جديد دنيا ۾ جيڪو کاڌي نقصان سان صحت جي لحاظ کان تمام گهڻو مشهور ٿيو آهي، انهن ماڻهن جو تعداد وڌائي ٿو جيڪي جستجو جي پيچ، دانت، جگر ۽ ٻين عضن سان پريشان آهن. اسان توهان جي توجهه ڏيارڻ لاء 5 سڀ کان وڌيڪ نقصان واري کاڌي جو سامان کان بچڻ گهرجي.
نقصان جي شين جي درجه بندي
يقينن، پنجن نقصان وارين شين جو اهو صرف ريزوليو آهي، ۽ حقيقت ۾ ڪيترائي گهڻا آهن. پر ان کان علاوه جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کان خارج ڪيو ته، توهان ڪيتريون بيمارين کان بچڻ کان بچندا.
- چپس ۽ فرينچ ڀري ٿو . هنن شين کي نقصانڪار سستا ڀڃي استعمال ڪندا آهن، جگر جي بيماري، پيٽ، پينڪريز ۽ موهيت جي پيداوار کي وڌائڻ.
- ڪنهن به هيمبرگر . تمام سینڈوچ جيڪي توهان فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ ۾ خريد ڪري سگهو ٿا تمام ڏکيا نقصانڪار آهن، جيتوڻيڪ اهي ٿورو ساڙ ڪن ٿا. هڪ رول اڇو اٽو مان ٺهيل آهي، مفيد فائبر کان ڀڄڻ، ڪابه شيء مفيد نه آهي، ۽ ڪٽيل ڪپڙي ۾ لڪيل لڪيل آهن. ان کان علاوه، فلاڻو ساسٽ ۾ ذائق وڌائڻ وارا پڻ شامل ڪيا وڃن، جيڪو هن کي گندگي کاڌي کي پيار ڪري ٿو. هڪ عام هيمبرگر جي ڪلوري واري مواد 600 ڪيڪال آهي، جيڪا عورتن جي لڳ ڀڳ اڌ جي اڌ آهي. ڇو جو فاسٽ فوٽن جي سڀني مداحن وقت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وزن جو مسئلو آهي.
- مٺي سودا . هڪ گلاس مٺي سوڍي جي لاء، جيڪڏهن توهان هڪ سمجھڻ واري برابر برابر سمجهي سگهو ٿا، توهان وٽ 7-8 سلينز کنڊ وارو کنڊ وارو. ڇا تون اهڙي چانهه پيئي سگهين ٿو؟ محتاج. گندي ڏندن ۽ ڪارين لاء اهو سڌيء واٽ آهي. ان کان علاوه، ڪيتريون ئي قسمن ۾ آرٿفوسفورڪ ائڊس شامل آهن، جن کي شاندار طور تي غسل ۾ تختي کائي ٿو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ مؤثر انداز سان گاسٽرت ۽ پيٽ الاسرز جي موجودگي ۾ ڪو به حصو نه آهي.
- سوز ۽ سسوس . سوزج تقريبا ڪنهن به شخص جي گھر ۾ هوندو آهي، اهو هڪ ناشتي، ناشتو، نانء، ٻين وينجن جي اضافي ڪرڻ آهي، اهو سلاد ۽ گودام ۾ پئجي ويندو آهي. بهرحال، حقيقت اها آهي ته هي محصول صرف گوشت جو هڪ ننڍڙو سيڪڙو آهي، هر ڪنهن کي سڃاتو وڃي ٿو. ٻيو ڪجهه به آهي - سپلاء، استحڪام، ذائق وڌائڻ وارو، سويا ۽ ٻين سستا پروٽين جي متبادل. ماٿيلي طور تي، سساج ۽ سسج جي معيار ۽ قيمت جي وچ ۾ ڪوبه لاڳاپو نه آهي. هڪ گهٽ معيار جي پيداوار خرچ ڪري سگهي ٿو.
سستو ۽ مهانگو. سوسج جو استعمال هڪ شخص جي قدرتي ذائقي کي خراب ڪري ٿو، پيچيده ۽ پوري هضمي سسٽم سان گڏ، ۽ جگر جي صحتمند ڪم سان مداخلت ڪندو آهي، ڇاڪاڻ - مٺي بار ڪيترائي ماڻهو انهن کي تڪڙو تڪڙو لاء وسيلو سمجهندا هئا، پر انهن وٽ گهڻو ئي کنڊ ۽ خالي ڪيٿيون آهن جيڪي بدعنواني توهان کي پنهنجي ڏند ۽ پيچيدگي جي صحت کي خرچ ڪري سگهن ٿا. ان کان سواء، اهو نقصانڪار کاڌي مان هڪ آهي، جيڪو ذیابيطس جي شروعات جو سبب بڻائيندو آهي.
اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته 5 نقصان واري شين جي شين مان حاصل ڪرڻ لاء، فهرست جيڪو اسان اڳ ۾ ئي ظاهر ڪيل آهي انهن سان ٺهڪي اچي. انهن سڀني مان تمام گهڻو ٿڌ، خالي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ آهي، جيڪو نه رڳو جسم جي صحت کي نقصان پهچائيندو آهي، پر وزن ۾ تيز رفتار وڌائي ٿو.