ايڪوڪوڊس ايتري عرصي کان اڳ سوويت جي پوزيشن ۾ مقبوليت حاصل نه ڪئي، پر اڄڪلهه اهو گهڻو ڪري پاڻمرادي آهي. اهو پڻ "آمريڪي فارس" يا "آلجٽر پيئر" سڏيو ويندو آهي. هي ميوو نه صرف پنهنجن طرفان پيار ڪيو ويندو آهي جيڪي پنهنجي ٽيبل کي ڌار ڌار ڪرڻ چاهيندا آهن پر انهن جي لاء جيڪي پڻ انهن جي صحت بابت خيال رکندا آهن. Avocados جي فائدي ۽ نقص بابت وڌيڪ معلومات توهان هن مضمون مان سکندا.
آوکوالا ۾ ويتامين ڇا آهن؟
هي ميوو مفيد مادہن جو پورو آهي، جنهن لاء هن کي عالمي طور تي پيار ۽ ساراهيو ويندو آهي. انهن کي قيمتي الليل آڪسائيڊ ملي ٿي، جيڪا رت جي ٺهڪي کي عام ڪري ٿي ۽ کوليسٽرول، ويٽامين اي، بي، سي، ڊي، پي پي جي خلاف وڙهندي. جدا جدا ڳالهه اها آهي ته ويتامين اي لاء اييوکودو ناقابل اعتبار ممڪن آهي، جيڪو نوجوان ۽ حسن جي تحفظ لاء بنيادي عنصر سمجهي ٿو.
ويتامين جي عوام جي باوجود، ايروڪوڊي ۾ ڪيترائي معدنيات آهن: پوٽنشيم، فاسفورس ، ڪلسيم، مگنيشيم، سوڊيم، مهانگاني ۽ ٻيا.
ڀروسي ملڪيت ۽ تضادات آوسودو
اهڙي قسم جي ميوي جي ايسوسوادو جي فائدن بابت ڳالهائيندي، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ان جي بنيادي طور تي سڀني سسٽم تي هڪ پيچيده اثر آهي، ان کي شفا ڏيندو. جيڪڏهن اسان مفيد خاصيتن بابت وڌيڪ خاص طور تي ڳالهايون ٿا، اسان هڪ تمام متاثر کن فهرست ڏٺا آهيون.
- ايڪوکوڊ جي باقاعده استعمال ۾ خاص طور تي ياداشت کي بهتر بنائڻ، غير حاضر ذهن جي مقابلي ۾ مدد ڪندي؛
- هن جنين جي مهرباني، دل ۽ لازاني بيماري کي روڪيو وڃي ٿو؛
- غذا ۾ ائڊيڪوسس جي شموليت کي ممڪن آهي ته ايٿروسکلروزيس جي ترقي کي روڪڻ ممڪن آهي؛
- ايسوڪيڊس جو استعمال هر روز پاڻي جي لوڻ جي ميهابالزم کي معمولي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري مان هڪ کي ايذيما کان بچائي سگهجي ٿو.
- زندگي جي عرصي ۾ مشڪلاتون گهڻو ڪري هڪ ايڪوڪوٽ موجود آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي حفاظت جي تباهي واري اثرات کان بچائيندو آهي.
- ايروڪوڊي رت جي دٻاء کي گهٽائي ڇڏيو آهي، تنهنڪري هائپر ٽينڊي مريضن جي سفارش ڪئي وئي آهي، پر احتياط سان مينيو ۽ فيڪٽرين ۾ شامل ٿي سگهن ٿا.
- آوکوڊاس ۾ موجود مفيد مواد جيڪي جسم جي صحت مند هيماتپووزيز لاء ضروري آهن؛
- اينيميا (Anemia) سان گڏ، ايڪوکوڊس جو استعمال سسٽماتي بڻجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو مواد آهي جنهن کي هيماتوپيويسس جي فنڪشن ۾ مدد ملندي آهي.
- قبضي واري لاء ايڪوڪوٽ بلڪل اثرائتي آهي.
دنيا جي ڪميونٽي ڊگهي عرصي کان ايڪوڪوٽڪ جي فائدي جي واکاڻ ڪئي آهي، ۽ يورپي ملڪن ۾، ايٿوٽڪ تيل ڏند، گم، ۽ ملن جي بيماري کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
بهرحال، هي بغير بغير ڪنهن تضاد نه هئي. اهو انهن ماڻهن لاء سفارش نه ڪئي آهي جيڪو ميوٽي ۽ ڊيٽيڪلڪس جي الرجيرن جي رد عمل کان متاثر ٿيندو. هر ڪنهن لاء، هي ميوو محفوظ آهي. جڏهن ته هڏا ايسوسواد ياد نه هوندائين ها ته اهو به نه کائي سگهجي.
وزن نقصان جي لاء مفيد ايسوکوٽڪ ڇا آهي؟
هي منفرد ميوو، اگرچه اهو هڪ ميوو آهي، اهڙي جوڙجڪ کي سبزي وانگر آهي. اها ڳالهه ڪافي تسليم ڪندڙ شين آهي، جيڪا تازي سبزيج سلاد ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي. ان ۾ ڪوبه صلح نه آهي، تنهنڪري اهو ٿي سگهي ٿو
وزن جي نقصان جي لاء ايڪوکوڊس جو استعمال اهو آهي ته ان جي جوڙجڪ بهتر طور تي متوازن آهي، ۽ هر مادي لاء هڪ وڌيڪ وڌيڪ آهي جيڪو انهي کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. تنهن ڪري، باهمي، جيڪي ايڪوکوڊ سان ڀريل آهن، نقصان نه پهچندا آهن.
"ويٺي" هڪ انوکو تي ان جي قابل نه آهي: ڊاڪٽرن کي اڌ ميوو هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه کائڻ جي صلاح ڏين ٿا. بس اهو سبزيج سلاد کي وڌايو ۽ ان کي پنهنجي معمولي رات جي ماني سان تبديل ڪيو: اثر تمام جلدي پٺيان لڳندا. خاص طور تي جيڪڏهن توهان اٽو ڏيو، مٺي ۽ موتي.