربيت جو زامبا فائونڊيشن پروگرام تي هفتي، توهان کي مڪمل طور تي سڀني تحريڪن سان انجام ڏيو، توهان جي تال جو احساس تمام گهڻو بهتر ٿيندو. اهو قابل ذڪر آهي ته هن هدايت ۾ ڪيترا ئي تحريڪن ۽ قدم جيڪي عمروب کان قرض حاصل ڪيا ويا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ڀيرو اهو ڪيو، ته پوء توهان کي شروع ڪرڻ آسان بڻائي ويندي.
زبور: سکيا
نوڪريون زومبو نڪري گذري چڪا، دلچسپ، مزي، ۽ پنڌ تي لڳندو آهي. جيڪڏهن، ڪجهه سببن لاء، توهان وٽ اهڙي موقعو ناهي، پوء اهو گهر ۾ تربيت منظم ڪرڻ ممڪن آهي. جڏهن ته، شروع ڪرڻ لاء ان کي فٽبال ڪلب تي وڃڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ ڪيترائي ڀيرا قابل هوندو آهي، ڇو ته استاد ان تحريڪن کي بيان ڪري ٿو ۽ توهان کي ڪجهه غلطي ۾ مدد ڏيندو.
جيتوڻيڪ گھر جي زبا، توهان کي ڪلب ۾ ڪلاس جي حيثيت سان ساڳين فائدي آڻيندو، جنهن ۾ توهان هڪ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڀيرا مصروف ٿيندي. جيڪڏهن توهان وزن جي نقصان لاء زبرا چونڊيندا آهيو، جڏهن خاص طور تي احتياط سان نموني طور تي ظاهر ڪن ٿا اشارو:
- اهو هميشه لاء گرمي اپ سان شروع ڪرڻ، هڪ چيچ سان ختم ٿيڻ ضروري آهي.
- هٿن ۾ حرڪت ڪرڻ گهرجي، سخت دٻاء، جسم کي آسان بڻائي،
- تنهنجي سانس کي ڏسڻ ڏسو: ان جي واتان نه رکو يا پنهنجي دل سان.
رقص کي جلدي ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو: پهريون، وڊيو سبق تي ڌيان ڏيو، ۽ جيڪو هر طرح سمجهي ٿو، اسان ڏنل تجويز ڪيل نسخ ۾. ان ڪري، اهو ملوث ٿيڻ ۾ تمام آسان ٿي ويندو، ۽ شروع ڪرڻ لاء هڪ گونگا توهان جي لاء وڌيڪ آسان ڪم ڪندو.