اکين جي لاء يوگا عملي فلسفيکي طريقن مان هڪ آهي، جيڪو هڪ شخص ۽ سندس روح جي جسم کي متاثر ڪري ٿو. اکين جي علاج لاء يوگا ۾ استعمال ڪندا آهن، جيڪي بنيادي طور تي قدرتي عناصر، پاڻي، آسمان، واء ۽ برهمڻ جي اثر هيٺ آهن.
جمنازيم يوگا ۾ اکين لاء
توهان کي ڪجهه به غير معمولي ڪرڻو پوندو آهي: مشق انسان جي اک جي لاء قدرتي حيثيت رکي ٿي، ڇا اهو ويجهي ڏسڻ يا ڏسڻ واري اعتراض کي ڏسي رهيو آهي. اچو ته هڪ پيچيده مان الڳ الڳ مشق ڏيون ٿا:
- ٽرټاڪ - هڪ نظر کي ٺڪيندي بغير ڪنهن موضوع تي ڌڪڻ کان ٻاهر نڪرندي اچي. توهان ان کي مختلف طريقن سان ڪري سگهو ٿا: مثال طور، هڪ موم بتي کي ڏسو جيڪو اکين کان هڪ ميٽر جي قيمت ڏي. جڏهن مطلوب اثر پهچي وڃي ٿو، اکيون بند ڪري ۽ ذهني طور تي شمع کي تصور ڪن ٿا.
- نسراره ڊاڪٽرشيتي - آرام ڪر، آرام ڪر، ۽ پنهنجي نڪ جي ٽپ تي ٻن منٽن لاء.
- ڀرمڌيا ڊريٽي - توهان جي اکين کي اٿو ۽ ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو، وچ ۾ خلا جي وچ ۾. اهو ڪائنات جي اعصاب کي سڏي ٿو.
اهڙا مشق روزانو انجام ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي انهي جي وڌ ۾ وڌ نتيجن حاصل ڪرڻ ۽ ان کي بهتر بڻائڻ لاء.
منهنجي پيٽ ۽ هائيپرپي سان اکين جي لاء
جيڪڏهن توهان جو مقصد اکين جي صحت کي بحال ڪرڻ آهي، توهان اکين جي پٺي کي آرام ڪرڻ لاء ٻه مکيه مشاهدو حوالي ڪري سگهو ٿا:
- چمڪڻ - آرام، پنهنجون اکيون توهان جي هٿن سان بند ڪري ٿو ته ڪي فرق نه آهن. توهان جي هٿن جي هٿن سان جلدي ٽوڪ ڪريو.
- شمسيائيزيشن - اڀرڻ تي نظر اچي ٿو ۽ سج کي ڳوڙها اچي ٿو، پوء پنهنجي اکين کي بند ڪر ۽ ذهني طور تي روشني جي سنسڪشن کي رکو.
يوگا جي اکين لاء پينجھا نه آهي، ۽ اهو اهو مشڪل آهي ته هو هر ٻاهرئين مشڪلاتن کي اهو ضرور ڏکيو هوندو جيڪو هر ماڻهو لاء صحيح هوندي. اهو ضروري آهي ته "توهان" جو مشق، ڳولڻ جو مڪمل توهان کي خوشي ڏيندو.