ڪيترائي ننڍپڻ کان باجرا دال ياد ڪندا آهن. اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو مفيد ۽ غير جانبدار آهي، گهٽ کان گهٽ ناهي. ملڻو ٻرندڙ ماڻهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، ۽ ٻارن لاء اهو پڻ استعمال ٿيندو آهي.
پر اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته ڪنڌن سان ڀريل ٻلين مان ٺهيل هڪ تمام سوادج موتن مان حاصل ٿئي ٿي.
ڪدو سان ڪئين مفيد باضابطه ٻرندي
ٻنيء جي مشق سان گڏ ڪنٽرول جي استعمال اهو آهي ته اهو ماڻهن جي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي جنهن ۾ غريب صحت ۽ غريب صحت موجود آهن، جن جي ڪم کي جسماني خارج ڪرڻ يا ذهني سرگرمين ۾ اضافو ٿيندو آهي. ڪهڙو اهم آهي، هي کاڌ ٻارن لاء سفارش ڪئي وئي آهي، جيئن ته انهن جي معمولي ترقي ۽ واڌ ۾ حصو وٺندي آهي. اهو ڪجھ نه ڪجهه ڪرڻ لاء ته هي ٻرندڙ ڪنڊر گارٽن ۽ اسڪول ۾ ناشتو يا لنچ تي ڏنو ويندو آهي.
غذا جي سفارشات جي مطابق، هر روز توهان کي وڌيڪ کاڌو جو شڪار ڪرڻ چاهيندڙ ماڻهن لاء هڪ کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي، جيئن باجرا ٻرندڙ موٽن جي نقصان کي روڪيو وڃي ٿو. ان کان علاوه، پائن ۾ صحت جي لاء تمام ويتامين ۽ ننڍن ننڍن گهربل شامل آهن.
جيڪڏهن توهان باهمي سان گڏ ڪڪين پٿري کي کائيندا آهيو، پوء فائدي ناقابل قبول ٿي وينديون: وارن جا وار ۽ ناخن جي حالت بهتر ٿيندي، ڊيڊف، چمڙي مان ٺهيل غائب ٿي ويندا آهن. هي سڀ ويٽامين B2 ۾، هن کي پيداوار ۾ شامل ڪري ٿو. ۽ ويتامين B5، جيڪو اتي واقع آهي، بلڊ پريشر کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
کڏ سان گڏ پٽيل واري جڳهه جا مددگار
گڏوگڏ هن ريزائن ۾ لوهه ، مگنياني ۽ مسو شامل آهي، رت جي جوڙجڪ ۾ واڌ، چمڙي جي لوچ ۽ لوچائي وڌائڻ. هن پروٽين ۾ پوسٽوسيم ۽ مگنيشيم شامل آهي، جيڪو دل جي شرح کي منظم ڪري ٿو ۽ دل جي عضب جي ڪم کي معمول ڪري ٿو.
مضحڪم
جيئن هن ذخيري جي مخالفن لاء، عام طور تي ٻيو ڪو به نه آهي، پر اهو نه وساريو ته اهو به وڌيڪ مفيد شين جي اوور لوڊ لوڊ ڪرڻ جي گهڻائي استعمال آهي، جيڪا هضمي سسٽم لاء ڏکيو ٿي رهي آهي. انهي سان گڏ احتياطي احتياط سان اهو گيس شامل آهي ته اهي انتهائي غذا جي بيماري ۽ غفلت جي بيماري کان محروم آهن جن کي باضابطه طور تي پيش ڪيو ويندو آهي.