گرميء جي آخر ۾ ڊگهي انتظار ڪندڙ خندق ميوو هر روز اسان کي مهرباني ڪري. اهو توهان جي انگ اکر حاصل ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ ڪامياب وقت آهي، ڇاڪاڻ ته خربن تي غذا کان وڌيڪ مزيدار ٿيندو. مٺو پيالو گوشت جيڪو خوشبوء جي بنياد تي ٺاهيندو آهي، نه رڳو توهان کي گهٽ پوند ۽ انچ ۾ گهٽتائي ڇڏيندو آهي، پر بدن پڻ ويتامين سان گڏ سٿري، مثبت توانائي کي چارج ڪري ٿو ۽ وڏي مزاج کي ڏيندو.
خشڪ جو فائدو جڏهن وزن وڃائي ٿو
صحت کان بغير ڪجهه اضافي پائونڊ وڃائڻ لاء، فاسٽ جي مقابلي ۾ غذا تمام گهڻي متوازن ۽ موثر هجڻ گهرجي. ڇا خيلون غذا انهن سڀني شرطن جو جواب ڏين ٿا ۽ وزن گھٽائڻ ۾ خوني جو مفيد آهي؟ انهن سوالن جو جواب ڏيڻ لاء، توهان کي هن ميوي جي سڀني خاصيتن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
- Melon کي کولسٽٽرول ۽ گهٽ فاسٽ باهه جي صفائي ۾ ھڪڙي حصو وٺندو آھي پنھنجي جسماني طور تي ختم ٿيڻ سان، جنھن ۾ سڀ کان وڌيڪ فائدي واري طور تي برتن جي حالت کي متاثر ڪري ٿو.
- نابالغ خندق ۾ اڪثر مٺاڻ جي تيارين ۾ استعمال ٿئي ٿي، ڇاڪاڻ ته هن جي گوپ کي هضمي کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ فتني ۽ ڳئون کاڌي کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- Melon پنهنجي دورياتي اثر جي سبب پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا سوئر سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿي ۽ ان سان گڏوگڏ جينيٽيئرين سسٽم تي جزياتي اثر آهي.
- خنزير جي فائدي واري خوبين مان هڪ روشنياتي اثر آهي.
- ان کان سواء، خربوزي جو اعزاز حاصل ڪري ٿو، طاقت ڏئي ٿو، سر کي بهتر بنائي ٿو ۽ نئين رت جي سيلز جي پيداوار کي وڌائي ٿو.
- Melon هڪ مالدار ويتامين معدني جوڙجڪ آهي، جيڪا غذائي غذائيت ۾ گهڻو اهم آهي.
ٻوڏ جو وزن گھٽائڻ کان
حقيقت ۾ خندق جي مدد سان مطلوب وزن وڃائڻ ۽ مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ، توهان کي ڪجهه غذايي حالتن جي پيروي ڪرڻ گهرجي:
- کاڌي لاء استعمال صرف معيار ۽ پلمو خشڪ ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري ميوي جي چونڊ کي ممڪن طور تي قبول ڪيو وڃي.
- پائپ خشڪ ميوزڪ 7،5 سڙن تي مشتمل هوندو آهي، جنهن ۾ هي مزيدار سڻڪ واري نظام سان ٺهڪندڙ مچائي هوندي آهي.
- خشڪ تي خشڪ هن مٺي جي سبزيج کي الڳ الڳ خوراڪ جي طور تي استعمال ڪري ٿو، يا غذا جي مينهن جي ٻين شين جي شين سان گڏ بغير خواهش کان پوء اڌ ڪلاڪ کان پوء.
- اهو ضروري نه آهي ته 20.00 بعد زهر کائڻ ۽ هڪ هفتي کان زيادہ عرصي تائين خربه غذا کي مضبوط ڪرڻ.
خشڪ غذا وزن جي نقصان لاء - مينيو
منوئنٽ، جنهن کي هڪ خندق پيش ڪيو، 3 ڏينهن ۾ 3.5 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نتيجو ڪافي لائق آهي. اهڙي قسم جي غذا جو نالو آسان آهي:
- هڪ ڏينهن لاء، توهان کي اٽڪل 1.5 ڪلوگرام خليل گوپ جي کائڻ جي ضرورت آهي.
- في ڏينهن جو تعداد گهٽ ۾ گهٽ پنج هوندو.
- انهن ڏينهن ۾ اهو پاڻي بغير گئس، تازو ڪارء سبز چانهه ۽ جهنگلي گلاب جي ڪپس جي انفيوش کي اجازت ڏيڻ جي اجازت آهي.
اهڙي قسم جي خريج تي وزن نقصان جي حساب سان ٽي ڏينهن کان وڌيڪ ناهي. بهرحال، جيڪي ماڻهو وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ چاهين ٿا، اهو هڪ چئن ڏينهن تائين غذايي غذا تي عمل ڪرڻ لاء چوٿين ڏينهن جاري رکڻ جي صلاح ڏني آهي، پر اڳ ۾ وڌيڪ مشهوري مواد. مثال طور، هڪ بهترين اختيار - هڪ خيمو مليون ۽ کلندي.
کلندو ۽ خروج وزن جي نقصان لاء غذا
ڪيتريون ئي مثبت تبصرو کلندو ۽ خربن جي غذا جي مستحق آهن، جن کي جيڪڏهن ڏٺو ويندو آهي، ستن ڏينهن ۾ 6 ڪلو تائين گم ٿي سگهن ٿيون. هن غذا جو اثر اصلي مصنوعات جي درمياتي اثر سان لاڳاپيل آهي، تنهن ڪري ڊيمريڊريشن کان بچڻ لاء توهان پاڻي جي رعايت کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. تقريبن مينيو جو ڏينهن ڳڀرندڙ پاڻي کلندو:
- نيرن : گندگي کي کنڊ جي متبادل 50-70 g سان گڏ، ماني (2 پي سي.) ۽ 200 گئي خوني گوپ يا کلندي، يا هر ميوو جو 100 گرام.
- سنيڊ : مڇي ٻاڦي (150 گ)، خوني گوپ سلاد (100 گرام)، گهٽ فاسٽ پنيس (50 گرام)، سلاد پٽي (100 گ) ۽ ڪاسٽ 0 0 ۽ 1 پي. ليم جو رس هڪ ڳاڙهو چانهه جو پيالو.
- مانجھان : 300 کلندو کل جو گوشت.
- سنسڪرت : 300 ڀروسو.
- رات وارو : ٽماڪي جو تازو سلوا ۽ کڪور (150 گ)، ڪاروائي چانور ٻاڦي (120 گ)، خنزير گوپ (200 گرام).
خشڪ ۽ دشمني تي غذا
صفائي جي صفائي جي ضرورت هوندي آهي باقاعده طور تي. صرف اهڙن مقصدن لاء، ست ڏينهن کان وڌيڪ اڻڄاتل رشن جوڙيا ويا. ۽ اهڙي قسم جي غذا جي دوران خشڪ جو منصوبو مکيه غذا خمير ٿيل کير جي پيداوار لاء مثالي ڪمپني هوندي. هي غير معمولي غذا توهان کي 5 اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هي غذا منتقل ڪرڻ بلڪل آسان آهي، ۽ بدن کي روزانو هفتي واري غذا کان زبردست فائدي حاصل ڪري ٿو.
- نيرن : 400 ڀريل خام گوپانگ.
- سنيه : 1 پيٽ گھٽ فٽ kefir. توھان کي گندگي ۾ شامل ڪري سگھندي يا کنڊ ۾ ذائقي کي متبادل بڻايو وڃي ٿو.
- منجھند جو : لوڻ بڪواٽ (200 گ)، سائي سائي چانھن جو ھڪڙو پيالو ۽ 400 گرامون.
- سنئون : ماني چانور ۽ ماني چانورن سان.
- رات وارو : ڌڪيل يا پڪل ڪڪڙ سينو (200 گ)، سبزي سلاد (1 حصو)، سائي چانهه (1 پيالو).
منجهس ڳرندڙ وزن جي نقصان لاء
توهان خندق تي وزن وڃائڻ ۽ مزيدار لوڻ جي مدد سان وڃائي سگهو ٿا، جيڪي آسان سان توهان کي سني طور تي وٺي ويندا آهن. جيئن ته دل جي پيئڻ جي تيار ٿيڻ بلڪل سادي آهي.
مادي
- گوشت جي پگھريل گوشت 200 گرام؛
- ¼ ميوو سان ليم ۽ چونم؛
- تازو مڱڻ جا پن - 10 گ.
تياري
- لوئر جي سڀني حصن کي ٿڌو ٿڌو هجڻ گهرجي، تنهنڪري پيئڻ جي تيار ٿيڻ کان پهريان اهي ڪجهه ڪلاڪ لاء فرج ۾ صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ليم ۽ ليم کان وٺي رس جي نچوڙ ڪن ٿا، ان کي ٿلهي واري ٿانو ۾ ڪنڊ جي ننڍن ڪبڻ سان گڏ ڪن ٿا.
- اسان ٿڪيل پنن کي ڍڪڻ ۽ خشڪ ڪري، ڪنٽرول ۾ وجهي ڇڏين ٿا ۽ وڌ ۾ وڌ رفتار لاء 1 منٽ جي سڀني اجزاء.
- تيار ٿيل لوز ھڪڙي گلاس يا بوتل ۾ اڇليا آھن، جيڪڏھن گھربل آھي، اسان کي پيئڻ لاء برفاني ڪتب شامل ھئاسين، ۽ اسان ٻين ڏينھن لاء ميوي جي مثبت توانائي سان چارج ڪيو وڃي ٿو.
ميلون غذا - نتيجن
مخون ۽ وزن نقصان جو تصور آهي ته هڪجهڙائي سان هڪ ٻئي کي مڪمل ڪرڻ. غذا جي پٿري تي نتيجو شاندار آهي. جيڪڏهن توهان سخت غذا ۽ مينيو جي نسخي تي عمل ڪريو ٿا، نتيجو هڪ ڏينهن اندر مشغول ٿي ويندي. پيچرن جي تير کي منهن ڏيڻ لاء، توهان جي خوشبو ۽ توانائي جي وصولي مٿين مٿان ٿيندي، ۽ سڀ کان اهم، اتي بک بک ۽ ڊپشن جو ڪيترو جتن سان گڏ هوندو.