وڌائي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ، توهان کي توهان جي مينيو لاء شين کي احتياط چونڊڻ گهرجي. مٺي جو پراڻو، خاص طور تي موسم گرما جي موسم ۾، مون کي حيران ڪيو ويو ته اهو غذا تي سوراخ رکڻ کائڻ ممڪن آهي يا حرام ڪيل کاڌي جي فهرست ۾ شامل آهي هيري آهي؟ ڪيترا ماڻھو نه ڄاڻن ٿا ته ان ۾ جسم لاء ضروري ڪارائتي شيون وڏي تعداد ۾ شامل آھن.
سٹرابين جو استعمال ڇا آهي؟
معدنيات ۽ ويتامين جي وڏي انگ جي موجودگي کي اهڙي خاصيت پيدا ڪري ٿو.
- سڀ کان پهريان، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته سوراخ ۾ ڪيترا ڪيتريون ئي ڪيريئر آهن. ٻير جو 100 گرام توهان وٽ 30 ڪيريريا آهن، تنهنڪري توهان محفوظ طور تي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- باقاعدي استعمال سان ميٽابولڪ طريقن سان گڏ هاضمي عملن سان گڏ هاضمي سسٽم کي بهتر بڻائي ٿو.
- اسڪراب هڪ آسان ڊاءڪڪ اثر ڪيو آهي جيڪو جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن ۾ پوندڙ کي صاف ڪرڻ ۽ وزن جي نقصان کي وڌائيندو آهي.
- ٻيرين پيٽرين تي مشتمل آهي، جيڪا کائڻ جي تيزيء سان تڪڙو وڌائڻ ۽ مٽيء جي شين مان پيٽ جي صاف ڪرڻ.
- ascorbic ایسڊ جي موجودگي جي ڪري، انٽيڊيڪريشن وانگر اسبرب ڪارٽون، خاص طور تي وزن جي نقصان جي دوران.
- جڏهن توهان ٻري نقصان جي لاء ٻير استعمال ڪندا آهيو، توهان خاموشيء سان پنهنجي چمڙي ۽ وار جي حالت بهتر ڪري سگهو ٿا.
وزن جي نقصان لاء سوراخ ڪيئن استعمال ڪجي؟
ڪيتريون ئي جايون ٻير جي استعمال جي بنياد تي آهن، پر اهي اثرائتي آهن ۽ انهن کي اضافي پائونڊ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين؟ سڀ کان وڌيڪ مقبول اختيار ڪيل ٺهيل 4 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، جنهن لاء، ڊولپرز جي انجام جي مطابق، توهان 3 ڪلو تائين وڌائي سگهو ٿا. روزانو مينڊي ھن کي ڏسڻ لڳندي:
- ناشتو: 1 پيچرا. چمڙي واري کير، 350 اسٽوريبرري ۽ هڪ پيالو چانهه يا ڪافي جوڙو؛
- نانء: ڪارو مانيء جو 1 ٽڪڙو ۽ پني جي 2 سلائسون، چانهه؛
- رات جي ماني: ٿانو ٿانو سبزي جو سوپ، ڪڪڙ جي 150 سيڪڙي جوش، گرين جو سلاد ۽ سيرابين جو 180 گرام، ۽ چانهه؛
- سوراخ: 1 کنڊ جي هڪ گلاس سان 300 سوراخ گاڏيون.
- رات جي ماني: 280 گ سياٽا، اڌ واريانا، ڪافي.
جئين توهان ڏسي سگهون ٿا، غذا بلڪه مونجهارو ۽ متوازن ناهي. پروٽين جي گهٽتائي جي ڪري، وزن جي نقصان عضلات ڪاميٽي جي ڪري ٿي سگهي ٿي، هڪ ننڍي جو ڪاربوهائيڊريٽ بھوت کي پيدا ڪندو، ۽ چربی جي کوٽ به ويتامين جي جذب تي اثر انداز ٿيندي. انهي جي نتيجي ۾، اهڙي قسم جي غذا اضافي وزن کي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، پر صرف مختصر وقت، ۽ کلوگرام کي واپسي جي واپسي جي وڏي احتساب سان. اضافي طور تي، اهڙي غذا جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
اتي پڻ هڪ مونو غذا آهي ، جيڪا 4 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. هن وقت، توهان کي صرف سوراخ رکڻ جي ضرورت آهي. Nutritionists هن وزن جي نقصان جي استعمال کي استعمال نٿا ڪن، ڇو ته هي جامدروطينياتي پٿر سان مختلف مسئلا پيدا ٿي سگهي ٿي.
مددگار جا اختيار
سوراخ کڻڻ لاء جڏهن وزن وڃائي جسم کي فائدو وٺي آيو آهي، اهو صحيح طور تي استعمال ڪرڻ ضروري آهي:
- اختيارن جو نمبر 1. عام طور تي کائو، پر گھرو نه ڪريو، ۽ معمول جي ماني جي بدران، 1 ٽيچ کائيندو. ڏاڪڻ ۽ کير پيئي.
- اختيارن جو نمبر 2. پهرين مينهن کان پهرين، 1 پيچرو کائيندا آھيو. ڏاڪڻ ۽ کير پيئي.
- اختيارن نمبر 3. اهو ممڪن آهي ته غير محفوظ ڏينهن تي ترتيب ڏيو
سوراخ هن جي مهرباني، توهان هضمي کي بهتري ۾ آڻڻ ۽ جسم کان اضافي پاڻي ختم ڪرڻ ۽ سڏي سگهو ٿا. هڪ ڏينهن توهان کي 1.5 ڪلو ٻير جو کائڻ جي ضرورت آهي. وزن جي نقصان جي لاء هن اختيارن جو استعمال هڪ ڀيري هڪ هفتي کان وڌيڪ وقت کان وڌيڪ استعمال نٿو ڪري سگهجي.
انهي حالت ۾، اضافي وزن جو نقصان تيز نه ٿيندو، ۽ پهريان نتيجا توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 هفتن بعد ڏسندا.
ضابطا
اهو سفارش نه آهي ته سوراخ ماڻهن جي نقصان جي ماڻهن کي نقصان پهچائڻ لاء جيڪو ايلجيئر آهي. توهان جگر جي سرروسيس لاء ٻير استعمال نٿا ڪري سگهو، جسترको बढि अम्लता، अल्सर، गस्ट्रिस्टिस र गाउट संग. اهو مشڪلات ماڻهن کي استعمال ڪرڻ جو مشورو نه آهي جيڪو دوا استعمال ڪري ٿو رت جي دٻاء کي گهٽ ڪرڻ لاء.