موذيب کي منهن ڏيڻ ۾ ڏکيو مسئلو، توهان مختلف وسيع استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، مشروم وزن جي نقصان لاء - اهي تمام گهڻا اثر آهن، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي جسم کي سبزيبل پروٽين سان گڏوگڏ آهن ، ۽ وڌيڪ، وڌيڪ ڪيريريا ۾ تمام گهڻو نه آهن. عام طور تي مشرومون، مشروم، چنيوريلس ۽ ٻين مختلف قسمن جو جيڪي اسان ڪائنات ۾ استعمال ڪندا آهيون، انهن ۾ ڪجهه ڪاٺيون مشغول آهن جيڪي وزن وڃائڻ ۾ استعمال لاء سفارش ڪن ٿا.
مشرق ۾ غذا
هلڪو ڍڪ پکائڻ لاء، بس گوشت، پولٽري يا مڇيء جي مڇيء کي تبديل ڪريو. هي قاعدو پهريون ڪورس ۽ ٻئي لاء مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿو:
- دوپڻ لاء، توهان مشروم سان گڏ مشروم سوپ تيار ڪري، مشروم سان گڏ بورش، مشروم سوپ يا سبزي جي سوپ تيار ڪري سگهو ٿا.
- رات جي ماني لاء ٻرڻ لاء توهان ريگھيٽ ڪري سگهو ٿا، پائلف يا بس ڪنھن پاسي جي کاڌ ۾ سرسائي مشروم شامل ڪريو.
هن طريقي سان گڏوگڏ توهان کي وزن گھٽائي ويندي آهي، ڇو ته مشغول گوشت کان به وڌيڪ روشني آهي. 100 گرام غذائي گوشت کي 187 کیلوريون ۽ ساڳئي شيمينگن لاء صرف 27 ڪيريٽريز جو حساب ڏنو ويو. تنهن ڪري، گوشت جي بدران کائڻ ۾ مشروم جو استعمال ڪندي، توهان کي وڌيڪ ڪوشش کان وزن گھٽائي ويندي. يقينا، اهو رات جو ماني لاء بهترين آهي، آخري خوراڪ آسانيء سان ٺاهيو.
ڪڻڪ نوشائي مشين ٻڻڻ واري
مشغول ريشي (ٿلهي) وزن جي نقصان جي لاء ايشيا جي پهرين ماڻهن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. هي فنگس ننڍن وڻن ۽ اسٽمپن تي پيدا ٿئي ٿو. اهو امينو اسيد، پيپيڊائڊس، ليپڊس، الڪوسائيڊ، گوليڪوزائز، لازمي تيل آهي. ان کان سواء، ويتامين ۽ هڪ قدرتي معدنيات موجود آهن: کیلسيم، مانگاني، سوڊيم، سلفر، لوڻ، زن، پوٽيشيم، مگنيشيم، تانبا، جرمني.
هڪ قاعدي جي طور تي، ساخت ۾ اهڙي قسم جي فنگس جي پيداوار نيٽورڪ مارڪيٽنگ وسيلي ورهائي رهيا آهن، ۽ اڃا تائين اهو قابل اعتماد مطالعي جي باري ۾ نه ڄاڻيو وڃي ٿو جيڪو وزن جي نقصان جي لاء صحيح نموني ثابت ڪري سگهندو.
مشھور غسل تڪرار
هيء مشغلو ٽنڊر ۽ معدنيات کان وامن وارن جي مواد ۾ تمام گهڻو آهي. عام طور تي اهو گرم پاڻيء جو پاڻي 1:10 ڪيو ۽ 5 ڪلاڪ تي زور ڏنو وڃي ٿو، پوء اڌ ڏينهن هڪ گلاس کان اڌ ڪلاڪ جي اڌ ڏينهن تائين ٽي دفعا وٺو.