اسان فلم جي اداڪار جينيفر انسٽن جي سخت "هلو ووڊ" غذا ڳولي رهيا آهيون، ۽ هوء، بدلي ۾، ڪنهن به قسم جي ڊاء کان مڪمل طور رد ڪري ٿي. ۽ هن پيپرارزيزي جي ماجرا ۾، روشني سچ پچ تي آندو: اهو ظاهر ٿيو ته جيڪو اسان کي غذا سڏيندو آهي، انيسن صرف هڪ صحتمند غذا سمجهي ٿو. پر، وڌيڪ تضادات، جينيفر انسٽن جي غذا ۾ دلچسپي گهڻي آهي، تنهنڪري اسان کي اهو مونجهارو ڪرڻو آهي.
اداڪار جي غذا، تڪليف تي مائل
اڄ اها به سوچڻ ڏاڍو ڏکيو آهي ته اينسٽن هڪ ڀيرو وزن سان وڏو مسئلو هو، ان جي باوجود، هوء هڪ الٽمم کي ڏني وئي هئي: "توهان وزن وڃائي ڇڏيو يا توهان دوستن ۾ نه وڃجو" توهان پڇيو ته جينفر انسٽن وزن ڪئين وڃائي؟ هر هڪ وانگر وانگر - هڪ سخت سختي تي. بهرحال، سخت وقت جي لحاظ کان، وقت جي گهٽتائي، وڏي دٻت، هن جي باري ۾ سوچي جي "ٻاهر" بابت سوچي رهيو آهي. اداڪار اهو احساس ٿيو ته "گوشت سان ڪڪڙ" وانگر کاڌو، ۽ "رات جو سورج سان گڏ سورج سان سورج" جي لاء، اهو ڳڻي بار بار آهي. اهو ضروري آهي ته پوري غذا کي ٻيهر تعمير ڪرڻ گهرجي.
"غذا" جي غذا انسٽنٽ
هرڪو اهو نه صرف اڪيلو غذا جي بحالي سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان هڪ مشهور معروف اداڪار آهيو ۽ توهان وٽ کاڌي بابت سوچڻ جو وقت نه آهي، پر توهان کي صرف جلدي جلدي کي ضرورت آهي. جينيفر انسٽن جي همراهه جو راز غذائي جيوئلز ۽ لي ايلورم پاران هڪ انوپشن جو راز هو. انهن کي هن کان سواء اڇو کاڌي کان سواء سيکاريو ويو.
ڪابه اڇو کاڌي جي غذا
غذائيت جينيفر انسٽنٽ اڇو شين کي ختم ڪري ٿو.
- اڇو ٺهيل شوگر؛
- اڇو چانور؛
- هاء ۽ پهرين گريڊ کان ڪڻڪ کان پاسو؛
- اٽو ۽ مٺو؛
- آلو؛
- ڪوبہ حرڪتون کاڌو؛
- اڇا ڌڪ
- ڪريم؛
- آئس ڪريم؛
- فاسٽ کاڌو؛
- سوڊ
- موتي
انسٽنٽ پاڻ کي لفظ "پابند" پسند نه ڪندو آهي، تنهن ڪري هوء دعوي ڪري ٿو ته هوء صرف آسان فهرستن جي پيداوار، وڌيڪ مفيد اينالوگ کي تبديل ڪري ٿو.
- ناسي ڳاڙهو؛
- ڪارو ۽ جهنگلي چانور؛
- آڳاٽي مان پاسو ڪڻڪ جي ڪڻڪ؛
- سمندري اناج؛
- مٺي آلو (آلو جو هڪ مٺو آلو آلو آهي) پر عملي طور تي نشاستي آهي.
- ڪڪڙ، ترڪي؛
- گھٽ ٿڪڙو
- کير جي شين سان گهٽ چشمي جي مواد سان؛
- مڇي؛
- گراهڪ؛
- ماکي.
اداڪار جي غذا ڀاڄين جو 70٪ آهي. اها فائبر جو هڪ ذريعو آهي، جيڪا اسٽار جي GIT کي صحيح طرح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، ڀاڄيون (نشست شامل نه آهن) بھوڙ گھٽ ڪرڻ ۽ پيٽ ڀرڻ لاء مدد.
رانديون
سندس شخصيت جو ٻيو راز جينيفر انيسن پاران نازل ٿيو هو. ۽ هي يوگا آهي. انسٽن هفتن ۾ ڇهه ڀيرا يوگا ڪندو آهي ۽ ڄاڻي ٿو ته جيڪڏهن اهو هن کي 6 نه آهي، پر 5 ڀيرا هوء پنهنجي فارم کان محروم ٿي ويندي. اداڪار جي مطابق، يوگا پنهنجي خارجي ڊيٽا کي بهتر بڻائي نٿو سگهي، پر هوليو ويڊ جي زندگي جي ايندڙ تال سان مقابلو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي. انسسٽسن جي ڪلاس جي مهرباني، اهو ڪافي 6 ڪلاڪ ننڊ آهي، 8 جي بدران، خوشگوار محسوس ۽ آرام محسوس ڪرڻ. اڄ هڪ ڏينهن 30 منٽن ۽ جينيفر انسٽن جو غذا توهان لاء گهڻو وڌيڪ اثرائتو ٿيندو.
پاور موڊ
اينسٽن، جيئن اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، ڪجهه ڪنهن کي نه روڪڻ چاهي ٿي، تنهنڪري هو تغذيه جي قاعدن کي نٿي ڏئي،
پاڻي
انهي جي وزن گھٽائڻ کان پوء وزن گھٽائڻ لاء، اداڪار هڪ ڏينهن ۾ 3 ليٽر پاڻي پيئي. ۽ هن جي منهن ۾ مشغول آهي: وزن گهٽائڻ کان پوء انسٽنن نه رڳو ٿوري ٿي وئي، پر جلد به ٺهرايو ويو.
اسٽلم
توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته اينسٽن ڪڏهن به "پتلي" نه هئي ۽ توهان جي وزن جي مسئلي شايد توهان جي وڌيڪ هئي. وزن گھٽائڻ کان پهريان جينيفر انسٽن جي تصوير ڏسي سگهي ٿو شايد اهو مستقبل جو مثال آهي ته انهن عورتن جي لکڻي کي گهٽائڻ لاء. پر اها ڳالهه ايترو ئي آهي ته: عمر، ڪم ۽ ذاتي ڊرامن جي باوجود، اڄ اهو عورتن جي لکڻي آهي جيڪو هڪ وزن اينسٽن کي وزن گھٽائڻ چاهي ٿو.