تاريخون. فائدا ۽ نقصان

اسان جي ايراضي لاء، تاريخون ڌار ڌار ۽ ڌار جي پيداوار آهن، پر جتي سج کي سڄو سال روشن ٿئي ٿو ۽ اتي ٿڌو ڏينهن نه آهي، اهي هر جڳهه عام آهن. مسلمانن لاء، ميوو مقدس کاڌو آهن. دلچسپ طور تي، تاريخون هڪ ريگستاني قيمتي ريگستانا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جي اميرن جي جوڙجڪ ۽ غذائي قيمت جي ڪري، اهي جسم جي نقصان کان بغير ڪنهن وقت تائين خرچ ڪيا ويندا. پنهنجي وطن جي تاريخن ۾ هڪ واقف شيرين آهي، جيڪا چانهه يا کير لاء خدمت ڪئي ويندي آهي.

تاريخن جو استعمال ۽ نقصان

تازي ميوا جي جوڙجڪ ۾ ڀاڙي، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پاڻي شامل آهن. pulp ۾ جسم جي مال، وٹامن، منرل ۽ امينو اسيد لاء مفيد آهن . اهو ضروري آهي ته خشڪ ڀريل ميوي ۾ ڪيميائي ٺهيل عمدو نٿو اڀري. جڏهن خشڪ واري تاريخن جي فائدي ۽ نقصان جي موضوع تي غور ڪندي، اهو چوڻ لڳي ٿو ته ميون ٻين ميون جي ميون جي ڀيٽ ۾ ميوٽي سلفرڪ اسيد سان علاج نه ڪيو وڃي.

پوٽسشيم ۽ مگنييميم جي مواد کي ڏنو ويو آهي، ميو کي وڌيڪ مايع جي جسم کان هٽائڻ جي صلاحيت آهي، جيڪا پفائتي کان نجات حاصل ڪري ٿي. اڃا تائين اهي منرل دل جي عام ڪارڪردگي لاء اهم آهن. اعصابي سسٽم جي سرگرمي تي خشڪ ميو جو مناسب اثر ثابت ٿيو آهي، جنهن جي بدولت ۾ موڊ بهتر ڪرڻ ۾ مدد، دٻاء ۽ اندريون کان نجات حاصل ڪري ٿي. ان کان سواء، ميون جي خوشخبري جي هارمون جي پيداوار جي عمل کي چالو ڪري ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي زندگي سخت حالتن سان ڀرجي ويندو آهي، هميشه توهان سان گڏ ڪجهه سوادازي تاريخون وٺي رهيون آهن جيڪي ڊايوڊرنٽرن وانگر ڪم ڪندا آهن.

خشک پھلको भागको रूपमा، पदार्थ آکسیٹوکین مل گیا، جو مزدور کو مؤثر طریقے سے متاثر کرتا ہے. باقاعده استعمال سان، اڳوڻي عمل گهٽ دردناڪ ٿيندو. فولڪ ائسڊ جي موجودگي جي ڪري، تاريخون حملن عورتن لاء مفيد آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته نرسنگ مائرن کي ميوو کائڻ لاء، ڇو ته ڪيترائي مفيد مادہ جيڪي ٻار ۾ آهن.

تاريخن کان ڇا نقصان آهي؟

اهو تاريخون ۽ ماڊل کاڌي کي گڏ ڪرڻ جي سفارش ناهي، مثال طور، ليمر. ماڻهن کي ذیابيطس سان ميون جي قيمت جي استعمال کان انڪار ڪرڻ ۽ هضمي نظام سان گڏ مسئلن جي موجودگي ۾ پڻ. اهو وڏي مقدار ۾ تاريخون کائڻ جي سفارش ناهي، جيئن ته هن ذیابيطس جي پيداوار ۽ ٻين مسئلن کي ثابت ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ متبادل آهي ته ڪجهه ماڻهو پيدا ڪرڻ واري فرد جي انفراديت جي موجودگي کان متاثر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان گهٽ معيار يا ڪيممياتي پروسيس ٿيل تاريخون خريد ڪيون ٿا، انهن کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿي.

فائدي جي ميون جي فائدن ۽ نقصان جي وزن گھٽائڻ لاء

ماڻهو جيڪي پنهنجو وزن ڏسي رهيا آهن، انهن جي غذا کان ڌار ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ڊريسٽس ۽ مٺايون. اهو پابند وزن نقصان شروع ڪرڻ کان اڳ ڪيترائي ڳنڀير رڪاوٽ آهي. توھان لاء، وڏي خبر آھي، تاريخون تمام سٺي ۽ سڀ کان وڌيڪ فائدي ميون آھن، تنھنڪري اھي سھڻي پنھنجي پسنديده مٺايون ۽ ڪيڪ کي جاء ڏئي سگھندا آھن.

ڪلورڪ قيمتي تاريخون وڏي ٿينديون آهن ۽ 300 ڪ.ال في 100 گرام هوندو آهي، تنهن ڪري ميون کي ننڍن مقدار ۾ کاڌو جڏهن فائدو حاصل ڪري سگهجي ٿو. خشڪ خشڪ جي ميوي ۾ وڏي مقدار ۾ فائبر شامل آهي ، جيڪو جلدي کي بکھرڻ جي احساس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ حنن کي مٽي جي شين کي صاف ڪري ٿو. وڌيڪ فائبر هضمي سسٽم کي بهتر بنائڻ ۽ "خراب" کي کولسٽولول جي رقم گھٽائي ٿو. روزاني جي شرح 15 پي سي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.، اهو صرف اهو آهي ته اهو ٻين شين مان الڳ الڳ قيمت آهي. ان کان سواء، انهي کي لازمي طور تي رکڻ گهرجي ته مختلف مختلف گريڊ آهن جيڪي انهن جي توانائي جي لحاظ کان مختلف آهن.