ھڪڙو قديم قفقاز جي ڏند ڪٿا آھي، جيڪا پھريون ٻٻر کان ھڪڙو نبي ھو، جيڪو پيغمبر پاڻ کي جادوگر ڪيو ھو، ھن اھو پنھنجي اسٽاف ۾ آندو ۽ ھن کي حڪم ڏنو ته ھن پيئي جي راز جو راز غير قومن کان ڳجھي رکون. پر صدين کان گذري ويا آهن، ۽ هاڻي هن شاندار وڻندڙ کير پيئڻ سان نه رڳو قفقاز ۾ واقف آهن. اهو اسان جي ڪري ڪيترن ئي ڄاتل سڃاتل آهي. مختلف قسمن جو وزن گھٽائڻ جي طريقن، هن پيداوار کي استعمال ڪندي، اڻ شمار اندازو ڪيو. اڄ اسين 9 ڏينهن لاء ٺهيل چيف غذا بابت ڳالهائينداسين. هتي، پڻ، اختيارن جا اختيار آهن، انهن جو سڀ کان وڏو 9 ڏينهن تائين سيپل-kefir غذا آهي. ان جو بنياد - 1٪ keifir، 1.5 ليٽر جنهن کي توهان هڪ ڏينهن پيئڻ جي ضرورت آهي. 3 ڏينهن کان پوء، 1 ڪلو ميڪس سيفير تائين شامل ڪريو. وري ٻيهر ورير کير پيئي. اڃا تائين ممڪن آهي ته اڃا پاڻي، سائي چانهه . هي غذا نرم کي سڏڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري ان جي تعميل جي مطابق توهان کي وٽيامين معدني سپريم استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ وزن جي نقصان جي لاء توهان 7-10 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا.
ڪيفير تي هڪ ٻي قسم جي غذا 9 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، ٽن ڏينهن جي درٻار جو هڪ سيٽ، هڪ ٻئي کان پوء، جيڪو "ڪفير +" نالي سان گڏ هوندو. عام طور تي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو:
- پهرين ٽنڊو اناج آهي. ڪفير ڪنهن به بوڪيل ڪٽي (چانورن، بڪواٽ، آٽم) سان استعمال ڪيو ويندو آهي. قدرتي طور تي، پيتو تيل جي اضافي کان سواء پکايا ويندا آهن.
- 2 اين ڊي ٽنڊو پروٽين آهي. ڪوفير سان گڏ گڏوگڏ اها اجازت آهي ته ڪوڙي ڪڪڙ جي سيني، مڇيء، سماج، پنيج (ٿڌي مفت)؛
- ٽيون ٽيون حصو ميوو آهي. جئين بنيادي اجزاء ۾ اضافو ميوا (ميوا ۽ کاڌا فقط نه آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ امير آهن).
ميوي جو حصو هرڪو طرفان برداشت نه ڪيو وڃي. تنهن ڪري، توهان ميوي کي ڀاڄين سان تبديل ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري غذا اڃا وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهندو. پاڻي بغير گئس، سائي چانهه جي اجازت پڻ آهي.
کانفير غذا کان نڪرڻ
گهڻيون شيون
ڪيفير جي خوراڪ 9 ڏينهن لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي ماڻهن جي وزن خراب ڪرڻ جي بيمارين جي بيماري، بيمارين جي گنجائش سان. هي اختيار حمل حمل ۽ لامحدود عورتن لاء مناسب ناهي.