اڄ هڪ انسان کي پورا ڪرڻ ناممڪن آهي، جيڪو स्वयंलाई केहि रस، सुगन्धित तरबूज को स्लाइस खाने खुशी को इन्कार गर्छ. پٽي ٿيل ميوو هڪ ڊگهو وقت تائين انسانن کي سڃاتو وڃي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃا تائين نه ڄاڻندا آهيو، پر کلندي هڪ ٻير آهي، نه ميوا يا سبزي، نه ڪيترا ئي مڃتا. اهو 90٪ پاڻي آهي، تنهنڪري اهو اڃ بلڪل بلڪل چوٽي ۽ پاڻي جي لوڻ جي توازن برقرار رکي ٿو.
کلندي ڇو مفيد آهي؟
پٽي ٿيل خوبصورتي شامل آهي وٽيامين بي، سي، پي، ڪيروٽين، مختلف اسيد، فائبر ۽ معدنيات، مثال طور، ڪيليس، پوسٽوسيم، مگنيشيم ۽ لوهه . هتي پاڻي جي خوني جو امينو اسيد سيٽيل لائن آهي، جيڪا خراب خراب مزاج ۽ آرام سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. شايد، اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو سٺو مزاج سان ميون سان ملائيندا آهن. صحت لاء کلندون جو استعمال پيتينس جي موجودگي جي سبب آهي، جيڪا کوليسٽرول کي گهٽتائي آهي، جيڪا ارتقائي نظام جي بيماري جي بهترين بچاء آهي. کلندي جو ٻيو مفيد مال لوهه جي موجودگي آهي، جيڪو هيموگلوبن وڌائي ٿو، جيڪا ويميا ۽ واديا لاء اهم آهي. ميوزڪ ماڻهن کي هائپر ٽيسٽشن ۽ گھسائي واريون ورڇ جي لاء مفيد آهي. توهان جي غذا لاء سرد ۾ کلندي شامل هوندي آهي، جيئن اهي گرمي پد سان گهٽ ۽ بخار حاصل ڪري رهيا آهن.
کلندي ۾ استعمال ٿيندڙ مادي عمر جي تڪليف واري عمل جي خلاف مزاحمت ۽ وڪيل وڪيل جي طور تي ڪم ڪن ٿا. ميون جوس جي جگر مان زهر رکڻ واري شيء کي بٽڻ ۽ ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي. خاص طور تي ماڻهن تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، جگر سان دائمي مسئلن جي موجودگي سان گڏ، کاڌي جي زهري ڪرڻ. پڻ اينٽي بايوٽيڪٽس استعمال ڪرڻ کان پوء هي ملڪيت مفيد آهي.
انهن لاء جيڪي پنهنجي وزن جي پيروي ڪندا، کلندي کلوري جي مواد تي معلومات مفيد ٿي سگهندا، تنهنڪري 100 گي تي صرف 25 ڪئوريرا آهن. ان کان سواء، ڦردار ميوو ۾، فائبر موجود آهي، جيڪو اندرين شين جي شين مان نڪرندو آهي، جيڪا ٻين کاڌي جي هضم ۽ هضم ۾ اضافو ٿيندو آهي. کلندو، جسم ۾ ميهابوليزم کي متاثر ڪري ٿو. گوشت تڪڙو تڪڙو تڪليف ڪري ٿو، جيڪو توهان کي ڊگهي عرصي تائين بک کان بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هاڻي توهان کي شڪست ختم ڪرڻ لاء کلندو ته مفيد آهي ته جيڪڏهن شڪ ناهي. ٻيو لال گوشت ڊيوٽيڪڪ وانگر ڪم ڪري ٿو، جيڪو وڌيڪ سيال کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ايډيما ۽ سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته دوا جي مقصدن لاء رسيل گوپ جي روزمره جي شرح 2.5 ڪلوگرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
ڪئين استعمال ڪجي
کلندو روز لڳائڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، جنهن کي وزن نه ڇڏيندو، پر جسم کي پڻ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. خرچ ڪرڻ لاء انهن هفتي ۾ 2 ڀيرا وڌيڪ نه هوندي آهي. روزانه شرح - 2 ڪلو گرام جو. اڃا توهان کي رات جي بدران يا کلڻ جي بتن کلبل کائي سگهو ٿا. پڻ خاص ڊائڪٽس آهن، جيڪي پٽي ميوي جي استعمال تي مشتمل آهن.
- منڊو . غذا 7 ڏينهن کان وڌيڪ ڪونهي سگھي، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي جذبات تي
بيزاري، اهو روڪڻ جي لائق آهي. هن وقت، توهان صرف هڪ کلندو کائي سگهو ٿا، جنهن جي مجموعي رقم جسم جي وزن تي منحصر هوندو آهي، تنهنڪري ڪلو ڪلو گرام کڻڻ جو 10 ڪلوگرام آهي. نتيجو انگن کي 5 ميلاپ ۾ ورهايو وڃي. ان کان سواء، توهان غير کاربن وارو پاڻي ۽ سائي چانهه پيئي سگهو ٿا. هن وقت، توهان جي وزن جي لحاظ سان، توهان 5 ڪلو تائين گم ڪري سگهو ٿا. - 10 ڏينهن جو غذا . وزن وڃائڻ جو طريقو اهو آهي ته ڏوهه جي ڳنڍي واري ڊيگهه 2-سلس جي ماني سان گڏ کلندو آهي. اهو هڪ ڊگهي وقت تائين بک کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو.
پائونڊ ڏانهن واپس نه موٽيو. کلندو نڪرڻ جي غذا کان ٻاهر نڪرڻ لاء، لائيٽ کاڌي جي مينيو کي شامل ڪرڻ، مثال طور ڀاڄيون، ميون ، اناج، ڪڪڙ جي پليٽ، گهٽ-موٽن مڇي. جيڪڏهن توهان باقاعده جسماني سرگرمي سان گڏوگڏ، نتيجو به بهتر ٿي سگهندو.