نسي جو ٻج سٺو يا خراب آهي

سيسم، ڪيترا ئي سوچڻ، هي نئون-تيار ڪيل شين نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهي ڇهين صدي عيسويء ۾ استعمال ٿيا آهن. اهو ممڪن هو ته مصري تمدن جي کجيء کان سائنسدان.

پر حقيقت اها آهي ته اهي ٻج قديم زماني جا آهن، هرگز نه آهي ته اهي هرڪو لاء مفيد آهن ۽ ڪنهن به مقدار ۾ کائي سگهجي ٿو. انهي کان وڌيڪ سوال جو ظاهر ڪرڻ لاء، ڏند ڪڻڪ جي فائدي کان نقصان يا نقصان، توهان کي پهريون ڀيرو هن شين جي ٺهيل نظر اچي ٿو.

نسي جي ٻج جو ٺهيل

اهي پروٽين ۾ ناقابل اعتبار امير آهن، جنهن ۾ انهن جي ترتيب ۾ پنجن سالن تائين ٿيندي آهي. جيتري قدر وٽيامن ۽ معدنيات لاء، وڏي تعداد ۾ هيٺيان آهن: وٽامين اي ، اي، بي، زن، ڪلسيم، تانبا، پوسٽوسيم ۽ لوهه.

جيڪڏهن توهان نيل جي تيل پسند ڪريو ٿا، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ان ۾ ڪيتريون ئي انيڪ آڪسائيڊيون آهن، پر ٿورن ويتامين اي ۽ اي.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ٻج ۾ ڪجھ به نقصان نه آهي. قدرتي طور تي، انهن ماڻهن لاء ناهي جيڪو هن ٻوٽي کي ذاتي عدم برداشت ڪري ٿو.

ڪتب سٿيل ڪڻڪ ڪئين ڪئين آهن؟

وڏي مقدار ۾ ويتامين اي جي موجودگي کان اڻڄاڻن جو ٻج، جنهن جي ملڪيت جا سڀ ماڻهو سڀني کي ويجهڙائيء جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو.

ٻڪرين جي اوٽيوپورسس جي روڪٿام لاء پڻ ڪارائتو آهن. اهو زين ۽ فاسفورس جي ذريعي حاصل آهي. هي هڏن جي ٽائيم جي قيام ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

صرف هن ٻوٽي جي فائبر جو هڪ وڏو تعداد هضم سسٽم جي مختلف بيماري جي بهترين بچاء جي سار سنڀال آهي، جنهن ۾ حتي پيٽ جو تمام مؤثر ڪارڪردگي ۾ حصو وٺندو آهي.

ٿلھي ٻج جي عارضي استعمال کان، رت ۾ کولسول جي رت ۾ گهٽتائي ٿيندي آهي. هن لاء، فيصلن سان ملندڙ فيٽن ملن ٿا، جنهن ۾ هن جو ٿڌ هن اثر جي مقدار لاء ڪافي آهي.

ڪينسر جي روڪٿام لاء، توهان اڪثر ڪري سلاد کي تيار ڪرڻ گهرجي، انهن کي نيل جي تيل سان سڏي، جنهن ۾، مٿي بيان ڪيو ويو آهي، ڪيتريون ئي انسائيڪسائيڊس موجود آهن.

عورتن لاء ٻني جون ٻجايون

عام طور تي، جسم جي ڪارن کي مضبوط ڪرڻ، سوراخ خاص طور تي عورتن لاء 50 سالن کان پوء مفيد آهي. اهو ڪجهه فائيٽروروجن تي مشتمل آهي. هن، سائنسدانن جي مطابق، خاتون جنسي هارمونون لاء هڪ بهترين متبادل آهي.

عورتون جيڪي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، اهو ڄاڻڻ دلچسپ ٿي چڪا آهن ته ڏند جي بيماني کي خطرناڪ اثر نه آهي.

ڇا ڳنڍي وارا ٻج وارا ٿي سگھي ٿو؟

عام طور تي، ناري جي پيدائش واري نظام لاء سسڪار انتهائي مفيد آهي، پر اهو حامله عورتن آهي جنهن کي احتياط سان علاج ڪيو وڃي. تنهن ڪري، ان جو ٻج رت جي وڇوڙي ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو، جيڪا شايد انتهائي منفي نتيجا پيدا ڪري سگهي ٿي.

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هر شيء ممڪن آهي، پر اعتدال ۾. مثال طور، هڪ چاسن مان في ڏينهن جي ٻج جي ٻج مان ڪجھ به خراب نه ٿيندو.

اڇا سيال وارا ٻج ڀريون آھن؟

سيال جا ٻير مختلف رنگن جا آهن، پر سڀ کان وڏي مقبوليت سفيد ٿي ڏني وئي هئي. انهن کان وڌيڪ سڌريل ذائقو ۽ خوشبو آهي.

جيئن ئي فائدي جي ملڪيتن جي ڪري، اڇا گندم ٻج ۾ پروٽين ۽ وڻن جي وڏي مقدار ۾ (وڏو رنگ) موجود آهي. ويتامين جي سطح اي، ڪ، سي پڻ آهي هڪ اعلي سطح تي آهي.

اڇا سيال بهترين ماڻهن لاء آهي جيڪو کوليسٽرول سان پريشاني آهي . ايڪس آڪسائيڊين جو هڪ وڏو انگ مڪمل طور تي غريبي ٽامي جي ظاهري خلاف جنگ جي ڪردار سان مقابلو ڪندو.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته سڀ کان وڌيڪ غذائي غذائشي هڏن ۾ آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت بابت واقعي پريشان آهيو، پوء انهن کي ناپاک شڪل ۾ کائڻ جي ڪوشش ڪريو. تنهنڪري، تقريبن، اڻ وڻندڙ ​​بغير ۾ موجود تمام مفيد مادي مان صرف ڏهه سيڪڙو آهن جيڪي شروعاتي طور تي آهن.