يقينن، هرڪو پاڻي پاڻي پيئڻ لاء خوش ٿيندو، تڪڙو تڪڙو گهٽائڻ ۽ ساڳئي وقت پنهنجن جانن ۾ ڪجھ به تبديل نه ڪرڻ. سڀ کان پهريان، پاڻي سستي ۽ محفوظ آهي ته هڪ گهٽ چنڊ کڻڻ کان گهٽ وزن گهٽائڻ کان بچاء آهي. تنهن هوندي، اسان توهان کي مايوس ڪرڻ جي تڪليف ۾ آهيون، پاڻ کي پاڻيء جي خرچ وزن جي نقصان نه پهچندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر کي آڱر تي هڙتال نه ڪيو. تنهن ڪري، اسان توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته ڪيئن پاڻي سان وزن ڪيئن وڃائي.
پاڻي جو فائدا
اسان اسان جي جانن ۾ پاڻي جي اهميت کي منهن نه ٿا ڪري سگهون، ڇو ته اسان پاڻ ۾ 2/3 آهن. اسان جي جسم جي سڀ کان وڏي جڳهه ۾، هڏن ۾، جيتوڻيڪ اتي ئي پاڻي 22٪ تي قبضو ڪري ٿو، ۽ عضلات، لفف ۽ رت جو مقدار 70-90٪ آهي.
اسان جي جسم ۾ پاڻيء جي مسلسل مسلسل پاڻي جي وهڪري کان وٺي، اسان کي ان جي پنهنجي بيلنس لاء پنهنجي توازن ڀرڻ گهرجي. گهربل ضروري مواد جي بغير، توهان ۽ مون کي مسئلو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
- سڪل چمڙا، وار، ڇڪيون ۽ ٽوڙا؛
- metabolic disorders ؛
- بيشمار هضم، قبضو؛
- پريشاني سطح تي ٽائيسن تي پريزمتن ۾ سيلاب (خراب سرگرميون جي فضول واري مصنوعات)، جيڪي خراب ۽ جلدي طور تي لازمي مقدار جي خارج ٿيڻ کان سواء خارج ٿي ويا آهن؛
- جيڪڏهن توهان ٿورو پاڻي پيئي ۽ پيئو وڃائي، بدن کي خود زهر زهر شروع ڪري ڇڏيندو آهي، ڇاڪاڻ ته مٽيء ۾ ٿلهي خشڪ ڏاڍا زهر آهن.
- اي ٽي پي جي هڪ ٺهيل گلوکوز کان غير موثر ٿي ويندي آهي، انهي جو مطلب آهي ته توهان جي ڪارڪردگي جي خرابي؛
- جڏهن اتي پاڻي جي کوٽ آهي، پٿر کي گريبان ۾ ٺاهيو ويندو آهي.
آئون ڇا ڪريان؟
پاڻيء سان تيز رفتار سان نقصان جو طريقو آسان آهي - هر ڏينهن 20-30 منٽن کان اڳ واري شين جي پاڻيء جي کائڻ لاء اڳيئي پيئندا. هي قاعدو ٽوڙڻ نه گهرجي ۽ اڪائونٽ ۾ معمولي سست پڻ شامل ڪريو - اهو پڻ کائڻ سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواء، کائڻ دوران هڪ کي نه پيئڻ گهرجي، ۽ پڻ فوري طور تي. کائڻ ۽ پيئڻ جي پاڻي جي وچ ۾ وقف گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ هجڻ گهرجي.
ڪڏهن به مٽي پاڻي نه پيئي. اهو پيٽ مان خوراڪ جي منتقلي جي عملن تي عملن کي تيز ڪري ٿو، ۽ انهي سان گڏ، هڪ ڀيرو وري توهان کي بکھن جي احساس کي وڌايو. گهڻو ڪري حد تائين ڪمري جي گرمي تي پاڻي آهي - جسم لاء ڪافي ٿڌو پنهنجي گرمائش تي ڪيئلي تي خرچ ڪرڻ، ۽ هضم عمل جي مصيبتن لاء ڪافي نه گرم.
اشتهارن تي خريد نه ڪريو ۽ سوڊ سان گڏ کاڌي پيتي نه پيئو. اها صرف اضافي ڪلوريون نه هوندي آهي، پر ڳئون به نقصان سان، خاص طور تي جيڪڏهن توهان فائيٽي کاڌي سان گڏ رهيا آهيو. تصور ڪريو ته ڪيئن ٿڌو پاڻي سان ڀريل ٿڪ ڀريل پيئڻ کي ڌوئڻ لاء، ڪٿان ٿڌو ساوڪ ڪيئن ٿڌو ٿڌو ٿيندو. ساڳيو ئي توهان جي گراس ۾ ٿيندو.
هر روز پاڻي ڀرڻ جي ذريعي، توهان جي ميٽابولزم کي معمولي ڪرڻ ۽ پاڻيء سان بک بک جي جزوي دشمني سبب 3٪ گهٽائي ڇڏڻ جي عمل کي تيز ڪندي.
پاڻي ڪيئن پيئي؟
حقيقت اها آهي ته پاڻي استعمال ڪندي وزن گهٽجي سگهي ٿي، اسان اڳ ۾ ئي وضاحت ڪئي آهي، پر پنهنجي پنهنجي ائڊمي ڪمن کي ڪيئن عاجز ڪجي ٿو اڃا تائين سوال ۾. اهو صرف هڪ ئي پاڻي پيئڻ لاء بورنگ آهي.
هن گلوبل مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، اسان سفارش ڪيو ٿا ته توهان تازو نچوڙي جوش، ليم ۽ نارنگي پاڻيء ۾ شامل ڪريو. توهان شايد پيڊج جا رس استعمال ڪري سگهو ٿا، انهن کي پاڻيء جي اڌ سان گڏ ٺهرايو- اهو پاڻي جي توازن کي تبديل ڪرڻ لاء گهڻو ڪجهه نه ڪيو وڃي، پر حقيقت اهو آهي ته رس ڪيترين کنڊ تي مشتمل آهي.
اضافي طور تي، ياد رهي ته عورتن لاء مائع جي گهرج ضرورت (!) عورتن لاء 2.5 ليٽر آهي. ان جي ڪري ئي نه ٿي سگهي
پاڻي چانهن کان وڌيڪ خراب آهي؟
جڏهن اسان ڪنهن ٻئي پيئندا پيئندا آهيون، اسان جو جسم ان کي پيئڻ جي عام پاڻي جي حالت تائين پهچايو آهي، جنهن مان اسان سڀني وانگر آهي. اهو عمل وقت گذرندو آهي، جڏهن ته پاڻي صاف ٿئي ٿي، جسم اڃايل آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪلابوليزم کي سست ٿي وڃي ٿو، زهر سان گڏ ٺهرايو وڃي ٿو. انهي سبب آهي ته اڃ اڃان پيئڻ جي پاڻي سان پنڌ ڪيو وڃي ۽ ٻين شين کي پنهنجي مزو جي ترجيحن کي پورو ڪرڻ لاء تيار ڪيو وڃي.