بران هڪ قيمتي غير جانبدار پيداوار آهي، جيڪو حقيقت ۾، اٽو جي پيداوار ۾ عام طور تي فضول آهي. اناج ۽ ٻج جي گردن جي شقن مان خارج نه ڪيا ويا آهن، پر خالص روپ ۾ کاڌ خوراڪ طور تي يا پائڻ لاء اضافو طور استعمال ڪيو ويو آهي. ۽ وزن جي نقصان لاء رويا رائي ماني ۽ ذخيري حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آھي، ۽ انھن کي ڪيئن استعمال ڪرڻ، ھن مضمون ۾ ٻڌايو ويندو.
ڪئين کائي ڪائنات کائي؟
بارن، چانور، ڪڻڪ، ٻير، بڪواٽ، جوڙي، مکڻ وغيره شامل آهن. انهن سڀني کي وزن وڃائڻ جي سبب ۾ حصو وٺڻ جي قابل آهن، ڇاڪاڻ ته اڌ کان وڌيڪ فائبر، جهڙوڪ adsorbent absorbable فضول شامل آهن اهم افعال ۽ ٻين غير ضروري شيون ۽ جسم کان واپس وٺڻ، جڏهن ته هڪ ئي وقت ۾ آنت جو ڪم عام ڪرڻ. ان جي ڪارروائي ذريعي ڪاربان ڪاربان ڪارڪردگي سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو، صرف اهي صرف پاڻ سان گڏ ٺهيل مائع سان گڏ هوندا آهن.
جيڪي ماڻهو انهن کي سڪل شڪل ۾ وٺي وٺن ٿا تفاوت ۽ ٻيون ناپسنديده نتيجا پيدا ڪري سگھي ٿي ته حقيقت اهو آهي ته तीव्र र कम त्वचाले पाचन पद्धतिको संवेदनशील म्यूकोसालाई क्षति पुर्याउँछ. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو کائڻ کائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن
بهرحال پڇيائين ته ريو ٻاھر ٿيل ڪمن کي ڪيئن کائي، توهان صرف ان کان اڳ نه پاڻيء جي پوئتي ڪرڻ جي صلاح ڪري سگھن ٿا پر ان جي بنياد تي سرينڪي، اناج، ڪوڪيز، ۽ هر قسم جي سيماسولن تي به تيار ڪرڻ. اھو انھن کي رات جو ٺاھڻ ۽ پيئڻ لاء شامل ڪرڻ لاء ڏاڍو ڪارائتو آھي. اڄ وڪرو تي، اهو ممڪن آهي ته بران سان گڏ گهڻا مختلف وزن-نقصان سان ٺهيل آهي، پر اهو خالص خام مال استعمال ڪرڻ بهتر آهي.