ترڻ جي ھڪڙي قسم جو راند آھي، جنھن جي مقابلي ۾ مقابلي جي شرڪت ھڪڙي ڪيئي فاصلي تي ترجيح تي قبضو ڪرڻو پوندو. 15 ميٽر کان وڌيڪ سڌي طريقي ۾ جديد قاعدن کي ترڻ کان منع ڪرڻ. اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته سوئمنگ ان ۾ شامل نه آهن انهن شين کي پاڻيء سان مڪمل طور تي وسرائڻ جي ضرورت آهي - اهو اڳي ئي "راندين اسڪوبا ڊائيونگ" جي قسم ۾ شامل آهي.
راندين جي ترڻ. قسم جا
سرڪاري طور تي، هڪ راند جي حيثيت ۾ ترقيء ۾ ڪيتريون ئي ذخيرا شامل آهن، جن مان هر هڪ مختلف سطحن جا مقابلا آهن:
- اصل ۾ ترڻ،
- هم وقت سازي تيرن،
- پاڻي پولو،
- پاڻيء ۾ ٽپو هڻي رهيو آهي.
بين الاقوامي سوئمنگ فيڊريشن (فائن) ذريعي پاڻي جي راندين تي ڪنٽرول ڪندو آهي، جيڪا 1908 ع ۾ ٺهرايو ويو.
راندين جي تياري جو طريقو
کيڏڻ لاء ڪيترائي ڪيترائي قسم کڻڻ وارا آهن: ٿڪڻو، ٿانو، پوئتي تي پوئتي ۽ پوپٽ. اچو ته هر قسم جي خصوصيتن تي غور ڪريو.
ڪيٽل (يا فريزي)
هتي اسان کي ٻن نالي لاء وضاحت جي ضرورت آهي. شروعات ۾، آزاد انداز جي اجازت هئي ته ڪنهن به انداز ۾ سنوارڻ، پنهنجي طرفان منظم طور تي مقابلي ۾ تبديل ڪندي. بهرحال، بعد ۾، 1920 ع جي شروعات ۾، هن سڀني قسم جي مختلف قسمن کي هڪ نئين ۽ تيز طور تي تيز رفتار سان اڏڻ واري فوري طور تبديل ڪيو ويو.
اهو يقين آهي ته خرگوش جي تاريخ ڪيترين صدين کان واپس ٿي چڪي آهي، پر هن جي هن راند جي ڄاڻڻ ۽ دنيا جي پوري دنيا تسليم ٿيل فقط 19 هين جي دؤر ۾ هو جڏهن مقابلو هندستان جي اس طرز کي امريڪا طرفان استعمال ڪيو ويو. بهرحال، يورپين سڀ کان پهريان هن انداز جي نيويگيشن غير ضروري طور تي برزشي سمجهي ورتو ۽ هڪ منفرد تجربو کي قبول ڪرڻ کان انڪار ڪيو. بهرحال، هن نقطه نظر کي جلدي ۾ گونگا ڪري ڇڏيو، ۽ جلد ئي تيز رفتار ٽيڪنڪڪ مختلف ملڪن کان رانديگر طرفان استعمال ٿيڻ شروع ڪيو.
ڪول سيز تي هڪ قسم جي ترڻ جو قسم آهي، جنهن ۾ ائٿلٽ سڄي دڙي واري تڪليف ٺاهيندي آهي، ان کي کاٻي هٿ، ان سان گڏ هن جي پيرن کي وڌائي ۽ گهٽ ڪري. انهي صورت ۾، ايٿليٽ جو پاڻي پاڻي ۾ آهي، ۽ اهو ڪڏهن ڪڏهن هوائي کي قبضو ڪري ٿو، ان کي اسٽروز جي وچ ۾ کڻندي.
پوئتي تي ترڻ
پوئتي تي ترڻ تي - ھن قسم جو ويريج کي ڪڏهن بہ سڏيو ويندو آھي "ٻرندڙ کرال." هن صورت ۾ تحريڪن جهڙيون آهن، پر اسٽرو سڌو سنئون هٿ سان ۽ "پوئتي" تي پوزيشن مان ٺاهيو ويندو آهي.
پيشي
پيشي سينه تي سوئڻ جو هڪ انداز آهي، جنهن ۾ هن کيڏندڙ اسڪرين جي هٿن ۽ پيرن جي هڪ طريقي سان هلندو آهي. هي ترڻ جو تمام پراڻو ۽ سست قسم آهي. گهٽ بجلي جي گھٽتائي جي ڪري، هي انداز توهان کي ڊگهي فاصلي تي قابو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
مکھن (ڊولفن)
تیتلي جو سینے تي سوئمنگ جو ھڪڙو انداز آھي، جنھن ۾ سیممر جي ایتھليٽ جسم جي ساڄي ۽ بائیں طرفن جي سمن، ھڪٻئي جي اسٽروز کي انجام ڏيندو آھي. اهو سڀ کان وڌيڪ توانائي سازي وارو انداز آهي، جيڪو صبر ۽ درستگی جي اعلي شرح جي ضرورت آهي.
راندين جي ترقيء ۾ سکيا
روايتي طور تي، ٻارن لاء راندين تي ترڻ 6-7 سالن کان دستياب آهي. روايتي طور، اسڪولن ۾ پهريون دفعو سکيا
هاڻي تران اسڪولن جي وڏي تعداد ۾ وڏيون اسڪولون آهن، جنهن ۾ ڪنهن به ماڻهو کي آسان ۽ بي خوف پاڻيء تي رهڻ ۽ هر فاصلي تي فتح ڪرڻ جي سکيا ويندا. اهڙي قسم جي مشق ۾، مشغول سڄي جسم کي ترقي ڪري ٿو ۽ انهن کي مضبوط ڪري ٿو، تنهن ڪري تومين پنهنجي ايٿليڪ فارم کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.