ٻڻ سان ناچڻ

آئون صرف خوشيء سان وزن وڃائڻ چاهيان ٿو، صرف نه فقط نتيجن سان خوشي حاصل ٿئي، پر عمل پاڻ کان. ڊائٽس - شايد ان سان گڏ خوشي جي خوشي حاصل ڪرڻ جي دعوي ڪري سگھن ٿا (جيتوڻيڪ اسان جي وچ ۾ ميڪوڪسٽ موجود آهن). نه، اسان اسٽريائپائپ جي خلاف جنگ نه ڪنداسين! اسان توهان کي وزن جي رقص کي وڃائڻ جي سڀ کان وڌيڪ طريقي بابت ٻڌايو آهي.

فائدا

اسان وزن جي وزن جي مدد سان اسان جي ڌيان تي ڌيان نه ڏينداسين، ۽ هڊگج سمجهيو ته جڏهن توهان جو سڄو جسم هڪ ڪلاڪن تائين هوندو آهي، مسلسل اڳتي وڌڻ جي ڪري وڌيڪ وزن وڌائڻ گهرجي. اچو ته عالمي عالمي نقطه نظر کان موضوع ڏسو.

اڄ جي دنيا ۾، هڪ عورت تمام ننڍڙو هڪ عورت آهي. اضافو، اسان کي انسان جي پريشاني، سخت ۽ پريشان ڪم تي آڻڻ گهرجي، اسٽيل ۽ ناجائز ٿيڻ واري، هڪ ڀيرو، عورت. اچو ته هن تعظيم جي ذميواري ڪرڻ بابت ڪير به دليل نه آهي.

جڏهن توهان ناچ ڪرڻ شروع ڪيو ٿا، ته توهان فوري طور تي پنهنجو پاڻ ۾ تبديلي محسوس ڪندي: سست رفتار وانگر، ٿلهي وانگر، صرف ڄمڻ وارو ڄائو، توهان جي فرينٽي کي سست رفتار سان نه ايندي ۽ زندگي جي سڀني شعبن ڏانهن منتقل ڪيو ويندو. ناچيدگي، عدم اطمينان، اعصاب، هيسٽريا ٻي جاء تي غائب ٿي ويندو آهي (يقين رکندو آهي، اهو بلڪل ئي طريقو آهي)، تاسو په ناڅاپي توګه د خپل ځان دننه او بهر خوښولو پيل کړئ. هتي وزن لاء ناچ جي تاثيريت جو تصور شروع ٿئي ٿو.

لو وزن پيار ڪرڻ وارو آهي

توهان صرف پنهنجو پاڻ سان پيار ۾ پئجي وڃڻ کان وزن گهٽائي سگهو ٿا، ڇو ته صرف پنهنجي غريب جسم کي افسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ايندڙ ڪنڊي، هڪ پيٽ چپس، مڪل آلو انڪار ڪري سگهو ٿا.

رقص جي قسم

بلڪل سڀني قسمن نا رقص وزن جي نقصان لاء مناسب آهن، رڳو فرق اهو آهي ته انداز تي منحصر آهي، زور زور جي جسم يا هن حصي کي هدايت ڪئي ويندي.

تنگو ڪنهن ماڻهو جي لاء مناسب آهي. ملڪ جي تينگو ٽنگو ۾، ارجنٽائن ۾، توهان 70 يا وڌيڪ سالن جي هزارين پراڻيون نمونن ڏسي سگهو ٿا، هر شام ڪلب ۽ چوڪين ۾ گڏ، پنهنجي ناچ جي زندگي ناچ ڪري. ان کانپوء، ملڪ جي حقيقي ٻارن وانگر، اهي گلاس مالبڪ پيئي پيا ۽ صبح جو گهر هلن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به "فيضرا" لاء محبت جي ڳالهه نه ٻڌو آهي، تانگ وٺي. اهو ناچ توهان جي پوزيشن کي فوري طور تي درست ڪري، هڪ قدم عزت ۽ اعتماد تي آڻيندو، ۽ اشارو فضل ۽ فضل هوندا.

لاطيني سامبا، سالالا، رومبا، چاء چاچي لاء هڪ عام نالو آهي. لاطيني طبقن ۾، اهي جڳهه جيڪي جن کي پسند ڪرڻ جي لاء فلوسي ۽ پسڻ پسند ڪرڻ چاهيندا آهن، اهو وزن جي نقصان لاء تمام مؤثر رقص آهي. توهان جو سڄو جسم تيل ۾ تيل وانگر ڳاڙهو آهي، ڏکڻ ڏکڻ نون جي گرمي کان. فخرين عورتن فخر جو ناچ آهي. ٽيپ ناچ، هٿن جي حرڪت ۽ چپ جي گردش تي اکائٽس رکيل آهن. توهان سکڻ وارا اسپين عورتن جيان ڪيئن رکڻ جي ڪوشش ڪنداسين، پيرن مضبوط ٿي وينديون آهن ۽ انهي سان گڏ هيلين سان ٺهڪندڙ توهان کي خاموش ٿي ويندا آهن، ڪنهن به انسان جي وات کي کولڻ.

Rock'n'roll کي ڊيزائن کي وزن جي نقصان ڏيڻ لاء منتقل ڪرڻ جو اشارو آهي. ھن قسم جي ناچ ھن ترجيحات کي انھن کي ڏني وڃي جيڪي انھن کي ھڪڙي ڀائيوارن کان سنڌي موسيقي، ٽيڪنيڪل سپورٽ، ٽپو ۽ پروازن سان پيار ڪندا.

صحت

اهو واضح آهي ته رقص ڪرايو، توهان وزن وڃائي ڇڏيو، پر اهو ڪيئن ٿيندو؟ جڏهن توهان ورزش ڪريو، ميٽابولوزم چالو ڪيو آهي. تيز رفتار موڊ ۾، اهو ڪجهه ڪلاڪ ڪم ڪندو، سختي سان ٻرندڙ ٻلير. اهو ضروري آهي ته پهرين 2 ڪلاڪن ۾ ڪلاس کان پوء ڪجھ به نه، رڳو پاڻي.

توهان جي لففيڪٽ سسٽم عام طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪندو، جمود کان نجات حاصل ڪرڻ جو مطلب، سيل ۽ ڍنگ جو دور نڪرندو. چمڙي کي سخت ڪيو ويندو (جيتوڻيڪ هوء پنهنجي تربيتن سان پاڻ ڏانهن ڌڪ نه ڪري سگهندي!)، ڊزائين يا شايد تمام گهٽ نشان لڳن ٿا، هر شي کي نظراندازي جي سطح تي منحصر آهي.

تندرست سهولت توهان جي برداشت ڪري رهي آهي، تنهن ڪري، دل، هاڻي، تربيت کان پوء، عام زندگي ۾ تمام گهٽ گهٽتائي لاء ڪافي هونديون، سانس جي گهٽتائي غائب ٿي ويندي.

رت جي گردش ايتري وڌيڪ وڌندي ويندي جيڪا نيٺ توهان جي عام جلد عام طور تي کائڻ شروع ٿي ويندي. هورا! توهان پنهنجن سڀني کي راضي ڪيو آهي، وڌندڙ پتلي ٿي وئي آهي ته هو صحت ۽ اعصاب جي چڪاس ڪرڻ ۾ پئجي ويا!