بوندور جي رت سان، رت جي لڳاتار رتب ۾ رڌل، رگين کي ڦهليل ۽ سوئر بنجي ٿو، اندر جي مچوس جلدي ٿي ويندي آهي ۽ ميٽابولزم (فوري طور تي مشڪلاتن جي نتيجي ۾) قدرتي طور تي ڦهليل آهي.
بائيورائڊس سان گڏ غذا جي اصول بلڪل سادي آهي - بيماري جي مٿي بيان ڪيل سببن جي مريض کي بچائڻ لاء، ڪرسي باقاعده ۽ پيٽرنر ٺاهيندي. پر اهو سولو ڪم آواز آهي، اهو وڌيڪ ڏکيو اهو ئي ڪرڻو آهي. بوندور جي علاج ۾ غذا سازي جي اصولن جي باري ۾ ڳالهايون.
غذا جي اصول
1. اسين پروڊڪٽس کي وڌايو جيڪي قبضي ۾ وڌائڻ (جيڪڏهن بائيورائڊس جو ڪارڻ ڊگهي قبضي جو سبب آهي). مطلب، غذا جي بيماري بئڊروڊ تي غذا هيٺين مصنوعات ۽ وينجن کي محروم ڪرڻ گهرجي:
- چان، ڪافي، ڪوڪو؛
- چاڪليٽ؛
- جلي، جلي، گندم سوڊ؛
- گرم ٿڌيون؛
- گارٽ، ڪتاء، ڪاٺيون، نيون ٻڪريون؛
- ڳاڙهو شراب؛
- فوري.
2. اندرين جو ميٽرڪ جلدي ان جي ڪم کي چالو ڪري ٿو. اسان جي غذا ۾ اضافو عمل جي لاء هيٺين ميڪيڪلسٽ ڪاليج شامل هوندي:
- پولٽريري جي ڪارڪردگي ۽ چمڙي، مڇي؛
- سخت گوشت؛
- ڀاڄيون؛
- ميوو؛
- ٻير
- ٻرندڙ؛
- ماني جو ماني
3. اگر هائيسرروائي قبضيء کان نه پيدا ڪيو، بلڪه، د انون جي سوزش جي سبب، लामो समय सम्म दस्तक को परिणामस्वरूप، क्रमशः यी उत्पादनहरू، उपभोग गर्न सकिँदैन. انهي صورت ۾، غلبي جي غذائي جي اضافي سان غلبي کي معمول سان گڏ فاسٽ فوڊين ۾ مدد ملندي:
- زيتون جو تيل؛
- ريپريزينٽ تيل؛
- سج جو تيل؛
- مکڻ؛
- غريب؛
- سريلين ۾ ۽ تيل جا جڳهه؛
- ڪريم؛
- ڪوڊ جگر جو تيل.
اهي شين کي ڪرسيئر "چوري" ٺاهيندا آهن ۽، مطابق، موبائل. اهو عنصر جڏهن انٽرويو يا هڪ طومار هجي جڏهن اڪائونٽ ۾ رکيو وڃي.
اسين وڏي ٿڌن کي ٿڪائي ڇڏيندا آهن، ايترا سڪل ٿڌا هوندا آهن، جنهن کي اندر اندر ڌڪيو ويندو آهي. ان کي نرم ڪرڻ لاء، توهان کي انٽيلي ۾ پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو ساليڊ کاڌي جي شين جي (هنگر، ڳاڙهو، سورما) جي مدد ڪندو آهي، جيڪو سوڊيم جي مواد جي ڪري، مائع کي هٽايو ويندو آهي.
مدد لاء مٺايون، مٺي پڻ، ضايع ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. مٺايون خمير ٺاهي پيٽ ۾ ٺاهي، جنهن ۾ آنتي موٽرائٽي کي چالو ڪري ٿو.
۽ يقينا، توهان لسٽڪ ايڊڊ کاڌي جي فهرست جي باري ۾ نه وساريو، هيمورائڊس لاء ڪهڙي ڪا ضرورت آهي. ڪفير (2 ڏينهن تائين)، ڳاڙھي واري کير، ڪومس، ايانان، ٽائيم - هي سڀ نه رڳو موٽر سائيڪلن کي تيز ڪن ٿيون، پر مفيد مائڪروسافٽ جي ايٿ کي پڻ ٺاهي.
غذا جو مينيو
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان بوندور لاء غذا جي ضرورت آهي - جيڪڏهن توهان صرف اقليتن جي باري ۾ سوچڻ کان پريشان آهي (قطعيت توهان جي قبضي يا نساء جي بغير)، اسان اڃا تائين توهان کي پنهنجي غذا کي نظرثاني ڪرڻ سميت ضروري قدم کڻندا.
ناشتي لاء، جيڪي بدمعاش کان متاثر ٿيڻ لاء، اسان هڪ معجزه ٻرندڙ پيش ڪندا آهن، جيڪو سڀني گريجو مسئلا کي ختم ڪندو.
ڪشمي "هيم هائوسروائيڊل"
مادي
- ڪڻڪ، آندل، ٻلي. ٺهيل؛
- ٻرندڙ ٻج - 2 چمٽا؛
- ڪٽيل ڌاڙيلن، 2 چمڪيون؛
- خشڪ ڪڻڪ
تياري
اهو سڀ ڪجهه ملايو ويو آهي ۽ رات جو پاڻي سان ڀريل آهي. صبح جو توهان ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجهي ٿو ۽ دشمني ۾ وجهي. انهي ڪري ته توهان اهڙي قسم جي ڍڪڻ کان پوء تڪليف جي عمل کان پري نه ٿا ڪريو، توهان کي ڀاڄين ۽ ميوي سان گڏ گڏ ڪرڻ نه گهرجي.
جيڪڏهن توهان کي مشغول قبضو ڪيو آهي، توهان جي مينڊي ۾ شامل ڪريو:
- ٻرندڙ؛
- زيتون جو تيل سان گڏ گرڳ يا ڪڻڪ ڀاڄين کان سلاد؛
- تازو ميوو ؛
- وٽي گوشت سان ڀاڄيون ڀاڄيون؛
- کاڌو پيتو؛
- سبزي ۽ اناج واري کاڌا.
اگر نساء ۾ هوندر جو سبب، هيٺ ڏنل پروڊڪٽس استعمال ڪريو:
- کير سان ٻڪڻو؛
- جيلي، سوفليٽ، جلي؛
- گونج سوڊ؛
- ٻاڦ ٻاڦ
- ڳاڙهو ڪماڙ
- چانهه؛
- آلو؛
- ٻڏل.
ان کان سواء، هن کي نه وساريو ته اسٽول کي تڪليف سان نرم ڪرڻ ۽ هئڻ سان گڏ پاڻي جي لوڻ جي بحالي بحال ڪرڻ، توهان کي تمام گهڻو پيئڻ گهرجي. انهي حالت ۾، وڌيڪ عادت به - ٻه يا وڌيڪ ليٽر. ان کان سواء، بصورت لاء هڪ ٻيو سبب هائيڊيوٽوشنيا آهي. ايٽسٽ فقط موٽر صلاحيتن کي گھٽائيندو آهي جڏهن اهو هڪ سڌريل پوزيشن ۾ تمام گهڻو آهي.