يوگا جا ٻه وڏا طريقا جديد ۽ جديد ماڻهن کي منهن ڏيئي سگهن ٿا: ڪلاس ۾ توهان کي ننگا پٽي ڪرڻ لاء، اجنبي سان ملائي، ۽ ساڳئي وقت اهي کيس انرجي جي آجيان وانگر علاج ڪرڻ لاء چوندو.
پر حقيقت ۾، هڪ جوڙو يوگا نه فرق آهي، نه ٻاجهه. اها ڪافي هڪ مهذب ڪاروبار، ٽريننگ - صرف گوشت نه، پر اندروني توانائي آهي. يوگا يوگا جي اسيا جي مدد سان، ماڻهن کي انرجي بلاڪ کان، مڙني برادريء کان، پيچيدانن کان نجات حاصل ڪري ٿو. اصول ۾، جوڙو يوگا جو رواج صاف ضمير نفسياتي تربيت سان سڏيو وڃي ٿو. ۽ جيڪڏهن مقصد ۽ نتيجو ساڳيا آهن، ته حاصل ٿيڻ جو ذريعو ٿورو مختلف آهي. جوڑيو يوگا جي مشق ۾، توهان کي ڏاڍو قريب، حتي متضاد، اجنبي سان رابطو ڪيو وڃي ٿو ۽ گروپ جي علاج تي به توهان کي پنهنجي لفظ، واقعات، مسئلن، مسئلن، ۽ توهان جي باري ۾، پنهنجي ننگا ناپسنديا کي ناپسند ڪيو ويندو.
اولهه ۾، يوگا جي شروعاتي لاء تمام مقبول آهي. اهو اڪثر طور تي اعتماد وارو يوگا (يوگا جي اعتماد) سڏيو ويندو آهي، ۽ اسان وٽ اڃا تائين "لسي يوگا" نالو آهي. جوڑي جي تربيت جو حسن (توهان جنسي ڀائيوارن، دوست، گرل فرائض، ٻار يا هڪ اجنبي سان مشغول ٿي سگھن ٿا - نفسياتي اثر مختلف ٿي ويندو آهي) اهو آهي ته توهان اڳين ايمن کي ڪامياب ڪرڻ جي قابل هوندا جيڪي توهان وٽ ڏني وئي. ان کان سواء، اصلي فائدي اهو آهي ته اهو واقعي "اعتماد" آهي. جڏهن اسان جوڙي ۾ مصروف آهيون، اسان کي ماڻهن تي اعتماد ڪرڻ سکيو.
جوا يوگا يوگا مساج سان ملندڙ آهي يا يوگا تيتا آهي . اهڙين حالتن ۾، اها جسماني ترقي نه ڪئي وئي آهي پر جنسي توانائي کي وڌائڻ ۽ همت ڪرڻ.
ورزش
جڏهن توهان هڪ پارٽنر سان ڪم ڪريو ٿا، توهان کي ان کي نمائندگي ڪرڻ گهرجي ته مذڪوره جذبي جي جذبي طور. سندس شخصيت تي ڌيان نه ڏي، ڇا توهان جو مطلب آهي. اهو صرف توهان جو ساٿي آهي، ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي انرجي جي گنجائش سان پاڻ لاء ڪم ڪري رهيا آهيو.
- اهو مقصد آهي صحيح حالت ۾، آرام ڪرڻ ۾. انهن جا پيرن تي کنيا، پيرن جي چوٽي چوٽي جي چوٽي تي، پيرن سان گڏ گوڏن ڀر، ويڙهاڪ اڳتي، ڳاڙهي پوئتي، تاج مٿي. ڌاڙيلن کي پھانائي، هٿ آزاد. بس ننڍا گھٽ ۽ جسم کي آرام ڪر، پيرن کي وڌڻ، ۽ منتقل، جئين اگر ہلکا. مڪمل طور تي پنهنجي حسيت ۾ وڃائي، پنهنجي جسم کي آرام ڪريو. اسان کي آسانيء سان روڪيو. پنهنجو پاڻ ڏانهن ڌيان ڏيو، سينن جي پيروي ڪريو، فرش سان رابطي جو احساس محسوس ڪيو.
- رابطي واري پوائنٽ کي عمدي ڏانهن منتقل ڪريو، هڪ ڊگهو ساڙ وٺو، تنهنجي اکين کي کوليو، پنهنجي ساٿين کي موڙ. ساٿين جي اکين ۾ ڏسي، توهان کي ڳولڻ ۾ پنهنجو پاڻ ۾ رهڻ جي ضرورت آهي، پر پارڪنگ تي ڌيان نه رکڻ گهرجي. ھاڻي شريڪن سان سھڻي جو ھڪڙو عام تال ٺاھيندو آھي، ان جي تحريرن جو نچوض ٿيو، جسم آرام سان آھي. توهان گڏجي گڏ ڪري سگهو ٿا. اسان هڪ ٻئي ڏانهن هڪ ننڍي قدم وٺي، هٿن جي هٿن سان هڪ ٻئي سان ملن ٿا. انهي کي توانائي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو ڀائيوار جي کجيء مان اچي ٿو، ۽ اسان پنهنجي ساٿين جي ڀائيواري ۾ ريٽايو.
- پنهنجو پاڻ کي واپس هڪ ٻئي ڏانهن موٽيو، مڪمل طور تي توهان جي پٺي سان رابطو ڪريو. رابطي جا ٻه نقشا - مقدس علائقي جي علائقي ۽ هن علائقي جي ماپ ۾. انهن هڪ ٻئي تي چڙهي، لاش آرام ڪيو. هڪٻئي کان ٿورو اڳتي قدم، وڌيڪ تکو اڳتي وڌڻ. اهو معاملو عمودي هوندو. گوڏن ۾ ٿوري دير ٿي وئي. هٿن پنهنجن کجين کي هڪ ٻئي طرف تبديل ڪري، ساٿ جي انرجي وهڻ کي هٿ ڪرڻ ۽ نه هڻندا. تنهنجي آڱرين سان گڏجي ٺاھيو. توهان پنهنجي آڱرين سان توهان جي آڱرين کي هٿ رکي سگهو ٿا. توهان جون اکيون هن احساسات ڏانهن وڃو، هڪ ٻئي سان رابطو ڪريو. قائداعظم آرام سان، توهان کي پنهنجي ڀائيواري مرد يا عورت توانائي جي حيثيت سان سمجهندا آهن.
- اسان ختم ڪريون، اسين هڪ ٻئي ڏانهن منهن موڙيندا آهيون. ڀائيواري جو مهرباني، هن کي ڳائيندي. جڏهن اسان آرکسٽرا کي گڏي، ان تي پھان نه ڪريو، پر رڳو شڪرانو. اڌ هڪ قدم پوئتي، نامناسب - اهي هڪ ٻئي ڏانهن کڄي.