دريا جي ڪناري جي ٿڌي پاڻيء ۾ رهڻ جو گاڏي نيگا، پنهنجي گيسٽرومياتي خاصيتن جي مهرباني سان، خاص طور تي غذائي ۽ ٻار جي خوراڪ کي مناسب آهي. اتي ٻه قسم آهن: اتر ۽ ڏور اوڀر. پهرين کان ڪوريا کان برنگ سٿراٽيا کان پئسفڪ سمنڊ جي پاڻيء ۾ ملي ٿو. ڏور اوڀر جي رهائش پذير طور تي سائبريا جي آرٽسڪ ساحل آهي. وڌيڪ مزيدار اتر اترگا آهي.
مڇين نيوگا لاء ڇا لاء مفيد آهي؟
اتر نيويگا جي گوشت جو ڪيميائي مجموعي طور ڏور اوڀر ايشيا کان تقريبا مختلف ناهي. هي غذائي گوشت آئوڊين ۾ مالدار آهي، جيڪو ماڻهن جي لاء تريراڊ بيم ۽ سليمينيم آهي، جيڪو انساني جسم کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ اعصاب سسٽم کي معمولي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. گوشت پنهنجو پاڻ کي ٿڪايو نه آهي (نيواگا مڇيء جي ڪلوريائي مواد 68.5 ڪيڪال آهي)، پر هن مڇي جي جگر کي هڪ ڊگهو چربی مواد جي لحاظ کان مختلف آهي. انسان جي حياتي ڪيترن ئي ويتامين سان گڏ سٿري ٿيل آهي. اها ويتامين اي آهي، جنهن کي جلد جي صحت جو خيال رکندو آهي ۽ بهتر اکين سان ويتامين اي ، ويتامين B9 جي بيمارين جو خيال رکيو ويندو آهي. جيڪا ڳاڙهو رت جي خسيات، ويتامين اي جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ يقيني ويٽامين ڊي، جيڪا سڌي طرح واري هڏن ۾ حصو وٺندي آهي.
مڇين نيوگا جا مددگار
گوشت ۾ omega-3 فیٹي اسيد جي وڏي مقدار جي ڪري، ماڻهن جو اڪثر ڪري اهو استعمال ڪن ٿا، ايٿروسوکلروسيز جو ارتقاء به خطرو ناهي. اهي ايڊز رت جي رانديون جي ڀتين کي وڌيڪ لچڪدار ۽ رت ڦوڪيندا آهن، هن مرض جي ترقي کي روڪيندا آهن. مفيد امينو اسيد ۽ معدنيات جي جسم تي پيچيده اثر جو نتيجو، جنهن ۾ هن مڇي ۾ گهڻو ڪري، اسٽروز ۽ دل جي حملن کي گھٽائي ٿو. مددگار هي مڇي ٻار ۽ ماڻهو ٻنهي لاء هوندي
Contra-signal Navaga
نيوگا جي واضح فائدي باوجود، اهو پڻ صحت جي نقصان جو سبب ڏئي سگهي ٿو. پر اهو صرف انهن ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي سماج کي ناپسند ڪيو آهي. باقي خوف کان سواء نيگا جو ذائقو مزو ڏيئي سگھي ٿو.