اڄ توهان پهرين ستن ۾ ڪيترائي غريب ڳولي سگهو ٿا جيڪي جادو جي نتيجن کي انجام ڏيو ٿا. بهرحال، عملي طور اهو ڏيکاري ٿو ته هڪ هفتي لاء هڪ تمام گهڻا اثرائتو غذا هميشه هميشه نه هجڻ جي ڪري، ۽ هن لاء ڪيترائي سبب آهن.
پالتو جانور هميشه لاء مؤثر نه آهن؟
عام طور تي عام مسئلن جي نتيجي ۾ منفي نتيجن کي هيٺيان ڏجي ٿو:
- صحت جي سببن جي ڀڃڪڙي؛
- غذا جي سڀني يا انفرادي اجزاء جي انفرادي اجزاء؛
- هن جي درخواست جي حڪم ۾ خلاف ورزشي.
- غذا جي تقرري تي ڊاڪٽر جي صلاح جي اڻڄاڻ، خاص طور تي موجوده دائمي بيمارين ۽ اضافي طريقن سان.
- اڻڄاتل ڊاء يا استعمال ڪرڻ، جيئن "دوست طور."
مون کي هڪ غذا ڇو هجي؟
اهو يقين آهي ته هڪ هفتو لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر غذا ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪرڻ گهرجي:
- جسم کي نقصان نه پهچايو؛
- انهي جي وزن کي نقصان پهچائڻ، هن جي گهٽتائي ڪرڻ لاء نه؛
- زهريز ۽ ٽاسڪس کان صاف ڪرڻ؛
- قابليت رکندڙ مفيد شيون.
- جسم ۾ صحت مند توانائي جي وهڪري کي وڌايو.
بهرحال، اهو نه وساريو ته ڪنهن به غذا جسم لاء هڪ دٻاء آهي. ۽ خاص طور تي هن ترميم کي نامياري سخت مينو-غذا لاء اهم آهي، جتي هفتي دوران، هڪ بنيادي طور تي، هڪ ئي واحد استعمال ٿيندو آهي.
هڪ خاص بحث پنهنجي وزن جي نقصان جي لاء فائيٽ غذا جو مستحق آهي، جو مينز معمولاتي غذا کان مختلف آهي، ڇو ته وزن ضايع-پروموشن طبقن کي انرژي کي ضرورت هوندي آهي، ۽ यो सबै उत्पादनहरु द्वारा نه ترسره کي.
انهن لاء جيڪي فطرت ۾ مصروف آهن ۽ وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، انهن ۾ غذا کي حيوانات جي پروٽينين ۾ شامل هوندي آهي: ٿانو گوشت، ڪڪڙ يا ترڪي؛ ڏند-کير جون شين جي ٿورن جي مواد، ڀاڄين ۽ ميون جي ٿوري مقدار سان گڏ گڏوگڏ، ۽ گڏوگڏ برانچ مان پوليوس. مجموعي طور تي، فٽنيئر ۾ مصروف عورتن لاء وزن جي نقصان واري مينيو جي چرسيڪ مواد هر روز 1600 ڪيڪال کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ۽ حصا ننڍڙي مقدار ۾ هجڻ گهرجي.
هفتي ۾ هڪ هفتي لاء هفتي اثر ٿيندو، جڏهن مينيو شامل آهي گوشت ۽ مڇيء جي شين تي ٻاڦيل يا گندگي تي پکايا ويندا آهن. انهي سان گڏ تازو نچودي ليمر سيٽيس جوس، ڀاڄيون ۽ ميوو قدرتي پيئندا آهن.
نموني مينيو: