انگور غذا

انگورن جي غذا هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو ميوو وانگر انهن جو وزن گھٽائڻ آهي. ان حقيقت جي باوجود ته انگور fructose ۽ گهليلوز ۾ مالدار آهن، توهان اڃا ان تي وزن وڃائي سگهو ٿا. اهڙا لذيذ پراجيڪٽ شامل آهن، جزا جا ڪيترائي قسم آهن. مقبول ترين اختيارن تي غور ڪريو، توهان انگور کي نقصان پهچائڻ لاء ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪا غذا دوران انگور هجي؟

ڇا مان انگور کان وزن وڃائي سگهان ٿو؟ ها، اهو ممڪن آهي، پر ان کان علاوه انگورن ۾ 65 گرامر موجود آهن، جيڪا ميوي لاء تمام گهڻو آهي. اهو ڇو ته بهتر آهي ته انگورن جي غذا لاڳو ڪرڻ لاء انهن جي لاء 3-5 ڪلوگرام کان وڌيڪ وزن وڌائي سگھي ٿي.

انگور: هڪ ڏينهن وزن جي نقصان

انگور تي وزن وڃائڻ لاء، توهان هفتي ۾ 1-2 دفعا ڪري سگهو ٿا، پر مستحڪم ٿيڻ جي پڪ ڪريو، اڻڄاتل ڏينهن بندوبست ڪريو. اهو غذا بلڪل آسان آهي:

• هڪ ڪلوگرام انگور بابت؛
• پاڻي لامحدود آهي.

جيڪڏهن توهان سٺي نموني ڏينهن لاڳو ڪيو ٿا، ته وزن ٿورو گھٽ ٿي سگهي ٿو. اهو طريقو برقرار رکڻ ۽ سٺي نقصان کي سست ڪرڻ لاء بهتر آهي. هڪ غذا سان، توهان هڪ ڏينهن انگور 3 ڀيرا کائي سگهو ٿا، پر اهو بهتر آهي - ٿلهي، ڏينهن ۾ 5-7 دفعا ٿورو ٿورو.

انگور ڪاغذ جي دوران توهان کي پسند ڪري سگهجي ٿو. هن قسم ۾ هن قسم جي ڪا خاص اهميت نه آهي.

انگور: غذا 4 ڏينهن لاء

توهان انگور تي وزن وڃائي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان غذا کان ٻيون خوراڪ خارج نه ڪيو. پر ان کان پوء انگور ڪيئليريا آهن، توهان کي روزانو کا غذا کائڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، 4 ڏينهن لاء مينيو هيٺ ڏنل هوندي:

هڪ ڏينهن

1. نيرن : هڪ گلاس جوشي ۾ ٿورو مگل ۽ انگور شامل ڪري ٿو.
2. منجھند جي ماني : ڀاڄين ۽ انگورن جي سلاد، ڪوڙي جو گوشت يا پڪل گوشت جو ھڪڙو حصو.
3. گدھ : ميوا ترکار، اڌ ڪڪڙ سينو.

ٻئي ڏينهن

1. نيرن : ٻير انگورن ۽ گريٽ جا ٽڪر کڻي گڏ ڪريو.
2. لنچ جو شڪار : ڳاڙهو ٿيل چانور چانورن جو هڪ ننڍڙو حصو، انگور سان گڏ ڪوراه وارو ڪڻڪ.
3. گدھ : سبزي جي گوشت کانسواء بغير، انگور جي ھڪڙي ٿانو.

ڏينهن جو ٽي:

1. نيرن : ھڪڙو انگور انگور، ھڪڙي سڻوچ پني ۽ ٻنيء سان.
2. منجھند جي ماني : مڇي، گوبي ۽ انگور سان ڳاڙھو.
3. ڊنر : انگور کان وٺي گهٽ ۾ گهٽ کنڊ جي قيمت سان.

ڏينهن جو لطيف:

1. نيرن : کاڌي پني کڻي انگور جي ماني.
2. منجھند جي ماني : پينن جون انگورن سان ڀريل.
3. ڊنر : ترڪي، سبزي ۽ انگورن سان ڀريل.

انگور سان گڏ انگور معياري طور تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏھن توھان سڀ ڪجھ ڪم ڪريو ٿا، توھان نتيجي ۾ 3-4 ڪلوگرام گم ڪري سگھو ٿا.