قلت جي وقت کان وٺي اڄ تائين ڊگهو آهي: اڄ، سال جي ڪنهن به وقت، گروي جي دڪانن ۽ مارڪيٽ تي پناهه تي، توهان تقريبن هر شيء کي ڳولي سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن حمل جي دوران، "روح" جي خواهش غير يقيني طور تي مڪمل ٿي وئي هئي، تنهن کان پوء سينوڊائڻ واري دور ۾، گهڻا عورتون پاڻ کي محدود ڪن ٿيون. انهي حقيقت جي باوجود ته هڪ نرسنگ جي ماء جو امير ۽ متنوع هجڻ گهرجي، ڊاڪٽرن ڪڏهن به اسان جي مقامي گوبي ۽ ڪڪڙين کي کائڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن، اسان ڪهڙي ريت بابت ڳالهائي سگهون ٿا. پر ان کان سواء، ڪي درآمد ٿيل ميون (ڪيلي، پيچرو) ڪجهه اڳ ۾ ئي اسان جي خوراڪ ۾ داخل ٿي ويا آهن ۽ انهن جي وڪري جي باوجود استعمال لاء سفارش ڪئي ويندي آهي. پر نيوي ڊاڪٽرن لاء اڃا تائين مساوات آهي. اسان ان کي پتو لڳائي سگهنداسين، ڇا توهان کي نرسنگ واري ماء کائي سگهو ٿا.
لکت جي فائدي جي فائدي ۾
حقيقت ۾، ڪوئي هڪ ميوو نه آهي، اها هڪ بيري آهي، "چيني باڪسري" کان نيويلينڊ جي نسلن جي نالن سان، ايئنئنڊيا چيني. ڪيئي ڏهاڪن کان اڳ جيئي دنيا کي اڻڄاتل نه هئي، ۽ اڄ جام، مرمل ۽ ان کان شراب به تيار ٿين ٿا، سلاد کي شامل ڪيو ۽ گوشت سان گڏ خدمت ڪيو. پر اڪثر ڪري کائي تازو کائيندو.
غذائيت پسندن کان ٿڪل نه ٿيندائي واردي ٻير جي ساراهه جي ڪري نه وٺو: اروميڪل گودا جي 100 گرام رڳو 60 ڪيوريريا، ڪجهه شمارن، پر گهڻا فائبر، نامياتي اسيد ۽ فلوونائيڊ. تنهن هوندي، اسان لاء اهم ڇا آهي: نوائي نرسنگ جي ماء لاء ضروري آهي وائيامين ۽ معدنيات جو هڪ گودام آهي. لٽائڻ واري ايوي جي دوران عورتن کي وائيٽين اي، اي، پي پي، بي 1، بي 6 ۽ فولڪ ائسڊ سان عورتن کي فراهم ڪري ٿو. هڪ نرسنگ ماء جي لاء، وييو وائرس ۽ انفيڪشن جي خلاف هڪ قابل اعتماد محافظ آهي، ڇاڪاڻ ته ويتامين سي جي مقدار "چيني جوشيري" جي 100 گرام ۾ موجود آهي، اوندڙ کان وڌيڪ اوورورڪ اسيد لاء جسم جي روزانه ضرورت. ان کان سواء، ڪيئي ۾ ڪيليس، فاسفورس، لوھ، آئوڊين، سوڊيم ۽ پوسٽشيم جي رڪارڊ جي مقدار (مصنوعات جي 100 گرام في 312 ملي گرام) جو رڪارڊ شامل آهي. اهو سڀ ڪجھه کي شادي ڪري ٿو ته عورتن کي شيڊنگ جي لاء لازمي آهي.
ڇا ممڪن آھي ڪو کيا کيفيا کي کيا؟
هن تي ڪو به اتفاق نه آهي، ۽ اڪثر اڪثر ڊاڪٽرن کي ليفٽيننٽ دوران اييو کائڻ جي سفارش نه ڪندو آهي، جنهن کي "ڪو نقصان نه پهچايو" اصول جي مطابق. اها حقيقت اها آهي ته، ڪنهن غير معمولي ميوو وانگر، کائي هڪ امڪاني الرجرن آهي. نرسنگ عورت جي تنظيم جي ردعمل "چيني بيسڪري" ڏانهن ممڪن آهي: توهان جي دوستي خاموشيء سان مڪمل ٽوڪري کائيندو آهي ۽ توهان ۽ هڪ شيء ڄاڻي ٿو. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم: هڪ الرجڪ ردعمل پاڻ کي ٻار ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو.
هتي ٻيا تضاد موجود آهن: ڪوئ ماڻهو ماڻهن کي جستجو جي پيچاري (گيسسٽريس، الاسرز) ۽ دڪانن جي بيماري کائڻ لاء سفارش نه ڪئي آهي. ان کان سواء، يويوائي هڪ نرم ۽ نفسياتي اثر آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي گيسروومين تجربن جو نتيجو توهان جي ٻار ۾ مائع پتي ٿي سگهي ٿو.
۽ اڃان تائين، ڇا اهو ممڪن آهي ته نرسنگ ماء کي نويو ڪرڻ لاء؟ اهو هيٺيان شرطن جي لحاظ کان ممڪن آهي.
- توهان پهريان کان اڳ ۽ ويجهڙائي ۾ کائي کائي ۽ ان کي چڱي ريت رکيو.
- توهان جي ٻار اڳ ۾ 3 مهينا پراڻي آهي (مثالي اڌ سال آهي)؛
- نائيگي واري ماء جي خواهش ۾ نويو کي پڙهائڻ، توهان کي سستگي سان ڪرڻو پوندو: ڪافي ۽ ننڍڙو پيس ٺاهڻ لاء،
توھان ۽ پنھنجي ٻارن جي وچ ۾ معمولي رد عمل جي غير موجودگيء ۾، توھان اڌ ميوو کائي سگھو ٿا. - بلڪل گھڻو نه کائو، جيتوڻيڪ توهان واقعي چاهيو. غير معمولي شين جون ناقابل استعمال استعمال شايد بالغن ۾ پڻ الرجڪ ردعمل کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا، نه ئي ٻارڙن جو ذڪر ڪرڻ؛
- جيڪڏهن توهان کي وي جي حفاظت بابت شڪ آهي، ته ٻارن جي بيمارين سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو؛ هو توهان کي ٻڌايو پيو وڃي ته توهان ڪائي کائڻ واري ماء کي ڪيئن کائي سگهو ٿا.
جيئي لپيٽائڻ جي غير برابري ماتحت موجود نه آهي. هر شيء کي انفرادي طور تي فيصلو ڪيو وڃي، ٻار جي خوشحالي ۽ ماء جي صحت کي بهتر بنائڻ گهرجي.