اهو هر ڪنهن لاء ڪا به راز ناهي، جيڪا عام طابابيت جي صحت ۽ خوشحالي جي ضمانت آهي. بهرحال، اڄ هڪ ماڻهو هڪ ننڍڙي ميٽابولزم سان ڪنهن به وقت سان ملاقات ڪري ٿو، تنهن ڪري ڪيترائي ميٽابولزم قائم ڪرڻ ۾ دلچسپي آهن.
جسم ۾ ميٽابولوزم ڪيئن ٺاهي ٿي؟
تنهن ڪري، جسم ۾ ميتابوليڪ طريقا بحال ۽ بهتر ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه سفارشن تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي:
- باقاعده خواهش اهو ساڳئي وقت کائڻ لاء مشورتي آهي، غذا جي حڪمن ميهابولزم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- جسماني مشق . صحت، جمناسٽڪسٽ، روشني ٽنگنگ، سڀني کي هڪ ميٽابولزم قائم ڪرڻ ۾ مدد ملندي، جنهن کي، سڃاتو وڃي ٿو، پڻ وزن جي نقصان تي اثر پوي ٿو.
- گهرو ڪمرو . اهو ننڊ ۾ ننڊ ۾ ٿيڻ جو تمام ضروري آهي، اهو هڪ بهترين طريقو آهي، نه صرف ميابابولڪ عملن کي جسم ۾ تڪليف ڪري ٿو، پر اعصاب سسٽم پڻ مضبوط ڪري ٿي.
- آرام نه صرف جسماني تڪليف، پر ميابابوليزم کي منظم ڪرڻ لاء باقي مدد پڻ مناسب آهي، سڀ کان پهرين اهو ثابت ٿئي ٿو ته مڪمل ننڊ ۽ پنڌ نڪرندڙ ميابابولزم جي تڪليف ۾ حصو وٺندا آهن.
- گهڙي پيئي . اها سفارش ڪئي وئي آهي ته گهٽ ۾ گھٽ ٻه ليٽر مائع واپرائڻ لاء.
- مناسب غذائيت . مينيو ۾ پروٽينز (سمندري غذا، غذائي جي گوشت)، ڪاربوهائيڊريٽ (اناج، ڀاڄيون، ميون)، ڀاٽن (مڇيء جي تيل، سبزي جي چير) شامل هوندي. هنن سڀني پروٽين مان ميابابولزم جي سڌارڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن.
- متبادل دوا . اهو طريقو صرف انهن لاء آهي جيڪو لوڪل سڌارن جي مدد سان جسم جي ميبابولوزم کي ڪيئن بڻائڻ ۾ دلچسپي رکندو آهي. گنگر جو ٺهيل هضم کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي، فيڪس ٻجهن رستي جي طريقيڪار تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، لوسن کي بهتر، چامومائل ڪولٿ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مڪمل طور تي جسم ۾ ميٽابولزم کي منظم ڪري ٿو ۽ زهر جي زهر کي وڌائڻ.