ڪارو ماني - ڪيوري مواد

اهو يقين آهي ته ڪارو ماني وڌيڪ مفيد آهي ۽ وزن جي نقصان جي بيهڻ لاء پڻ سفارش ڪئي وئي آهي، جڏهن ته هن وقت تائين اڇو ماني کي خوراڪ کان خارج ڪيو ويندو آهي. هن مضمون مان توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته هنن ماني جي وچ ۾ فرق ڇا آهي، انهن جي چروري جي مواد ۾ ڇا فرق آهي ۽ غذائي غذائيت جي سفارش پڻ آهي.

ڪارو مانيء جو مواد

ڪارو ماني يا وري مڪمل طور تي ريو اٽو مان ٺهيل آهي، يا ان جي ڪڻڪ مان ڪڻڪ اٽو سان. هي اختيار جسم جي لاء وڌيڪ گهربل آهي: جيڪڏهن اڇو اڇو صاف ٿيل اٽو استعمال ڪري ٿو ته رڳو خالي ڪيريئر محفوظ ڪن ٿيون، پوء رڻ اٽو جي گهڻائي وائٽين ۽ معدنيات تي مشتمل آهي، جنهن جي ماني رڳو ٿڌي ۽ مطمئن نه آهي.

ڪليلي ماني جي لحاظ کان بهترين - اها ڪارو ٻيلو آهي. پر 100 جي پيداوار تي رڳو 82 ڪيٿيون آهن. اهو دڪان ۾ ڳولڻ ڏاڍو ڏکيو آهي: اهو ٻين خمير جي ٻين قسمن کان سواء، خمير تي ، خوشبو، ڪافي ڳري ۽ گھڻو وڌيڪ مفيد بنايو آهي.

جيڪڏهن اسان بابت ڳالهايون ٿا ته ڪيتريون ئي عام قسمن جي ڪارو ماني ۾ ڪي ڪيترا کیلوري (ڪيڪال) آهن، انهن انگن ۾ هڪ اهم فرق هوندو. مثال طور، بورڊينوين ۾ 264 ڪيڪال، ۽ ڊنيٽيٽسڪي ۾ 200 ڪيڪال. اناج جي ماني 228 ڪيڪال جي توانائي جي قيمت آهي، ۽ هڪ بران ماني. 266. مقابلو ڪرڻ لاء، اڇي ڪڻڪ جي ماني ۾ - 381 ڪ.ال في 100 گرام.

ڪارو ماني فلا حاصل ڪري؟

پنهنجي طرفان، ڪارو ماني هڪ اوسط ڪوريور جي قيمت آهي، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ محدود انداز ۾ استعمال ڪريو ٿا، هڪ ڏينهن ۾ 1-2 ٽڪرا، پوء توهان کي ٻيهر بحالي نٿا ڪري سگهندا. ۽ جيڪڏهن ڪو گهڻو هوندو آهي، وزن وڌڻ شروع ٿي ويندا آهن پر بلڪه کان وڌيڪ، ڪارو ماني جي اثر کان سواء.

ڪارو ۽ نقصان جو ڪارو

ڪارو مانيء ۾، تمام مفيد شيون بلڪل محفوظ آهن - خاص طور تي جيڪڏهن اهو خمير بغير ليوان استعمال ڪندي تيار ڪيو ويو. مانيء ۾ ويتامين جون شيون اي، اي، ايف ۽ تقريبا مڪمل گروپ آهن. معدنيات پڻ وڏي پيماني تي نمائندگي ڪن ٿا. آيوڊين، سليمينيم، سلينڪ، ڪوبولٽ، زنڪ، کلورين، پوسٽشيم، مگنيشيم، سوڊيم، تانبا ۽ ٻيا ڪيترائي.

قديم دور کان وٺي، ماني پوري تڪڙو پيٽ جي علاج لاء دوا جي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، هستين ۽ peristalsis کي بهتر بڻائڻ لاء. ان جو اثر رت جي وڻن ۽ دل جي پيٽ کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، رت جي فراهمي ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان سواء، ميابابوليزم کي وڌائڻ لاء ڪارو ماني جي صلاحيت جي ڪري، وزن ۾ گھٽائڻ لاء ڊائٽ ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو.

تنهنڪري، مثال طور، ڪارو ماني سان صحيح غذا تي هڪ غذا مشغول آهي جنهن ۾ هن کي غذا جي لاء، سوپ ۽ ناشتي لاء ضمير طور تي، ڀريل هڻڻ لاء شامل آهي. رات جي ماني لاء، لازمي آهي ته گوشت، مڇي يا چرګري کي سبزيجات جي گارنش سان کائڻ لاء. اهڙي غذا تي، توهان کي جلدي اضافي پوند وڃائي ۽ پنهنجي جسم کي بهتر بڻائي.