جڏهن ڪافين جي هڪ اضافي ڊاڪٽرن تي ٿيندي آهي جڏهن توهان هن مواد کي استعمال ڪيو، ته سفارش ڪيل شرح وڌائي، جيڪا روزانو 200 کان 300 ميگا في سراسري حد تائين آهي. يقينن، توهان کي هر صورت ۾ وزن، عمر ۽ صحت لاء ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. انهي ڪري اهو هر ڏينهن لاء ڪافي جي قابل قبول خوراک جو حساب ڪرڻ آسان ناهي.
قافيا جي هڪ اوطاق جي علامات
اتي ڪيترائي خطرناڪ "گھنٽ" آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته توهان سڀئي صحيح نه آهيو. عام طور تي ماڻهو انهن تي ڌيان نه ڏيندا آهن، ڪجهه ڏکيو نه سمجهيو. پر جيڪڏهن اهي سڀئي پيچيدگين ۾ موجود آهن، اهو هڪ غذائيت جي زندگي ۽ رويي جي طريقيڪار ڪرڻ جي لائق آهي.
تنهن ڪري، قافلي جو هڪ اضافي دٻاء ڪنهن شخص جي ڪري ٿو:
- چوڪندي؛
- ڊراما؛
- اڃان وڌايو
- اندروني؛
- سرڪش
- بخار جا نشان: ٿڪڻ، گرم ڪرڻ وارا، ڪمزور؛
- جلدي ۽ استحڪام.
ڪافي قافيا جي مٿان چڙهائي جو هڪ ٻيو مرحلو آهي، جڏهن نتيجن کان به وڌيڪ خراب ٿئي ٿي:
- سانس ڪرڻ ۾ مشڪلات آهي - هڪ ماڻهو لڳي ٿو ته هو مڪمل سينو نه ڪري سگهي.
- وجهه؛
- دل جي تالش خرابي؛
- قابليت ۽ انعقاد عضب جي تنقيد.
قافيا جي اوطاق ڇا ڪجي؟
اسان ڪيترن ئي اختياري پيش ڪندا آهيون
- فعال چارڪو وٺو.
- لياقت وٺ وڌيڪ سنجيده ڪيسن ۾.
- جيڪڏهن ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ جو ڪو امڪان نه آهي - گرم جو 10 مگ جو گرم پاڻي پيئندا ۽ الٽي کي وڌايو.
- اضافي طور تي، ڪنهن به صورت ۾، توهان کي نئين هوا تائين رسائي فراهم ڪرڻ گهرجي، توهان جي اکين کي بند ڪري ڪوڙيو وڃي ۽ ڊگهي مدت ۾، گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي تائين ڪيفين کي ڪافين مان ڪڍي ڇڏيندا. ڊاڪٽرن کي هن وقت چانهه جي ذخيري سان سخت پابند رکڻ جي صلاح ڏني آهي، ڇاڪاڻ ته چانهه ۾، خاص طور تي سبز، هڪ ڪافي ڪافي ڪافي ڪافين جي مواد.