کاڌو پنيس، ميڪگي جديد جديد عورتن جي تمام مشهور آهي، انهي جي فائدن جو هڪ ننڍڙو فوٽ، ڪاربوهائيڊيوٽيون، ڪيليريا ۽ وڏي پروٽين جي مواد آهي. ڪهڙو دلچسپ آهي ته اتي موجود مينهن تي کاڌو شيون نه آهن جيڪي توهان جي جسم کي نقصان پهچائي رهيا آهن. توهان کي بکائڻ جي ضرورت نه هوندي، انهي ۾ ٻين درٻار ۾ هڪ لازمي شيء آهي.
پروٽينن جي غذا Maggi جي حالتن
- غذا جي مدت 28 ڏينهن آھي، ۽ ھن کان پھريان ئي اڳ ۾ مرتب ڪيل مينيو آھي، جنھن تي عمل ڪيو وڃي.
- اهو ميون جي اعلي ڪوريائي مواد سان گڏ ميوا کائڻ جي اجازت ناهي، مثال طور، ڪيلي يا انگور.
- پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو، گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر هڪ ڏينهن پيئڻ ضروري آهي.
- غذا جي ليکڪ جا ليکڪ، جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعو مئگ مئج جي قانونن جي پن چڪين سان ڀڃڪڙي ڪريو، توهان کي پهريان غذا شروع ڪرڻو پوندو.
- ڏند، جيڪو توهان کائي ويندا سو فٽس ۾ گھٽ هجڻ گهرجي.
مگگي جي غذا جو ڪنڊ نسخو هيٺ ڏنل مينيو ڪيو آهي:
پهريون هفتي
- صبح جو، 200 گرام کاڌي پني کي کائي ۽ ڪيترو ميوو توهان چاهيو، ماني لاء، ميوو کائڻ ۽ رات جي ماني کاڌا تازو ترڪي ۽ کاڌا.
- نيرن جو پهريون ڏينهن هڪجهڙائي آهي ۽ پوء تيستائين غذا جي آخر تائين. ماني لاء، هڪ ڪڪڙ کائي، جيڪو پکايا يا روئي ٿو. ٻوڙن کي هيٺين شين تي مشتمل آهي: مڇي، ٻاڦيدار، سبزي جي سلاد، ٿورڙن جو هڪ ننڍڙو ۽ 1 ليما.
- مانجھان لاء، پني کي پني يا پني پائڻ، ۽ گڏوگڏ 1 ننڍڙو ٽاسٽ ۽ ٽماء. رات جو پھريون ئي ڏينھن آھي.
- پهرين مينڊي جو مينيو هڪجهڙائي آهي.
- ماني جي لاء، 2 هڻيون، هارجي کائيندا آهن، ۽ گهڻو ڪري توهان تازو ڀاڄيون چاهيون ٿا. رات جي ماني لاء، مڇيء يا ڇڪڻ، ٿورڙو سلاد ۽ 1 پسندیدہ ليمو کائڻ.
- پهرين مينڊي جو مينيو هڪجهڙائي آهي.
- مانجھان لاء، توهان کي ڪڪڙ کائڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ توهان کائڻ يا کائي سگهو ٿا، ڪڪڙ، ڀاڄاڻو ڀاڄين ۽ 1 ليمر. رات جي ماني لاء، گهڻا ابڙو ڏيندڙ ڀاڄيون کائيندا آھن.
کاڌو پنيس جو ٻيو هفتي مگسي مينيو
- مانجھان لاء توهان کي دٻو ۽ لامحدود تعداد ڀاڄيون کائي سگهو ٿا. رات جي ماني لاء، هڪ ننڍڙي مڇي، ليٽ ۽ 1 ليمس تيار ڪن.
- ماني لاء، مٽي ڀريل گوشت ۽ سلاد کائڻ. رات جو پنير پني ۽ ميوي تي مشتمل آهي.
- ٻئي ڏينهن کائو ٻئي ڏينهن کائو.
- ماني لاء، پنهنجي پسنديده ڀاڄيون ۽ چمڪندڙ پنير يا پنير کي کائڻ لاء.
- رات جي ماني لاء پڪي مڇي مڇي مڇيء يا ڪلمي ۽ سلاد. هن ڏينهن جو ڏٻر ميوو ۽ کاڌي پنيس تي مشتمل آهي.
- رات جي ماني لاء، ٿورو ڀريل گوشت، ٽيمو ۽ 1 ليمر. رات جي ماني لاء، ڪنهن به ميوا ترکارڻ لاء تيار.
- رات جي ماني ۽ منجھائن ساڳيا ئي آهن: ڪڪڙ، ابھر ٿيل ڀاڄيون ۽ 1 ليما.
ٽيون هفتي
- هر غير غير-کولوري ميوو کاڌي جي دوران.
- جنهن ڏينهن ۾ توهان هڪ لامحدود تعداد ڀاڄيون کائي سگهو ٿا.
- ڪو به ميوو ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون.
- مڇيء يا شبيب، انهي سان گڏ ڀاڄيون.
- گوشت ۽ ڀاڄيون.
- سڄي ڏينهن لاء توهان ممڪن طور ڪيترا ميوا کائي سگهو ٿا.
- ساڳيو
چوٿون هفتي
- هڪ ڏينهن توهان کي باهه يا ڇڪيل گوشت يا ڪڪڙ جو هڪ چوما، 3 ٽڪري، 2 ڪڪرن، 1 ٽونا کي کائڻ جي ضرورت آهي، هڪ ننڍڙو ٻوڙو ۽ ميوو.
- سڄو ڏينهن لاء مينيو: گوشت جا 2 ٽڪڙا، 3 ٽلو، 2 قابليت، 1 ننڍڙو ٽڪري ۽ ڦر.
- هڪ ڏينهن لاء، 400 پني پنيج، ڀاڄيون ڀاڄيون، 2 ٽماڪ ۽ ڪڪمبر، 1 ننڍڙو ٽڪري ۽ ميوو کائيندا آهن.
- سڄو ڏينهن لاء مينيو: اڌ هڪڙو، 3 ٽڪريء ۽ 1 کڪمبر، هڪ ننڍڙو ٽڪري ۽ ميوو.
- سڄو ڏينهن، 2 سخت ڳاڙهو هڻي، سلاد ۽ ميوو ورهايو.
- هڪ ڏينهن توهان ڪڪڙ جي سينو کائڻ جي ضرورت آهي، پنيج جي 125 گرام پني يا نمائي پنيس، 1 ننڍڙو ٽڪري، 2 ڪڪرن ۽ ٽيمو، دانه ۽ ميوو.
- سڄو ڏينهن لاء مينهن: 400 گزارم پنيس، 1 ٽهن جو ٽڪر، ڀاڄيون ڀاڄيون، 2 ٽڪري ۽ ڪڪمبر، 1 ننڍڙو ٽڪري ۽ ميوو.
کاڌو پني جو مگسي، جنهن جي نتيجي ۾، 10 ڪلوگرام، هڪ عورت وانگر هجي جيڪو خوبصورت شڪل جي نالي تي ستار نه ٿي سگهي.