تازو سالن ۾ دنيا جي عمر ۾ وڏي عمر جي گروهن جو تعداد وڌي چڪو آهي. انهي سببن لاء، سماجي ۽ طبي فطرت جي مسئلن سان لاڳاپيل، بزرگ جي بيمارين جي اصلاح ۽ علاج، خاص طور تي تڪڙو ٿي رهيو آهي. هن عمل ۾ هڪ خاص ڪردار بزرگ لاء ويتامين تي قبضو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي نه رڳو اعلي حياتياتي سرگرميون آهن پر ميبابالزم ۾ پڻ سڌي حصو وٺن.
اسان جي ملڪ ۾، عمر جي ماڻهن تقريبا هميشه ويتامين جي گهٽتائي جو تجربو آهي. هن مسئلي جو سبب ڪيترن ئي آهن - اهي آبهوا جون خاصيتون آهن، غذائي جي روايتن، معاشي رخن. ڪيترا ئي سادو ڄاڻي ٿو ته ويتامين وڏين ماڻهن لاء وٺن، ڊگهي ۽ صحتمند رهندا رهڻ لاء هڪ غذا کي مناسب طريقي سان. انساني جسم تقريبن ويتامين سنسڪرت نه ڪندو آهي، ۽ سندن فقدان کي شديد مرض جي ترقي ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته اسان هن مضمون ۾ ڳالهائينداسين ته پراڻن ماڻهن لاء ويتامين ڪهڙي ضرورت آهي، اهي ڪهڙي قسم جو کاڌو حاصل ڪري سگهن ٿا.
بزرگ لاء بهترين ويتامين
سڀني قسمن ويتامينن مان، جيڪي ماڻهو "50 کان" وارا آهن، انهن کي جڳهه تي چونڊڻ جو پابند هوندو آهي. اهي ماڻهو جيڪي عمر جي تڪليف کي سست ڪرڻ جي قابل آهن. انهن مان ڪجهه نالو ڏيئي سگهون ٿا:
- ويتامين اي - اهو ٽائيسو سوريشن وڌيڪ شديد بڻائي ٿو، باهه جي ميلاپوليزم کي منظم ڪري ٿو، ۽ اهو خوشبوء لاء تمام ضروري آهي ۽ ظاهر ڪرڻ لاء، توهان مکھن، يوز، جگر مڇي، گاجر، زرداني کان ويتامين اي حاصل ڪري سگهو ٿا.
- سڀني گروپن ويٽامينين چمڙي ۽ اعصاب سسٽم کي بهتر بنائي رهيا آهن، اهي اناج، هڻڻ، ٻڪريون، دڪني ۽ جگر ۾ آهن.
- ويتامين اي نوجوانن جو هڪ حقيقي ويتامين آهي، ڇو ته اها توانائي ڏئي ٿي، زندگي لاء هڪ اڃ، موتيبائٽس ۽ ذیابيطس جي پيداوار کي روڪي ٿو، اهو تازو ڀاڄين، مکڻ، جگر، هيڪل يوز کائڻ سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
- ويتامين ڊي بزرگ لاء لازمي آهي ، ڇاڪاڻ ته، ڪلسيم سان گڏ گڏ، هڏا کي مضبوط ڪري، گٿريس ۽ رومميت کي روڪيو وڃي ٿو ۽ اهو سامونڊي مڇيء ۾ ڏسي سگهجي ٿو،
جانورن جي جگر، ڪڪڙ ۽ مکڻ جو تيل؛ - بزرگ لاء ويتامين جي هڪ پيچيده لازمي طور تي ويٽامين اي کي پنهنجي ٺاهه ۾ هجڻ ضروري آهي - اهو هضميشن جي عمل کي ترتيب ڏئي ٿو، جيڪي دل جي تڪليف، قبض کان تڪليف، توهان ويتامين اي جي صحيح دوز حاصل ڪري سگهندا آهن، جن ۾ غذا جي جگر، جگر، جگر، غذا ۾ شامل آهن.
ويتامين پيچرن جي فهرست: سپرادرين، ڪوريوٽس، گيريما، سسٽا ويٽس، ويتر سينٽر، 45 سالن کان پوء سانسوپ ۽ Gerovital.
هاڻي توهان کي ڄاڻ آهي ته ڪيتري ماڻهو ماڻهن لاء ويٽيامين کي ڇا وٺڻ جي ضرورت آهي، انهي ڪري ته عمر ۾ شايد گهڻي طاقتور، خوشگوار ۽ خوشگوار رهڻ لاء.