رسی سڀني کان وڌيڪ روايتي، سادي ۽ موثر دلال ڊيوائس آهي. مختلف قسم جا جمپ جي مهارت حاصل ڪري، اهو ممڪن آهي ته ارتقاء ۽ سيريٽري سسٽم کي مضبوط ڪرڻ، برداشت کي وڌائڻ، سڄي حياتي جي عضون کي ڍڪ ڏيڻ، عام طور تي جسم کي مضبوط ڪرڻ. گهڻا ماڻهو آسانيء سان ٽپو، پر پهريان به هن تي مشڪلاتون هيون، توهان کي مشق حاصل ڪرڻ ۽ ٽيڪنڪ کي سکڻ سان صحيح طريقي سان مهارت حاصل ڪري سگهو ٿا.
رسي رسي تي ٽپڻ لاء ڪيئن سکيو: تعليم لاء
ڪيتريون ئي ڪاميابي جو احترام ۽ تربيت آسانيء تي منحصر آهي ته صحيح طرح چونڊيو ويو ريپي . اھڙا ڪيترائي اھم اصول ھجن ٿا:
- اهو ضروري آهي ته رسي رسي وڃي، جيڪا ڊيگهه لاء مثالي آهي. هن لاء، توهان کي رسي جي وچ واري حصي تي قدم کڻڻ جي ضرورت آهي، هٿن جي هٿن ۾ هٿيار کڻندي آهي. جيڪڏهن، توهانجي کجين جي سطح تي توهان جي کجين کي رکڻ سان، توهان رسي جي ڊگري لائين ڏسو، پوء سائيز صحيح سان ملائي ويندي آهي. جيڪڏهن پينس ته ٺلڪن تائين رسائي نٿا ڪن، يا رسي هن قطار کان تمام گهڻو آهي، اهو ٻيو اختيار چونڊڻ جي لائق آهي. تمام ڊگھي رسي پريشان ٿي وينديون، پر ننڍو ننڍو ٿيندو ۽ ان کي اجازت ڏيڻ جي اجازت نه ڏيندو.
- ٽرينرز اهو يقين آهي ته رسي جو وڌيڪ موٽر ٿلهيٽ سينٽر جي ماپ کان ٿورو گھٽ هجڻ گهرجي (0.8 - 0.9 ملي). انهي صورت ۾، اهو نه رهان ۽ هلڪو نه هجڻ گهرجي، بلڪه وزن جي لاء. هي تربيت فراهم ڪندو.
جيڪي ماڻهو نتيجن کي ڏسو ۽ انهن کي ڳولڻ چاهيندا آهن انهن جي کود يا خرچ ڪيل ڪئلير سان هڪ ٽپو رسي خريد ڪرڻ جي صلاح آهي. اهي اضافا مڪمل طور تي ڪاميابي ۽ پنهنجون پنهنجون رڪارڊ کي مات ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ضابطي جي طور تي، اهو صحيح انتخاب آهي، سمپلولر انهي رسي ۾ هڪ فيصدي ڪردار ادا ڪري ٿو، انهي کي ڪيئن حاصل ڪجي ته رسي تي روزو رکڻ جي سکو. جيڪڏهن رسي ڏاڍو تيز، ننڍو يا ڊگهو آهي، اثرائتي تربيت جي بدران اتي ڪارڪردگي جي ٽيڪنالاجي سان مشڪلات هوندي، جنهن جي نتيجي ۾ حوصلا افزائي ٿئي.
رسي رسي تي ٽپڻ لاء ڪيئن سکيو؟
سڀ کان وڌيڪ بنيادي ۽ قابل اطلاق ٻه مکيه نمون آهن - پيرن جي تبديلي سان ٽپو ۽ ٻه پير تي کود. هڪ قاعدي طور تي، جسماني تعليم لاء معيار گذري ٿو، اهو لازمي طريقو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ڪجهه لاء، اهو ٻين کان وڌيڪ پيچيده آهي، پر اطمينان ۽ صبر سان توهان ان کي حاصل ڪري سگهو ٿا.
تنھنڪري، اچو ته ٻن پيرن تي جمپ جي ٽيڪنڪ تي غور ڪريو.
- اٿي بيٺا، گڏجي گڏوگڏ. پنهنجي ھٿ جي کجيء ۾ هٿ هڻي، پنهنجا هٿن ڪٿا ۾ ڦوڪيو ۽ ٿورڙي پاسي ڏانهن وڇائي ڇڏيو ۽ وچ تي قدم کڻڻ ۽ توهان جي پوئتي ڇڏيندا آهن.
- ڪاوڙ ۾ پنهنجا هٿيار کڻڻ، توهان جي اڳيان رسي وڃڻ، هڪ دائرو پنهنجي هٿن سان ٺاهيندا آهن.
- رسي وڃڻ سان توهان جي سامهون، توهان کي هڪ ٽپو ٺاهڻ جي ضرورت آهي، توهان جي ڌڪ سان گڏ زمين کي ڇڪي.
- جيڪڏهن توهان پهرين ڪوشش کان مٿو نه ٿا سگهو، ساڳيء شيء کي وڌيڪ سست ڪوشش ڪريو، يا ٿورو اڳ ۾ جمپ شروع ڪريو. سمجهه کان پوء ڇا توهان کي مشق ڪرڻ کان روڪيو، توهان کي پيش ڪيل ٽيڪنالاجي کي آسان بڻائي سگهندي.
انهي سوال ۾، رسيد کي ڪيئن سکڻ، سکڻ، مسلسل ۽ باقاعده تربيت ڏيڻ سکڻ ضروري آهي.
اتي هڪ ٻيو مشهور ٽيڪنڪڪ آهي - پيرن جي تبديلي سان ٽپو. ڪو ماڻهو هن کي اختيار ڪرڻ پهرين کان وڌيڪ آسان لڳي ٿو، ۽ ڪو ٻيو وڌيڪ ڏکيو آهي. اھو ضروري آھي ته ٻنھي جي ڪنھن شيء کي چونڊڻ لاء ڪوشش ڪريو.
سڌو سنيو، پير اڳ ۾ ڪلهي. توهان جي هٿ جي کجيء ۾ هٿ هڻي وٺو، ٿورو هٿ پنهنجن طرفن تائين پکڙيل آهي ۽ وچ تي قدم کڻڻ ۽ رسي پٺيان توهان جي پوئتي ڇڏي. - ڪاوڙ ۾ پنهنجا هٿيار کڻڻ، توهان جي اڳيان رسي وڃڻ، هڪ دائرو پنهنجي هٿن سان ٺاهيندا آهن.
- جڏهن توهان رسي وٽ توهان جي سامهون ڏسندا آهيو، توهان کي هڪ ٽپو ٺاهڻ گهرجي، ۽ توهان کي پهريون ڀيرو هڪ ٽنگ کڻڻ گهرجي، ۽ پوء ٻيو. پيرن مشغول دوران پوريون پير نه ٿا ڪن، پر رڳو جرابين منزل کي ڇڪي ٿو.
ٽيڪنالاجي جي مهارت حاصل ڪرڻ، هن کي لازمي طور تي وڌ کان وڌ شرح وڌائڻ لاء سکڻ ضروري آهي. شروعاتي طور تي، هڪ منٽ کان به وڌيڪ جمپنگ هڪ ڊگهو ڪم ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ٿوري ورزش سان شروع ٿئي ۽ دير سان وقت ۾ اضافو ٿيو.