تاريخ کان پوء، جديد ترين عورتن کي راندين لاء وقت ڏيڻ جو انتخاب آهي. هي صرف فيشن ڏيڻ لاء خراج تحسين نه آهي، پر توهان جي پنهنجي حسن ۽ صحت لاء پڻ تشويش. ماهرن مطابق، راندين لاء خاص طور تي ڇوڪرين، ڇوڪرين ۽ عورتن لاء اهم آهي. ھڪ ھفتي جي جسماني سرگرمي ۾ ڪجھ ڪلاڪ خرچ ڪندي، منصور جنسي صحت مند ۽ وڌيڪ کشش محسوس ڪندو آھي.
ماضي ۾ ڏور هئا جڏهن ڏينهن راندين جو انتخاب هيو ڇوڪري کي هڪ مسئلو هئي. ڇوڪريون ۽ راندين تي گهڻيون عورتون آهن ۽ اڪثر انسانن لاء. تنهنڪري هر ڇوڪري هڪ مستقبل جي ماء آهي، راندين سان ڪرندو آهي، هوء خودمختاري ۽ پيٽرن لاء پاڻ کي تيار ڪري. معالج واضح انگن اکرن کي ڏيو - عورتن لاء، جن لاء جسماني سرگرمي ۽ راندين جي آخري زندگي نه آهي، جي پيدائش دوران تمام گهٽ مشڪلاتون موجود آهن. اڄ، ڇوڪرين لاء راندين کي وڌيڪ ڌيان ڏنو ويندو آهي. ننڍپڻ کان وٺي، راندين جو مشق ڪري، هر ڇوڪري کي هڪ بهترين شڪل جي ضمانت ملي ٿي.
عورتن لاء جديد رسائي راندين جي وچ ۾، هيٺيان قسمون تمام مقبول آهن:
- ترڻ شايد شايد راندين کي تيرن سان ڪا خوشي ڏيان. پاڻيء ۾ وڃڻ، توهان جو پنهنجو جسم بي وزن ۽ نور ٿي ويو آهي. وڏن شهرن ۾ تمام گهڻي عورتن جي ترقيء کي ترجيح ڏني وئي آھي. شروع ڪرڻ لاء مشق خاص جسماني تربيت جي ضرورت ناهي. تلاء تمام فٹنس سينٽرن ۾ مليا آھن، جيڪي ھن راند کي راندين لاء ۽ سستي لاء سستي ڏئي ٿو. توهان سڄي سال جي آس پاس ڪري سگهو ٿا. سڀني عضلات گروپن کي تربيت ڏيڻ، هي راند حامله عورتن ۽ نوجوان مائر لاء لازمي آهي. جڏهن تلاء جو دورو ڪريو، صفائي جي قاعدن جي باري ۾ نه وساريو - هميشه ربڑ جي ڪفن استعمال ڪريو؛
- جمناسٽڪ ۽ ايبيبڪس. هر فٽنيس ڪلب عورتن لاء جمنازسٽ ۽ ايروبڪس ڪرڻ لاء هڪ موقعو فراهم ڪري ٿي. رفتار ۽ تال جي ذريعي ڄاڻايل، راندين جي ٻن قسمن جي قسمن لاء چمڙن ۽ عضلات تي تمام گهڻو متاثر ٿيو. انگ اکر لچڪ ۽ فضل سان، جمنسٽسٽنٽ ڇوڪرين لاء تمام گهڻو مشهور آهي. ايروبڪس، رخ ۾، عورتن ۽ ڇوڪرين ۾ سڀ کان وڌيڪ گهربل آهي، جنهن وٽ هڪ اعلي تالاب گهربل لوڊ حاصل ڪرڻ ۽ مختلف پريشاني کان پريشان ٿي.
- ناچ. توهان رقص شروع ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن به وقت توهان کي ضرورت آهي. اتي عمر جي پابنديون ناهي. سالا، راندين جي ناچ، بال روم جي ناچ، بيلي ناچ هڪ راند آهي، جيڪا هڪ عورت واري عورتن کي ٺاهيندي آهي ۽ انهي کي بهترين جسماني شڪل برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڪيترن ئي فٽنيس ڪلب جون اشتهار سازي جا وڏا ويجها فوٽون ڇوڪرين جي خوبصورت انگن اکرن سان مڪمل آهن، جن ۾ زندگيء جي راندين جو گهڻو وقت ڏنو ويو آهي. جيڪڏهن هڪ عورت ڪڏهن به هلائي نه، اڇلا ۽ سوئنگ آهي
پريس ڪريو ته پوء ڪنهن به راندين کي ڪنهن به رنڊڪ کان وٺي سگھي ٿو. سڀني ڇوڪرين لاء نه پر گهڻي شدت جي لوڊ قبول آهن. - ان کي الڳ ڪرڻ لاء راندين جي راندين جو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. والي بال، باسيڪ بال، فٽبال جيتوڻيڪ، ڪيترائي والدين يقين آهن ته راندين جي صورت ۾ راندين ڇوڪرين لاء انتهائي مفيد آهن. راند جو حصو تقريبن هر اسڪول لاء موجود آهي. تنهن ڪري، والدين لاء جيڪي پنهنجي ڌيء لاء راندين کي کيڏڻ چاهيندا آهن، راندين جي حصن جو وسيع انتخاب آهي.
ڇوڪريون اڃا تائين وڏي تعداد ۾ ڇوڪرين جي سائيڪلنگ، ٽينس، قطار، يوگا، هلائيندڙ. هن قسم جي وچ ۾، ڪنهن به خاتون نمائندو ڪجهه ڪرڻ لاء ڪجهه ڳولي سگهي ٿو. اهو تمام ضروري آهي ته راندين جي سرگرمين ۾ عورت کي خوشي ملندي، ۽ وزن بوجھ نه هوندي هئي.