گونگا جي قسمن ۾ هڪ ٻئي کان سنجيدگي سان سنجيدگي سان، حقيقت اها آهي ته اهي تمام گهڻا مفيد آهن. اهو ضروري آهي ته هر قسم جي فائدن کي چڱي طرح ڄاڻڻ ضروري آهي، ته ضروري هجي ته صحت برقرار رکڻ لاء، يا صرف انهن کي غذا ۾ متبادل بڻايو وڃي.
پروٽين، فائبر ۽ ضروري مٽي، جيڪي هر قسم جي مٽي ۾ موجود آهن، انهن کي ڪنهن به موسم جي مينڊيٽ ۾ وڌيڪ اضافو ٺاهيندا آهن. هڪ اڻ سڌريل خشڪ ڪڻڪ وارو (30 گرام) وڌوڪي ڍنگ وڌائي ٿو، جذبي جو احساس ڏي ٿو. ۽، ڪيترن ئي جلدي "ناڪيد" جي مٿان، هڪ مٽي گريبان حقيقت ۾ جسم کي قيمتي مادو ۽ معدنيات سان گڏ فراهم ڪندو.
بادام
هنن مٽي جا مفاد مال خاص طور تي انهن لاء مفيد آهن جيڪي ڊيٽي جي شين جي استعمال کان بچڻ وارا آهن. هڪ ڪلفيم اميرن جي امدادي، جيڪڏهن باقاعده فنا ڪيو ويندو، هڏن لاء مواد جي تعمير لاء جسم جي ضرورت ڀريندا. ويتامين اي جو هڪ اعلي مواد جلد جي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
جوس
انهن مان هڪ مکيه فائدي واري خاصيتون آهن جن کي ڪاٺي جي ڪوريوري مواد آهي: 553 ڪ.ال في 100 گرام! انهن ۾ ڪيترائي پروٽين، لوهه ۽ زنڪ شامل آهن، ۽ اڃا تائين مگنيشيم ۾ مالدار آهن، تنهن ڪري اهي ياداشت کي بهتر طور تي بهتر ڪن ٿا. جوس هڪ اهم پروڊڪٽ جي حيثيت سان سڃاتو وڃي ٿو جيڪو جسم جي عمر جي مقابلي لاء ٺهيل پروگرام جي لاء.
گوٽا
والن جي گڏوگڏ اخلاقيات جو مفادات سڀ کان وڌيڪ تڪليف ڪرڻ ڏکيو آهي. اهي انسان جي صحت لاء ضروري آهن، انهي سان گڏ ڪنهن شخص جي صنف کان سواء استخباراتي سطح کي برقرار رکڻ لاء.
عام طور تي مٽي کي ڪو به مقابلو نه آهي. جيتوڻيڪ هڪ تيز ٿڪ مواد توهان کي ڊار نه ڪرڻ گهرجي: اهي "سٺو" ڀاٽي آهن، جيڪي اسان جي جسم لاء ترقي لاء ضروري آهن.
هتي ڪيترائي رزق آهن: اخلاقيات جيڪي انهن جي چمڙن جي مسئلن جو احتياط سان استعمال ڪن ٿا، ۽ انهن جي غذا ۾ بادام کي وڌائڻ وارا آهن جيڪي دل سان مشڪلات رکن ٿيون. هنن مٽي جو مفاد مال ڪڏهن ڪڏهن انهن جي گهري استعمال لاء contraindications بنجي ٿو.