راندين جو محتاط هڪ دلچسپ، خوبصورت، انتهائي راند نه آهي، مختلف ايروبياتي مشڪلاتن ۾ مقابلي جي نمائندگي ڪندو آهي. اهڙا مشق توازن سان لاڳاپيل آهن، انهي سان گڏ جسم جي گردش ۽ بغير ڪنهن سپورٽ سان. يقينا توهان راندين جي نصاب ۾ گهڻن ڏٺو آهي - اهو هڪ تماشو آهي جيڪو روح کي قبضو ڪري ٿو.
راند جو دائرو: ھڪڙو تاريخ آھي
صرف 10 اولمپڪ جي راندين ۾، 1932 ع ۾، هڪڪروبيڪڪ هڪ رسمي طور تي اولمپڪ جي راندين وانگر تسليم ڪيو ويو. انهي کان وٺي گهڻن مقبوليت حاصل ڪري ورتي آهي ۽ هر جاء تي شروع ٿيڻ شروع ڪيو ويو: برطانيا، آمريڪا ۽ ٻين ملڪن ۾.
يو ايس ايس آر ۾، رياضت ٻرڙو صرف 1930 جي آخر ۾ هڪ آزاد راند جو روپ ورتو، جنهن ۾ راندين جي اکروبڪس ۾ پهريون سب يونين چيمپيئن پاران 1939 ۾ نشان لڳايو ويو. هڪ سال بعد، عورتن جي مقابلي ۾ منعقد ٿيڻ، ۽ صرف 1 9 51 ع ۾ نوجوانن شروع ٿي.
ان کان علاوه هيٺين قسمن جي راندين جو هڪڙو ننڍڙو حصو ٺهرايو ويو:
- جمپنگ (ان ۾ 30 ميٽر، فاسڪ، رنڊڊاد، ڪلاس ٽڪر جي ٽريڪ لمب تي ايڪروبياتي ٽپس شامل آهن)؛
- ٻاڦ روم ۾ (ھن ۾ شامل ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ننڍڙو جھيڙو، جڏھن ٻھ جوان جوان ھڪڙو ٻھڙو آھن، ھڪڙو ملازمت ھڪڙو جوان ۽ ھڪڙو ڇوڪري ۽ ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ٻھڙي آھي.
- گروپ (ٻن اختيارن، يا هڪ ننڍڙي ڇوڪريون جي هڪ ايڪڙ ۾ عورتن جو گروپ، يا چئن ڇوڪرين جا مرد گروپ).
ڪجهه حالتن ۾، گهڻن خاص قسم جا نڪتل آهن، جيڪي مختلف ٻيون ذاتيون گڏ ڪن ٿيون.
راند جو دائرو: مشق
گهڻن مقابلي ۾ رانديگر صرف هڪ وقت ۾ نه فقط، پر ٻه، ٽي يا چار پڻ. ايکروبيڪڪس پروگرام جي باوجود، گروپ ۾ سڀني ڀائيوارن سان سختي عمر جي عمر جي درجيان سان تعلق رکي ٿي، جن ۾ صرف چار: 11 سالن، 12 کان 14 سال، 15 کان 16 سالن، 17 سالن ۽ وڏي عمر تائين.
راندين جي آثارن ۾ هيٺيان قسم جي مشق ۾ سيٽون شامل آهن:
- عورتن ۽ مردن جي بيچيني ٽپو
- عورت جي مشق، مخلوط ۽ نر جوڙو؛
- عورتن جو گروپ مشق (threesome)؛
- انسانن جو گروهه مشق (انهن مان چار).
جيڪو به پروگرام نامزد ڪيو ويو آهي، ائٿليس کي لازمي طور تي ٻه نامزد ٿيل ۽ ٻه بي ترتيب واري مشق ڏيون ٿا. مثالن جون مختلف قسمن جي فلپس سان مثال شامل آهن. جووري جي ڪنهن به پرفارمنس هڪ سسٽم پاران فيصلو ڪيو وڃي ٿو جيڪو عام طور تي راند ۾ قبول ڪيو ويو آهي ۽ ايڪو بيبيڪڪس جي سڀني قاعدن جي نظر ۾ رکڻ.
تعليمي مهارتن ۾ سکيا
ايبروبڪس جي عناصرن کي سکڻ ۽ مقابلي ۾ حصو وٺڻ جو موقعو حاصل ڪرڻ لاء، طبقن جي شروعات کان وٺي، جڏهن بدن کي خاص طور تي آسانيء سان ترقي ڪري ٿو، لچڪدار ۽ پلاسٽڪ، ۽ نفسياتي خوف ۽ رڪاوٽون گهٽ ۾ گهٽ آهن.
اتي اها راء آهي ته راندين جو هڪڙو ننڍڙو جراثيم ۽ درد آهي. بهرحال، اهو بلڪل صحيح راء ناهي. هلندڙ راندين، گهڻو ڪجهه، ڪنهن به قسم جي شيوس کانسواء، ڪنهن به زخم جو سبب بڻائي سگهي ٿو، پر اڪثر پاڻ کي خودڪار جي غلطي جي ذريعي، يا ته گرم نه بغير استاد يا نه پر عمل شروع ڪيو. عام طور تي، ايبٽبيڪڪس اهو خودڪار خودڪار طريقي سان ڪم ڪندو آهي، ۽ غلطيون گهڻو ڪري ٻين راندين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نه هوندي آهي.
بهرحال، اهڙا ڪيس آهن جڏهن هڪ شخص ننڍڙو ننڍپڻ وارا نه پر هڪڙو ايروبيڪڪس سان ڳنڍيل هو ۽ اڃا تائين متاثر نتيجن حاصل ڪئي. تنهن ڪري، هن طريقي ۾ صرف رڪاوٽ توهان جي تعصب ۽ خوف آهي، ۽ جيڪڏهن هن معاملي ۾ تڪميل حاصل ڪرڻ جي اصلي خواهش آهي ته پوء ڪجھ به نه روڪيو ويندو.