لوسن جي فريدي يا ٻرندڙ نوجوان ڪيترن ئي سائي جون نعمتون آهن انهن لاء هڪ پسنديده سيرڪ آهن. پر ساڳئي وقت، هر ماڻهو نه لوسن جي مفيد تير کي سمجهي ۽ صحت مند ۽ غذائي غذائيت ۾ ڪيئن استعمال ڪري سگهجي ٿي.
ماهرن جي مطابق مفادن جو هٿ مفيد آهي؟
پاڻ لسن جي قدر تي، ڊگهي عرصي تائين سپاهي نه ڏني وئي آهي، ان کي مفادات جي خوبي جي لحاظ کان متفق طور تسليم ڪيو ويو آهي. ساڳئي غذائيت پسندين لوسن جي شوٽنگ بابت ڳالهائيندو آهي، انهي کي ياد ڪندي ته ڪجهه حالتن ۾ اهي شايد شايد ترجيح هوندا. شوقين کي ايترو تيز مزو نه آهي، انهن ۾ فائيٽن ڪائونز ۽ ضروري تيل جي وچولي مقدار آهي، تنهن ڪري اهي وڌيڪ ٽيلر آهن، جوسيئر، عام طور تي گونگي جھلي ڦڙي نه ڪندا آهن. انهن تي مشتمل اهي غذائي اجزاء جو پلان پوڻ لاء ضروري آهن، پر سائي سائيٽون هڪ اعلي غذائيداري جي قيمت آهي، منجهس اڳ ۾ ئي بي گهر آهن.
سائو وار ۾، اتي ويٽيامين جهڙوڪ سي، بي 6، بي 12، اي، ۽ مهانگاني، سليمينيم ۽ زنڪ جا نمونا آهن. پيداوار ۾ کیلوري جو گهٽ ۾ گهٽ رقم آهي - في 100 ڪلوال في 100 ڪلو آهي، تنهنڪري ويتامين جڙي ضرور ضرور توهان جي غذا کي گھٽائڻ ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.
لوسن جون تيرون جيڪي ٻيون مفيد شيون آهن؟
گھٽ چرورڪ مواد ۽ امدادي جوڙجڪ جي اضافي سان، سياري وارين شين جو تير وارثن جا مفادات شامل آهن:
- صحت جي سسٽم تي فائدي جو اثر، صحت بهتر، عام سر کي بهتر بڻايو؛
- جسم جي قدرتي حفاظت کي مضبوط ڪرڻ، سرد، فلو، آروي وغيره لاء بهترين فطري علاج طور ڪم ڪيو.
- نقصان پهچائڻ وارا مائڪروجيريازم، انساني جسم جي اندر بيڪٽيريا ۽ وائرس؛
- پنهنجي ذهني نظام جي حالت کي بهتر بنائڻ، plateletslets ۽ atherosclerotic پلازين جي خون کي رت ۾ رکڻ؛
- سيلز ۾ ايئن آڪسائيڊين جي تسلسل کي وڌايو، آرڪولوجي جي خطر کي گھٽائي.