هالي ووڊ خوراڪ بلڪل سخت آهي، پر، به، فيشن ۽ مقبول فيڊ سسٽم. بهرحال، نالو، جهڙو پسند، اهو غذا جي طرفان نه لاٿو ويو، پر انهن ماڻهن جو جيڪو اهو استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو. تنهن ڪري، هٽل ويز تارن جي غذا کيتريٽي زتي جونز، ريني زييل ويجر ۽ ان کان سواء تسليم ٿيل حسن نيڪول کريمان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي.
هيل وي ڊي جي تارن جي غذا جو تفصيل
تارن جي غذا تمام سخت آهي، ۽ ڪيتريون ئي پابنديون آهن: اڃا تائين، تارا هميشه هميشه نظر آيون آهن ۽ انهن کي ڇهن مهينن لاء غذا تي رکڻ جو موقعو ناهي. پر 14 ڏينهن کان پوء توهان کي بهترين نتيجو ڏسان ٿو! هرڪو اهو جيڪو ڏٺو آهي اهو عجيب فلم "دي برجٽ جونز ڊاري" کي بنيادي ڪردار ڏئي ٿو، جيڪو پٿر سست هوندو، رئي زيلورگر پاران ادا ڪيا. اداڪار 12 ڪلوگرام حاصل ڪرڻ لاء هن ڪردار لاء مناسب هجڻ گهرجي! اهو اهڙيون سخت حدون هيون جيڪي بعد ۾ رينا فارم ۾ اچڻ ۾ مدد ڪن ٿيون - تارن جي خوراڪ جي اڳيان ۽ ان کان پوء هوء ٻه مختلف ماڻهن وانگر نظر ايندي!
- سڀئي 14 ڏينهن غذا ناشتي کائي نٿا سگهن. بهرحال، جيڪڏهن صبح جو تمام بکيو آهيو، توهان کي کنڊ ۽ ڳاڙهو ساوڻ واري سائي چانهن پيئندا آهيون ۽ انگور جي اڌ جي کائيندا هوندا.
- پابنديء جي تحت سڀني نشاستي واري ماني: ماني، آلو، لوبيا، پريشانري وغيره.
- انهن ٻن هفتن لاء سڀني نسلن ۾ شراب خارج ٿي وئي آهي؛
- ٻن هفتن لاء توهان کي کنڊ جي وجود بابت وسارڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن اهو تمام ڏکيو آهي - مٺي وارا ڪاربوهائيڊریٹ کي آزمائي، پر انهن کي هٿ نه وڃايو؛
- توهان صرف ٻن طريقن سان کائڻ ڪري سگھو ٿا: ڪوف يا ٻاڦيدار؛
- جيڪو توهان کائي، توهان کي لوڻ نه ٿو ڏئي. سڀ گھرائتي ۽ خريداري جو اچار، اچار ۽ نموني کاڌي (جهڙوڪ نم ٿيل پنيس جي قسم) پڻ حرام آهن.
تارن جي بهترين غذا عزم جي ضرورت آهي - پهرين سڀ کان کائي، توهان کي به سوادا نه لڳي. بس صورت ۾، ويتامين وڃون، پوء بدن کي ضروري مادي جي کوٽ کان متاثر نه آهي.
اسٽوڊيو غذا: مين مينيو
پهرين هفتي دوران هوليو ويڊ غذا هڪ هفتي لاء تيار ڪئي وئي آهي، توهان کي صرف انهي کان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. نه وساريو - ناشتو ناھي آھي - ناشتو يا ناھن جي گھٽتائي، يا اڌ ھڪڙو انگور ۽ سائي چانھن!
- 1 ۽ 8 ڏينهن. منجھند جي ماني : ھڪڙو ڳاڙھو چانھن يا ڪافي جو ھڪڙو پيالو، ھڪڙي وچولي ڍڪڻ واري ٽماٽو، ھڪڙو ڪڪڙ ھڏيون - پاڻ ۾ ڪٿان کائڻ وارا سخت ۽ ڳريل ڪجن. رات وارو: هڪ اڌ انگور، تازو گوباج جو هڪ سلاد يا تازي ڪوڪمبرز (جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ وڌيڪ)، هڪ ڪڪڙ هڻڻ؛
- 2 ۽ 9 ڏينهن. منجھند جو قسم: انگور، ھڪڙو ھڪڙو، ھڪڙو کاڌو ڪپڙو (خاص طور تي - سائي چانھن). سوپر: وچولي کڪڪار، ڪڻڪ واري وائي يا گوشت (200 گرام)، تازو کڪڪار جو گلاس، هڪ پيالو قافيا (يا چائے چانهه) مان چونڊيو آهي.
- 3 ۽ 10 ڏينهن. منجھند جي ماني: ڪماڙ کان ٽماٽو، ڪڪڙ يا گوبي، هيڪو، ھڪڙو پيالو چانھن. رات وارو: هڪ پيالو چان، تازو کڪڪار، ڪشادو ڇال يا گوشت (200 گرام)؛
- 4 ۽ 11 ڏينهن. منجھند جي ماني: انگور، گوبگي ڪابري سان ڪڪمبر، ھڪڙو پيالو سائي چانھن. رات وارو: هڪ ڪڪڙ هڻڻ، هڪ پيس جو کاڌو پاڪ کاڌو پني، هڪ پيالو چانهه؛
- 5 ۽ 12 ڏينهن. منجھند جي ماني : ھڪڙو ڪڪڙ ھڻو، تازي ڀاڄين کان (گوباج، ڪڪڙين)، ھڪڙو پيالو چانين جي ڪپ. ڌاڳو: سبزي سلاد، ملازمت مڇي جو هڪ حصو، سائي چانهه؛
- 6 ۽ 13 ڏينهن. منجھند جي ماني: ميوا سلاد - نارنجي، سيب ۽ انگور سان گڏ. رات وارو
تازي ڀاڄيون، جوش ڪيل ڍڪ يا گوشت، سائي چانهه - هائوس وائيٽ غذا جي 7 هين ۽ 14 ڏينهن تي مينيو. منجھند جي ماني: انگور، ڳريل ڪڪڙ جو سينو (اڌ)، ڪڪرن يا گوباج جو ترڪ، ڪا پيالو چانهه. رات وارو: ميون سلاد - نارنگي، سيب ۽ انگور جي شڪل ۾.
ٻن هفتن لاء، جيڪو توهان اهڙي قسم جي غذا تي خرچ ڪندو، توهان 7 کان 10 ڪلوگرام کان محروم ڪندؤ. اهو ياد ڪرڻ ضروري آهي ته غير غلطي سان توهان ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا. اهڙي قسم جي ناپسنديده علامه کان بچڻ لاء، رڳو پاڻيء جو اٽڪل 8 شيشي گهڻا پاڻي پيئي. پاڻيء تي غور ڪريو، پاڻ کي پيئڻ لاء زور ڏيو، اڃ جي بغير نه - ۽ پوء توهان جي سٺي تي مٿي هوندي!