ڪيترا ماڻهو جيڪي صحيح طريقي سان کائڻ چاهيندا آهن ۽ تنهنڪري لفظ "فٽي" کي غير منفي طور تي منفي تيز-ڪوريائي کاڌي مان رد ڪري ٿو. پر جيڪڏهن omega 3 جو مطلب آهي polyunsaturated fatty acids، وري ان کي نقصان نه سمجهيو وڃي. بغير اهي شيون، جيڪي جسم لاء انتها ضروري آهن، اهو صحتمند ٿيڻ ناممڪن آهي. جيتوڻيڪ جيڪي ماڻهو وزن وڃائڻ چاهيندا آهن، توهان انهن کي نه ڏيو. ها، اهو واقعي ڀري آهي، پر سادو ناهي پر مفيد. اهي انساني جسم جي خانداني وقت کان اڳ واري لباس ۽ تباهي کان بچائي، توانائي وسيلن جي توجہ جي طور تي ڪم ڪن ٿا، ٻين عناصر سان گڏوگڏ رت جي شڪل، اعصاب سسٽم، پوشاڪ ۽ چمڙي جي ذميواري لاء مسئلي جي مدد ڪن ٿا. منهن تي ايراضيون، ماني ۽ هڏن، وارين شين ۽ ناخن جي ڊيلامي، يادداشت جي بيماري، دٻاء جي درد، گڏيل درد، ٿڪيل مسئلا، پولن فوٽيلٽيڊ فيٽي ايسڊ جي گهٽتائي جون نشانيون آهن، ۽ اهي مادو موجود آهن. صحت ۽ پوري زندگي گذارڻ جو ارادو آهي.
ڇا پوليوز تيزابيل فيڊ ايڊس ڪٿي آهن؟
عام زندگي لاء، هڪ شخص هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه دفعا اهڙي امتحان وٺڻ گهرجي، بهترين اختيار اهو آهي ته انهن مادي کي روزانه غذا ۾ شامل ڪرڻ آهي. polyunsaturated fatty acids شامل ڪيل شين جي وچ ۾، ڪجهه قسم جا مڇي هڪ معياري پوزيشن تي قبضو ڪري ٿو: هنگنگ، ميڪريل ، سرينائن وغيره. انهي مڇي بابت نه وساريو جيڪي ننڍپڻ کان ڪيترن ئي پسند نه ڪندا آهن. اڄ، هن بايوڊڊيڪل هڪ آسان فارم ۾ پيدا ٿيل آهي- گندائن ۽ ڪئسيل جي بغير جليٽن ڪيپولس ۾، جنهن کي گندگي ڏيڻ کان وڌيڪ ناپسندي ناهي. ڪولينڊيٽوريل فيڊ ائڊس ٻين شين جي وڏي مقدار ۾ موجود آهن: ڪڪڙ هڻ، ڳاڙهو گوشت، سمندري غذا. اهي ڀاڄيون کاڌي ۾ پڻ آهن: گريٽ، سوياين، ڪدو، پتي جي ٻڪرين، سبزي جي تيل.