ويتامينين نامياتي مرڪب آهن جيڪي انساني جسم ۾ عمل لاء اهم آهن. مختلف قسمن جي ويتامن ۽ معدنيات جيڪي اهم افعال انجام ڏيندا آهن. اهو ضروري آهي ته هر مادي جي فائدي کي مناسب سطح تي جسم برقرار رکڻ لاء.
ويتامين جي قسم ۽ جسم ۾ ان جي ڪردار
قدرتي ۽ مصنوعي مفيد شيون موجود آهن، جن جو اصول تقريبا هڪجهڙائي آهي.
وٹامن کی اقسام:
- ويتامين اي سيلز جي ترقي ۽ وصولي کي وڌائيندو آهي، انهي سان گڏ اهو سڌو سنئون ۽ بال جي حالت کي متاثر ڪري ٿو. هيء مواد هڪڙو آڪسائيڊٽين جي جسم تي ڪم ڪري ٿو.
- بي وٽيامين . هن ۾ 15 ويٽامين شامل آهن، جن تي جسم تي منفرد اثر آهي. گروپ بي ڪيتريون ئي بيمارين جي علاج لاء اهم آهن، ۽ ان کي روڪڻ وارو اثر آهي.
- ويتامين سي Ascorbic ایسڊس ھڪڙو سڌي عملدار آھي، ڪيترن ئي عملن ۾، مثال طور، اھو کولجيجن جي ٺھڻ ۽ کنکي ٽائيسو کي مضبوط ڪرڻ لاء اھم آھي. ويتامين سي جسم جي حفاظتي افزائي وڌائيندو آهي ۽ ميبابالزم ۾ ملوث آهي.
- ويتامين ڊي هي مواد هڏن جي ٽسيج جي پيداوار ۽ ترقي لاء اهم آهي. اهو دل جي عام ڪارڪردگي لاء پڻ ضروري آهي. ويطامين ڊ جي مختلف قسمن جا آهن، ڊ1 کان D5 کان، پر سائنسدانن جو يقين آهي ته سڀ کان وڌيڪ اهم ويتامين ڊي 3 هوندو آهي.
- وٽامن اي هڪ اهم انسائيڪسائيڊينٽ، جيڪو اثر انداز ڪرڻ ۽ آزاد ريزيڪلس کي ڦهلائي ٿو. وٹامن اي جي صورت ۾ additives کا استعمال جسم جي حفاظتي افزائي ۾ اضافو ٿيندو.
- ويتامين اي. اهو ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ۽ موهن ميهنابولزم جي عام سراسري طور تي، لازمي طور تي ضروري توانائي حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي. اڃا تائين هي مواد گلوکوز جي تجزيه ۾ هڪ سڌي حصو وٺندو آهي.
- ويتامين K. بنيادي مقصد اهو آهي ته رت جي عام عام کي يقيني بڻائڻ، ۽ هن کي هڏن جي ٽائيم جي ٺهڻ ۾ پڻ شامل آهي.