يوگا هڪ انسان، هن جي ڀرسان دنيا، ۽ اسان جي هر هڪ اندروني دنيا جي وچ ۾ همٿ پيدا ڪري ٿي، جذبات يا توانائي جي دنيا. ابتدائي سوالن کان پڇيو ويو سوال ڪندڙ اهو آهي - ڪهڙي قسم جو يوگا ٿيندو. ۽ اهو سچ آهي، ڇاڪاڻ ته اڻڄاڻتي سنسڪرت "هاء يوگا"، "منگا يوگا"، "ڪانداليني يوگا" ۽ جهڙي لفظن جي وچ ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
مختلف يوگا جي "سڀني لاء" جي روايتن ۾ بنيادي ۽ سڀ کان عام طور تي استعمال ڪيو وڃي.
حا يوگا
جيڪڏهن توهان ابتدائي آهيو ۽ ڄاڻ نه ٿا ڄاڻو ته ڪيتريون ئي يوگا جي طريقن کان ڇا چونڊيو وڃي، توهان ضرور يقينا سفارش ڪري سگهندا. اهو جسماني مشق ۽ سانس ڪرڻ، ميرايتي ٽيڪنالاجي، پنهنجي جسم کي پورو ڪري رهيو آهي ۽ هيتا يوگا جي "نعرا" جي تاليف سان آڻيندو آهي، هڪ ماڻهو جيڪو هن جي جسم تي لامحدود طاقت آهي. جيئن ته ڪفن تي پنڌ ڪرڻ، جسم کي مختلف نقطي تي ويٺل ۽ ناخن تي ويٺي - هي يوگا جي ڊگريون آهي جنهن جي جسم جي بي نيازيت کي ثابت ڪن ٿا، جيڪا دماغ جي مڪمل آرام سان سمجهي رهيا آهن.
اسختا-ويناسا يوگا
هي قسم تعصيل بيان ڪيل سخت سخت ترتيب آهي. ايندڙ پوزيشن جي منتقلي صرف پوئين هڪ مڪمل ماهر کانپوء ٿيندي آهي. ۽ استانن جي وچ ۾، هڪ قسم جي متحرڪ بنڈل، جنهن کي سڏيو ويندو آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي.
Sivananda Yoga
هن هدايت جي ذريعي، ڪنهن به قسم جي يوگا جي فهرست کان بغير نٿا ڪري سگهن. اڄ به ممڪن آهي ته مشهور، حنا يوگا جي هڪ شاخ آهي. اهو هڪ طريقو آهي، "يوگا سڀني لاء"، بعد ۾، سواننداڊا يوگا شامل آهن يوگا جي سڀني هدايتونن جي تخنيقن جي. ھڪ خاص خصوصيت وڌ ۾ وڌيڪ آرام آھي.
ٽا يوگا
هدايت رائيٽر هن جي خالق روحاني بصيرت جي نتيجي ۾ پيدا ڪيو ويو. اهو تحرڪ ۾ مراقبو آهي. هدايتن لاء عورتن لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي، جيڪي مشرق فلسفي جي ڳنڀيرين ۾ داخل ٿيڻ نه چاهيندا آهن ۽ "ڪائنات تي هلڻ" جي پيروي نٿا ڪن. ڪافي طاقتور مشق ۽ نشانن جا نشان آهن، ۽ بلڪل، آرام سان.