بيٽ ويتامين سي، فاسفورس ۽ تانر جو بهترين ذريعو آهي. اهو سبزي کي غريب ٽيمر جي ظاهري يا ترقي کي روڪيو آهي. اهو جسم مان زهر ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو. ڇا توهان اڃان سان گڏ سادات تيار نه ڪريو؟ ان کان پوء اسين اسان جي اصل ۽ مزيدار رزقون پيش ڪندا آهيون.
پالتو جانور ۽ سيپل جو سلام
مادي
- ٽي پي. 3 پي سي.
- مٺي ۽ ڳاڙيل سيڻ - 4 پي سي.
- زميندار
- گلن جي ٻچن، اکري، لوڻ.
تياري
ٻيء لاء ڌڪ ڌڪ ۽ ٻڏي وڃڻ لاء. پوء اسين وڏي ٿوري، صاف ۽ مسڪين تي وڏي ٻير تي. سيپ پڻ هڪ ڏاٽر سان گڏ ۽ پڻ ٻڌل سان گڏ گڏوگڏ. تيار سادا سوپ، تازي جڑی بوٽي سان ڇڪڻ، تيلون ۽ مل شامل ڪريو.
پالتو جانور، سيپل ۽ هنگري سان سلام
مادي
- هنگرا - 1 سي.
- مرڪي ٻڪري - 1 ٽڪرا؛
- بلب - 1 پيس؛
- ايپل - 1 پيس؛
- ڳاڙهو ھڻو 2 ٽڪر؛
- ڪڪڙ
- سبزي جي تيل - 1 ميچون. چمڪيو
- ڳاڙهو ڪاريون - 4 چمچ. چمٽا
- زالن لاء.
تياري
اسان کي هڻڻ تي عمل ڪر، هي هڏا، پيچرا، هتان، دم کان کٽي، مٿو کٽي، ايراضي کي هٽايو ۽ ننڍڙو ٽڪرن ۾ هيڪ ۽ پياز سان گڏ ڪريو. بيٽ ۽ سيٽ صاف ٿين ٿا ۽ هڪ ننڍڙو گرٽر تي ڌڪيندا آهن. لوسن جي هڏن مان ڇڏيل آهي ۽ پريس ذريعي نچوض ٿيل آهي. هاڻي اسان سلاد جي آلو جي سڀني اجزاء کي ٺهرايو، موسم سان سبزي جي تيل ۽ ڳاڙيندڙ ڪاس سان. اسان هڪ سيڪنڊ هيڪاندي سان تيار ڪيل سلاد کي سجدو ڪريو ۽ تازو ڪٽيون جڙيون.
پالتو جانور، گاڏيون، سيب ۽ گوبي سان سلام
مادي
- تازي ڪڪڙين - 2 پي سي.
- ٽڪري - 1 سي.
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- بلب - 1 پيس؛
- ڪبو ميز - 200 g؛
- ايپل - 1 پيس؛
- ڀائيندڙ - 100 g؛
- Zucchini -1 Pc.
- ڳاڙھو کڙو - مزو چکڻ؛
- گرين.
تياري
سلاد "سبزيج سيڪريٽري" کي تيار ڪرڻ لاء، اسان سڀ کان پهريون شين کي تيار ڪريون ٿا. بلب ۽ گاڏيون صاف ڪيون وينديون آهن، هڪ وڏي ويلر تي ڌڪ ۽ مٽي. گرين چاقو ۽ ڪپڙي سان چاقو ڪٽي. ڪڪڙ مان صاف ۽ ڪڪڙ صاف ڪيو ويندو آهي. اسڪواش ميٽ، ڪڻڪ جي ڪٽي ۽ ڪب ۾ ڪٽي. اسان وٽ گوبا وارين ڪاوڙ سان ڇڪيون. ڪڪڙين کي ڌڪيو ويو، هارڊ سان گڏ ڪپڙا کڻي چڪا هئا. نوجوان جانور صاف ٿي چڪا آهن، ڌڪ ۽ پٽي ۾ کٽي پڻ.
هاڻي کليل ڪنڊي جو جار کليل، مائع کي صاف ڪريو. اسان سڀني شين کي هڪ ٿانو، لوڻ، چمڙي سان ڪروڙڻ سان گڏ گڏوگڏ، بٽن، گاڏين ۽ سيب سان گڏ ڪاڻ سان گڏ يا ميزيس سان سلام ڀريندا آهيون ۽ چڱي طرح سان گڏ.