چاهيو ته وزن وڃائڻ، پوء انگور کان پيئڻ تي وزن جي نقصان تي ڌيان ڏيو، جنهن جي اثرائتي ڪيترين ئي ماڻهن کي تصديق ڪري ٿي. هن وٽ ڪيترائي خاصيتون آهن جيڪي ڊاڪٽرن جي تصديق ڪن ٿا. اتي موجود آھن ڪيترائي رزق جيڪي انھن جي وزن گھٽائڻ چاھيو ٿا.
ڇا آڱرندڙ پيئڻ لاء مفيد آهي؟
مشروبات لاء، ڪيترائي اجزاء استعمال ڪيا ويا آهن انهن جي پنهنجي ملڪيت آهي. اهو ضروري آهي ته اهو معلوم ڪرڻو آهي ته ڇا انڌي اثر کان پئجي سگھي ٿو ان جي اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاء:
- هاضمي سسٽم کي چالو ڪري ٿو ۽ ڪيميائي رد عمل تيز ڪري ٿي، جنهن کي ٻين خوراڪ جي تيز رفتار پروسيسنگ کي آسان بڻائي ٿو.
- جنجال سان موتي جلدي پيئڻ کي ساڙ ۾ حرڪت ڪري ٿو ۽ رت جي گلوکوز سطح کي معمول ڪري ٿو، جيڪا مٺايون کائڻ جي خواهش کي گھٽائي ٿي.
- سريٿون جي وڌندڙ سطحن کي فروغ ڏئي ٿو، جيڪا بڪ لاء ذميوار آهي.
- مڪمل طور تي جسم کي ڍڪڻ ۽ ميٽابولزم بهتر بڻائي ٿو.
وزن خراب ڪرڻ لاء ادلڪن پيئڻ - نسخ
مزيدار موذي جلدي مشروبات لاء توهان مختلف شين کي استعمال ڪري سگهو ٿا جو وزن ضايع ٿيڻ لاء ضروري عمل کي تيز ڪري سگهندا. هيٺيون وزن جي نقصان جي لاء ادلين پيئڻ تيار ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن پيش ڪيا ويا آهن، جيڪي توهان جي ترجيحن جي لحاظ سان تبديل ٿي سگهن ٿا. صرف تازو ۽ قابليت واري ريزين ۾ استعمال ڪريو.
انگور ۽ مڱر مان پيئندو
مچ جي خوشبوء واري پٽن ڪيترن ئي پيئڻ جي طريقن ۾ شامل آهن، انهن کي نه رڳو اصل ذائقي آهي، پر فائدو پڻ. ٻوٽي پنهنجي آرام سان اثر انداز سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ اهو آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو هئڻ ڪري رهيا آهن انهن لاء اهم آهي. مڱڻ سان هاضمي عملن کي قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ليمن لاء، اهو ميٽابولزم پر اثر انداز ڪري ٿو. هڪ آڱرندڙ پيئڻ سان ليمن ۽ مٽي جي پنن سان به بک لڳندي آهي.
مادي
- چيڀاڪ گنگا - 1 چچون؛
- ليمون 1 ٽڪرا؛
- سڱ جو ٻه ٽڪرا؛
- پاڻي جو 10 ڪڇو.
تياري
- ليمو کي ننڍڙو ٽڪر سان ڪٽيو، بغير پٽي کي هٽائڻ، ۽ ان کي گريج ۽ هٿ سان ڀريل مڱڻ جو ڳنڍيو.
- ٽڪرڻ واري پاڻيء جو ڇڪيو ۽ لڏپڻ کان هيٺ رکو جيستائين ايتري ٿڌي. رڳو تندرست ٿيندو ۽ توھان پيئندو. سڄو حجم ھڪڙو ڏينھن ڳائڻ گھرجي.
گنگا جي ماني ۽ ڪڪڙين مان پيئندا آھيو
ڪيترائي تصديق ڪن ٿا ته سسي جو پاڻي ماڻهن لاء وزن گھٽائڻ چاهيندڙ آهي. اجزاء وارن کان علاوه اڳ ۾ سمجھايو ويو، ھڪڙو آنگر پيئندو، جنھن جو ھيٺ ڏنل طريقي سان بحث ڪيو ويندو آھي، ھڪڙي کڪمبر شامل آھن جنھن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کي غذائيت سان غذائي سان گڏ اچي ٿي. ائين پاڻي وڌائڻ لاء موتي جلدي کي وڌائيندو آهي، معدي واري محنت جي ڪم کي عام ڪري ٿو، وڌيڪ مايع کي رليف ڪندو آهي ۽ ميٽابولڪ عمل کي چالو ڪندو آهي.
مادي
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- آڱر - 1 ميچون. چمڪيو
- مٽي - 10 پنڌ؛
- پاڻي 2 ليٽر.
تياري
- هٿن سان سڱن جي پنن کي هڻڻ، ۽ ليمن ۽ ڪڪڙين جي ڪڪر سان گڏ ملن. انهن اجزاء سان، توهان کي صاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
- سڀني اجزاء کي گلاس ڪنٽينر ۾ منتقل ڪريو، پاڻي ڀريو ۽ فرج ۾ 8 ڪلاڪ لاء ٿڌي، سڄو ڏينهن مسڪينن جو ٿڌو پيئڻ برابر هجڻ گهرجي.
انگور ۽ انگور کان پيئو
انهن جي لاء گهڻي مفيد ميوو مان هڪ جو وزن گھٽائڻ چاهيندو آهي، جيڪا هڪ فاسٽ برنر سمجهي ويندي آهي. اهو ميٽابوليزم کي تيز ڪرڻ، جسم ۾ چولي جي ذخيرو کي بهتر ڪرڻ ۽ بهتر هيڪ ٽيڪ نظام جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اتي جي جاء ۽ سمنڊ جي ڪناري تي آهي، جيڪو مٺي جي ضرورت کي پورو ڪري ٿو ۽ باهه جي جذب کي ڦهلائي ٿو. جيڪڏهن توهان چاهيندڙ شراب پيئي ڪيئن ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، پوء هيٺ ڏنل طريقي سان استعمال ڪريو.
مادي
- انگور - 30 g؛
- انگور انگ - 0.5 ٽڪرا؛
- سيرپ جو سمنڊ-بٿورائو -100 گ؛
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري
- جيڪڏهن ڪو سمنڊ-ٻڍاڻن سائرس نه آهي، ته پوء توهان ان کي رس ٻير سان مٽائي سگهو ٿا ۽ مٺي کي ٿوري پياري رکي. انگور کي کڻڻ کان وڌڻ جي ڪري پيئڻ لاء، انگور کي چمڙي سان چمڙي، انگور جي ٻڪرين ۽ شربت سان ٺهڪي اچي.
- پاڻي ڀريو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ڇڏي. اهو ٿڌو پيئڻ ۾ شراب پيئڻ جي سفارش ڪئي آهي، برف شامل ڪرڻ.
جگر ۽ پيري مان پيئندو
عاشق پيئڻ سان خوشگوار پيئي پيئي، هيٺ پڙهي سگهجي ٿو. ان جي جوڙجڪ ڪانٽينبرائن تي مشتمل آهي، جيڪي پنهنجي صفائي جي عمل لاء سڃاتل آهن، جيڪي جسم جي زهر ۽ ٻين نقصان واري مادي کي رزق ڪن ٿا، ۽ هن سان هاضمي سسٽم جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي. انگور کان وٺي وزن جي نقصان لاء، توهان تازو ۽ منجهيل ڪينبربرري استعمال ڪري سگهو ٿا.
مادي
- cranberries - 350 g؛
- گندم کنڊ - 200 g؛
- نيبو 4 لبوز؛
- انگور جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو؛
- پاڻي 2 ليٽر.
تياري
- ان کي پاڻي سان ڪڪڙايو ۽ باهه ۾ رکي. تتل تي مايع ٿيڻ کانپوء، گرمي کي گهٽ ۽ کنڊ شامل ڪيو. ٻئي 10 منٽن هيٺ لڪي هيٺ ڪيو.
- انگڪن کي پيئي ڏيڻ جو، جيڪو صاف ۽ چٽو هجڻ گهرجي. ان کان پوء، گرميء کي بند ڪريو ۽ ٻي ڪلاڪ لاء ڇڏي. رڳو گندو ۽ نيبو شامل ڪنداسين. جيڪڏهن نموني کان پوء اهو محسوس ٿيو ته پيئڻ تمام گھڻي آهي، وري ان سان گڏ پاڻيء سان ڳاڙهو ٿيندو.
آنگر ۽ گتان پيئي
هڪ پيچرو ذائقو لاء، تمنامن شامل ڪري سگهو ٿا، جو पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित हुन्छ، वसा-बोसो पेय पदार्थ. اهو ميٽابولڪ عمل جي شرح کي تيز ڪري ٿو ۽ هيسيوز کي عام طور تي، نقصان پهچائڻ واري جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ. ان کان علاوه، اهو خاص طور تي مصيبت جو سھندو اثر انداز ڪرڻ جي قابل آھي، جيڪو ماڻھو مٺين سان وھندڙ ماڻھن سان واسطو رکي ٿو. اهو ڳولي ٿو ته جتان انگگر کان پئسن تيار ڪرڻ سان تيلامون سان.
مادي
- انگور - 30 g؛
- گندم پائوڊر - 0،5 اسپين؛
- اٻرندڙ پاڻي 250 ملي ميٽر.
تياري
- گنگر کي ٽڪندڙ پاڻي سان گڏ ڪريو ۽ 10 منٽن لاء اسٽو تي کائڻ. ان کان پوء، تيرنام شامل ڪريو ۽ ڪجھ دير تائين اصرار ڪيو.
- ھڪڙو وڌيڪ موثر پيئڻ لاء سفارش ڪريو 0.5 اسٽ کان. دير تائين 30 منٽ. اڄ روزانو ٽي ڀيرا اڳ.
انگور ۽ سيب مان پيئندا
اهو هڪ مزيدار پيئي آهي جيڪو مهرباني ڪري تنهنجي ذائقي ۽ موذي جلدي اثر ٿيندو. اهو مستحڪم ٿيڻ بعد طاقتور کي بحال ڪرڻ کانپوء. ھڪڙو شراب انگور کان وزن جي نقصان جي ڪري، جنھن جو ھيٺ ڏنل مضمون پيش ڪيو ويندو آھي، سيب، فائبر ۾ اميرن، وزن جي نقصان لاء ضروري آھي. اها معمولي چانهه لاء هڪ بهترين متبادل هوندي، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ مفيد مادو سان گڏ سٿيو ۽ اڃايل اڃان سان گڏ.
مادي
- ڳاڙهو سيپ - 5 پي سي.
- لٿو 1 سي سي.
- انگور - 50 g؛
- ماکيء - 1 پيچرا. چمڪيو
- پاڻي 2.5 ليٽر.
تياري
- چٽ کي پاء، سلائيٽ ۾ سوراخ ۽ جڳهه ۾ اڇو. ان کي ليم جست ۽ سيب جون سلائسون شامل ڪريو، بنيادي کي ختم ڪرڻ.
- پاڻي ڀريو، هن کي چوري تي پين وجهي ۽ ٽي منٽ لاء هر شي کي اجايو. هن کان پوء، ڪجهه ڪلاڪن لاء دٻاء ۽ دٻاء. اهو شاديء جو مزو، ليمن جو رس ۽ توهان کي پيئندو آهي.
ماکيء مان پيئي ماکيء سان
ھن نسخي ۾ پيئڻ جو شائدو استعمال ڪيو ويندو آھي، خاص طور تي مٺو جو پيار ڪندڙ. اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته شحم استعمال ڪندي کائڻ ۾ خود کي گهڻو آسان آهي. هن مٺي ۾ ڪيترائي مفيد شيون موجود آهن جيڪي جسم لاء اهم آهن، ۽ انهي سان گڏ وڌندڙ اشتراڪ کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي. اتي هڪ سادي تلاوت آهي ته هڪ انڌي ٺاهڻ پيئي ته ڪابينا کي بهتر بڻائي، جسم کي صاف ڪري ۽ رت ۾ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائيندو.
مادي
- گنگر جو جرو - 80 g؛
- پاڻي 600 - 600؛
- ماکيء جو ٽيون 1-2. چمڙن جي.
تياري
- پهرين، غسل سان ريٽ ڪٽي يا ان کي گرٽر تي پيس ڪريو. ان کي پاڻيء سان ڀريو ۽ ان کي اسٽو تي رکي. ابلڻ کانپوء، 10 منٽن لاء کائڻ.
- اهو فلٽر ڪرڻ تائين رهندو، هڪ ڪلاڪ لاء مينهن ۽ توهان کي مٺو شامل ڪري سگهو ٿا. 3-4 ڀيرا لاء حجم کائڻ. هر روز، انگور کان هڪ نئين شراب پيئڻ لاء وزن جي نقصان جي لاء تيار ڪيو.
جگر ۽ ليم مان پيئي
املسي ۽ اسيد جي هڪ غير معمولي ميلاپ هڪ اصلي ذخيرو ڏئي ٿي. ليمز وزن کي وڃائڻ لاء ڪارائتو آهي انهي حقيقت جي ڪري اهو هڪ هضم کي بهتر بنائي ٿو، جوش جوش جي سحر کي شدت پيدا ڪري ٿو ۽ انترينيٽ پرديليسز وڌائي ٿو. هن جي مهرباني، ٻي کاڌي جلدي ۽ مڪمل طور تي پذير ٿي ويندي. جيڪڏهن توهان شوق ۽ چوندي کان پيئڻ جو شوق ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، اسان هڪ سادي طريقي سان ڌيان ڏيڻ جو مشورو ڏئي ٿو.
مادي
- انگور - 35 g؛
- سڏي - 1 ٽڪرا؛
- ماکي - 20 g؛
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري:
- روٽ کي ڌوڙايو ويندو آهي، چادر ۽ چپ هٽايو وڃي. ليمو کي ڪٽي سان گڏ سڪن سان گڏوگڏ، جنهن ۾ ڪيترائي مفيد شيون موجود آهن.
- تارنس ۾ تيار ڪيل اجزاء کي منتقلي ڪريو ۽ ان کي ابلي پاڻيء سان گڏ آڻيو. هڪ ڪلاڪ لاء چپ ڪرڻ کان پوء، دٻاء.
- جڏهن مائع ٿورڙو ٿڌو ٿئي ٿو، ماکيء کي وڌايو ۽ ٿڪايو. ساڳئي اصولن ۾، توهان هڪ انگور پيئڻ کي ليمن ۽ ماکيء سان تيار ڪري سگهو ٿا.
انگور ۽ ترار کان پيئو
پکين ۾ ٿڌي سياٽي وارو مشهور وزن گھٽائڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو. ان جي جوڙجڪ ۾، هڪ اهڙي قسم آهي، جيڪو اپوزيسي ٽائيپ جي ٺهڻ جي عمل جي مخالفت ڪندو آهي. وزن جي نقصان لاء هڪ اهم ملڪيت - مسالا ميٽابولزم ۾ اضافو ٿيندو آهي ۽ جسم جي زهر ۽ وڌيڪ مايع کي صاف ڪري ٿو. ھڪڙو پائڻ لاء انگور مان ھڪڙو بلڪل سادو آھي، پر کاڌو وڏي مقدار ۾ تيار نه ڪريو.
مادي
- لفافي ٻه ٽڪر؛
- انگور - 8 سينٽي؛
- همالوڪ - 1/4 پي ايس.
- ڪني، 4 چڪا.
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري:
- پهريون پاڻي پاڻيء کي ڦيرايو، ۽ پوء ليمون سلائيس، ڪنگر گنگر ۽ مسالا شامل ڪريو.
- هڪ منٽ انتظار ڪريو ۽ باهه بند ڪريو. انهي کان پوء، اڌ ڪلاڪ لاء پگهار هيٺ پيئندو. توھان مٺو ڪندو ۽ توھان پيئندو.