کاڌي پنيس هڪ مفيد لبني شين جو آهي جنهن ۾ گهٽ چروري مواد موجود آهي ۽ وڏي پيماني تي هڻڻ واري پروٽين جي وڏي تعداد آهي. اهو ضروري آهي ته ياد رکڻ گهرجي ته هي محصول چانڊ ميٽابولزم جي واڌاري ۾ مدد ڪري ٿي. کاڌي پنيس 3 ڏينهن جي لاء گهڻو ڪري ان جي تلقين ۽ اعلي فائدي لاء. توھان جي توھان جي توھان کي صرف وزن گھٽائڻ، پر انھن کي پڻ صاف ڪري سگھڻو آھي ۽ جسم کي بھترائي ڪري سگھي ٿو.
غذا 3 ڏينهن تائين پني لاء
ان حقيقت جي باوجود ته مکيه پيداوار پنيج جو آهي ، غذا ميون، ڀاڄيون ۽ اناج جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿي. موجوده معلومات جي مطابق، هي غذا جي مهرباني، توهان 5 اضافي پائونڊ کان محروم ڪري سگهو ٿا، پر اهو سڀني تي ابتدائي وزن تي منحصر آهي. ڪيڊ ڊيٽ جا ڪيترائي قسم آهن:
- اچو ته وڌيڪ سخت نسخ سان شروع ڪريون. روزانو توهان کي هر 2 کان 3 ڪلاڪ کاڌي لاء پنيس جي ڪپڙي کان سواء پنيس جي بغير، کنڊ ۽ ٻين اضافي سپاهي جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن هڪ عام کاڌو پنيس موجود آهي ته اهو ڏکيو آهي، پوء توهان ٿورڙي اڻ وڻندڙ ميوو، فطري جوتري يا شامي شامل ڪري سگهو ٿا. بهتر جوڙيل بڻائڻ لاء، ان کي 1 ٽيچ پيئڻ جي لائق آهي. گھٽ وڌائڻ وارو.
- غذا 3 ڏينهن لاء هڻڻ ۽ پني تي ٻڌل پڻ "ماڊل" پڻ سڏيو ويندو آهي. انهي صورت ۾ ناشتي جي لاء اهو صرف هڪ هيڪو کائڻ جي اجازت آهي، نرم ڀريل آهي، ۽ ٻي ڪلاڪن لاء 2.5 ڪلاڪن کان پوء توهان کي گھٽ-موٽو پنٽي ۽ چانهن جي 125 گر کائڻ جي ضرورت آهي، پر بغير بغير بغير. ٻيو لانچ ٻئي ناشتي جي هڪجهڙائي آهي. ڊنر خارج ٿيل آهي.
- ٽيون قسم جي غذا کي هر روز ڪلاڪ جي 400 گرام ڪنيج پنيس جي حساب سان 100 گرام جي هر هڪ ڪلاڪ جي قيمت جو مطلب آهي. هر ڪڻڪ جي چانهن جي تڪليف هر هر خدمت ۾ رکندو آهي، جيڪو ٽلهي پاڻيء سان اڳيئي ۽ 25 منٽ لاء ڇڏي وڃي ٿو.
ڪيڊ غذا مان نڪرڻ جو بهترين طريقو وڏو آهي، انهي ڪري وزن واپس نه ايندي آهي، ۽ صحت جو مسئلو ناهي. ڪلوريڪ جو وقار تيزيء سان وڌي وڃي. شروعاتي ڏينهن ۾ اهو مينيوٽمل يا بالواٽ جي ٻرڻ ۾ کير تي شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.