Pshenka پاڪ باضابطه آهي، جسم جي هن اناج جي ڪجھ حصا ماڻهن جي لاء قيمتي نموني آهي، جنهن ۾ ائٿليٽ ۽ مختلف قسمن جي ڏورين ڪاوڙيل.
جسم جي خرابي جي فائدي ۽ نقصان
شيشينڪي جي جوڙجڪ ۽ ڪيترا ئي گروپس، تمام گهڻيون ۽ متنوع آهي، گروپ بي جي وائيمائن، مائڪرو ۽ ماکي جي آريات، ڀاڙي، فائبر ، جيڪي اعصاب سسٽم جي صحت ۽ چمڙي ۽ وار جي حسن لاء ضروري آهن، ان ۾ اهو اهم آهي.
millet جا ڪجھ گهڻا مددگار حصا پوسٽوسيم ۽ مگنيشيم آهن. انسان جي ارتقائي نظام لاء اهي عنصر تمام اهم آهن. پر هن کان سواء، بااختيار دل ۽ رت جي رستن سان مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي حقيقت سان فائبر جي ڪري وزن ۽ کوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿي.
لوڌي وزن جي مدد سان خوشگوار ۽ مفيد آهي. هي گونج ڪافي غذائيت آهن جيڪي سخت بکرن کي اڇڻ لاء نه، پر هڪ ئي وقت ۾ سٺو صافيتن جا لائق آهن. غذا تي سڀ کان وڌيڪ مفيد قددو سان ٻرندڙ ٻرندڙ آهي - اهي ٻه پروڊڪٽ هڪ ٻئي کي پورو ڪري رهيا آهن ۽ انهن کي وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن. ڪدوڻ کي شامل ڪرڻ سان باجرا پورر جي ڪلوريڪ مواد پڻ گھٽائي ٿي، جيڪا بنا ڪنهن کان ننڍڙو آهي - 134 ڪيڪال.
مٿي ذڪر ڪيل جزن جي علاوه، ڪڻڪ جو ٺهيل شامل آهن:
- لوهه - انيميا ۾ مفيد ۽ گردڪ خرابي؛
- سوڊيم، لويو ۽ گضري جو رس پيدا ڪري ٿو.
- سلڪون ۽ فلورين - جلد جي تجديد کي فروغ ڏيڻ، بال ۽ ناخن کي مضبوط ڪن؛
- مهانگاني - ميٽابولزم کي ڦهلائي ٿو.
- مسو - جدوجهد جي جسم سان وڙهڻ.
ڊاڪٽرن جي غذا جي بيماريء ۾ پيشينڪ شامل ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ذهني ڪم ۾ مصروف آهي جيڪا عضلات جي ٽائيس رانديون ٺاهي ٿي. اهو ماڻهو ماڻهن لاء جيڪو ڳنڀير درجي جي نصاب يافته هوندو آهي يا گم ٿيل علائقن ۾ رهندا آهن، انهن لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو زهراتي نقصان واري مادي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پر، اهو وڏو فائدو باوجود، ڀريل ناشپ پڻ نقصان آڻيندو. پهريون منفي عنصر فرد انفراديت آهي، جو، جيتوڻيڪ ناپسند، اڃا تائين منهن ڪيو ويندو آهي.
ايتري وقت اڳ نه، سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته pyschenki کے केहि घटक आयोډين جذب بندوي، البته، البته، يو زيانمن فکتور آهي. بهرحال، مينيو ۾، ڀتيون تقريبا آئي آئيڊين جي پيداوار سان گڏ نه هوندو آهي، تنهن ڪري اهو انهي عنصر جي اسرڻ کي روڪڻ ممڪن نه آهي. حدمي پيئرين صرف ماڻهن سان هايپوترايرازم سان تعلق رکڻ گهرجي.
گيسٽروٽرينولوجسٽس ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي ماڻهن کي استعمال ڪن ٿا جيڪي ڪولن ۾ تڪليف وارا عمل، گذري رس جي بيماري ۽ قبضي جي تڪليف ۾ گھٽتائي ويندا آهن.