هر عورت خوابن کي پتلي شڪل رکندڙ آهي ۽ خوبصورت نظر اچي ٿو. بهرحال، فطرت طرفان مثالي شڪل سان، تمام ٿورا ماڻهو خوش ٿيا. گهڻو ڪري، هڪ جذباتي جسم پنهنجي پاڻ ۽ صحيح زندگي تي مسلسل ڪم جو نتيجو آهي.
اميد آهي ته منصفانه جنسي عمل جا ڪيترائي نمائندا حاصل ڪرڻ کان پاسو ڇڏڻ ۽ لوڻ واري مالڪن جا مالڪ آهن، صرف هڪ سخت غذا تي ويٺل آهن ۽ مڪمل طور تي جسماني سرگرمين کي نظر انداز نه ڪن. نتيجي طور، وزن وڃائڻ کان پوء، پيٽ تي صرف چمڪندڙ چمڪندڙ رهندي آهي، ۽ خوبصورت انداز جي توقع نه آهي. حالتون ٺاھڻ واري صورتحال کان بچڻ يا انھن کي حل ڪرڻ لاء، توھان جيم ڏانھن هلڻ جي ضرورت نھ آھي، جھڙيء طرح تون گھر ۾ ويھڪنگ پيٽ کي ختم ڪري سگھن ٿا.
گد تي ساکنگنگ چمڙي کي ڪيئن هٽائڻ؟
پيٽ تي چمڪندڙ چمڙي جي سڀ کان وڏو سبب هڪ تيز غذا يا روزو ذريعي نقصان وڌائي رهيو آهي، جنهن جي وڌ ۾ چمڙي جلدي شڪل ڏانهن واپس نه ٿي سگهي. گهر تي ويجهڙائي واري پيٽ ۽ ڪٽنب کي ڪيئن ختم ڪرڻ تي غور ڪندي، توهان کي صرف هڪ مختصر مدت جي غذا ڏانهن نه هئڻ گهرجي، جيڪو هڪ مختصر اصطلاح جو نتيجو ڏيندو، توهان کي پنهنجي زندگيء جي پوري زندگي کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻو پوندو. توهان کي اهم شيء ياد رکڻ گهرجي - توهان کي بارو نه رکڻ گهرجي. بک هڙتال صرف صحت تي منفي اثر ٿي سگهي ٿو، پر يقيني طور تي انگ اکر متاثر نه ٿي سگهي. ڏينهن ۾ 5-6 ڀيرا کائو، پر رڳو ننڍن حصن ۾، ۽ گهڻو ڪري، هڪ صحتمند کاڌو. توهان جي غذا مان توهان کي مٺي، ٿڌي، ڀريل ۽ تماڪ جي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ گهرجي. اسان کي لازمي سمجهڻ گهرجي ته سڀني قسمن جي شين ۽ هڪ خوبصورت محب پڻ مطابقت نه ٿي ڪري سگھجي. تنهن ڪري، مٺايون ۽ ٻيا نقصان چاهيون ٿا کائو. هڪ گهربل مال چاهيون ٿا - سڀني نقصان واري شين کي ڇڏي ڏيو. مکيه خوراڪ اناج، ڀاڄيون، ميون ، ڊيري ۽ سماج جي شين جو گوشت هجڻ گهرجي. هن سڀني کان، توهان مزيدار ڪپڙا تيار ڪري سگهو ٿا جيڪي صرف جسم لاء ڪارائتو نه هوندا، پر سٺو موڊ پڻ ڏين ٿا.
هڪ سانگنگ جي پيچ لاء مشق
هن جو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته مناسب تغذي فقط اڌ ڪاميابي آهي. تمام ضروري مشق آهي، جنهن جي بغير اهو سيٽ مقصد حاصل ڪرڻ ممڪن نه ٿيندو. اڃا توهان کي ڪوبن سان سخت محتاط ڪرڻ نٿا چاهيو، مطلب اهو ناهي ته ٽريننگ کي نظر انداز ڪرڻ گهرجي. پیٹ ۾ ۽ عام طور تي سڄي جسم کي کشش هو، مشڪلاتن کي صرف ٿنگ ۾ رکڻ گهرجي، تنهن ڪري ان کي مشغول ڪرڻ ضروري آهي.
ڪيتريون ئي مشقون نه چونڊيا وڃن، اهو ڪافي، سادو ۽ موثر ڪم ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
- چڙهائي . هن جي پٺي تي رهڻ، جلدي تي، مٿاهون جسم کي کڻڻ، سندس ڪنڌن تي ويڙهاڪن کي ڇڪڻ ۽ پريس جي پريس کي وڌائڻ. فرش جي گھٽتائي جي الڳ ٿيڻ، هي مشق جي ضرورت ناهي.
- سمجهه جي سامهون هدايت ۾ . ساڳئي ابتدائي پوزيشن ۾، صرف جهازن کي ختم ڪرڻ تي سينه ڏانهن وڌايو ويندو آهي.
درد کان اڳ درد ڪيو وڃي ٿو. اضافي طور تي، وڌيڪ هلڻ جي ڪوشش ڪريو، ليفٽين جي بدران هڪ ڏاڪڻ، هلائيندڙ چونڊڻ. انهي کان علاوه، اڪثر اڪثر پيٽ ۾ شامل آهن، اهو پڻ هن جي پٺي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ ڪجھ دير بعد توهان نتيجو ڏسندا.