پتلون ڌاڙيلن جي پيرن کي نر وارو حصو قرار ڏنو وڃي ٿو ۽ مال جي خوشحالي واري حسن جي خوشحالي. پر اهو ڪپڙو نه آهي جيترو به جيترو همت پسند آهي. ڇا اهو ڪپڙو تمام پتلي آهي؟ هن غلطي کي ڪيئن وڌايو؟
ڇا اهو ڪپڙو تمام پتلي آهي؟
پهرين توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جا پير بلڪل پتلي آهيو ۽ گهربل جوڙجڪ جي ضرورت آهي. ڪيتريون ڇوڪرين جو اندازو لڳائڻ ۾ ڪيترين ڇوڪرين جو بنياد آهي. هن کان بچڻ لاء، توهان جي ترقي جي لاء اجازت ڏني وئي جيڪا گهٽ هدايتن جي گهٽتائي جو حساب ڪريو. انهي جي لاء، سينٽميٽر ۾ واڌ هڪ فڪر جي لحاظ سان وڌايو وڃي، گابي لاء 0.21 آهي، هپ - 0.32 تائين. جيڪڏهن نتيجو حجم توهان جي حقيقي سائيز کان گهٽ آهن، پاڻ کي خراب ڪرڻ کي روڪيو "مون وٽ پتلون پير آهي، ڇا ڪيو،" توهان جي پيرن سان هر شي ترتيب آهي.
پر جيڪڏهن پيرن جو حقيقي حجم نتيجن جي ڀيٽ ۾ ننڍا آهي ته پوء صورتحال کي بهتر هجڻ گهرجي. سڀ کان پهرين، کاڌي تي ڌيان ڏيڻ، گهڻائي، يقينن، ان جي قابل ناهي، پر توهان روزاني جي شرح تائين ڪجھه ڪيئراهڪ شامل ڪري سگهو ٿا. تمام ٿلهي ڪپڙو باربي يا انميا بابت ڳالهائي سگهن ٿيون. تنهنڪري توهان کي ميون جي ضرورت آهي (انميا سيب جي ضرورت هوندي آهي) يا ويتامين پيچرنس.
پيرن جي پيرن لاء ورزش
اهو واضح آهي ته پتلي ڪپڙو جو مسئلو صرف نه صرف هڪ مضبوط غذا درست نه ٿي سگهي. جيڪڏهن توهان پتلا پيرن کي سليم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان، هر ڪنهن کي شايد ڪجهه چئي سگهي ٿو، جسماني خارج ڪرڻ کان بغير نٿو ڪري سگهجي. پتلي ڪپڙن لاء سڀني مشڪلاتن کي سست رفتار سان ڪيو وڃي ٿو، ۽ ڪم ڪار کي ختم ڪرڻ جهڙوڪ ڊگهي فاصلي تائين هلڻ، توهان ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي.
- قطار ۾ گھٽ ۾ گھٽ 12 دفن ڪريو. پوئتي موٽڻ گهرجي، هڪ هٿ سان توهان کي ڪرسي جي پوئتي خلاف ڌڪ ڏئي سگهو ٿا.
- بيهڻ وارو هٿ، پيرن جي ڪل فوٽ جي چوٽي. گوڏن جي وچ ۾ ھڪڙو ننڍڙو بال، ۽ ان کي نچوض ڪريو - 4 سيڪنڊ لاء دٻايو، 1 - آرام لاء. Repeatats گھٽ ۾ گھٽ 20.
- هن ڪرسي تي ويٺا، پوئتي منهن. پنهنجن هٿن سان پوئتي هڻي، اٿو ۽ واپس وڃو. ڇا 30 ورهاست. جڏهن هن مشق کي انجام ڏيڻ، پيرن منزل کان ڀڃي نه هئڻ گهرجي، پيرن تي پوري طرح تي سڌا.
- بيهڻ وارو هٿ، پيرن جي ڪل فوٽ جي چوٽي. پنهنجا ڌڪ تي اٿي، ۽ ٿوري دير کان پوء، پنهنجا گوڏن ڀر طرف وڇائي. ورزش هر 15-20 ورجائي ٿو.
- توهان جي ڌڪڻ تي هلڻ، پڻ، پيرن ۾ وزن شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. توهان کي سڌو سنئون ۽ پير سان گڏ پنڌ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ 70 قدمن کان گهٽ نه ڪريو.
- پيرن جي هڪ خوبصورت شڪل کي اسٽيشنري سائيڪل تي سبق ڏئي سگھن ٿا. جيڪڏهن اهو اڃان تائين دستياب ناهي، پوء هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 10-15 منٽن تائين توهان جي پٺي تي "سائيڪل" مشق انجام ڏيو.
توهان جي ڪپڙو پتلي ڪيئن آهي؟
تقريبن چونڊيل ڪپڙن جي مدد سان تقريبن انگن جا سڀ عيب لڪائي سگهجن ٿا. اھو پتلي ڪپڙو آھي، ڪافي، ڪجھھ ضابطا آھن.
- اڪثر ڪري پتلي ڪپڙن جي مالڪن کي مٿي تي قبضو ڪيو، اعلان ڪيو ته: "مون کي ڇا پائڻ گهرجي، ڇو جو منهنجي پير ڪنهن به ڪپڙا ۾ خوفناڪ نظر اچي ٿو." هر شيء بلڪل خوفناڪ آهي، توهان عورتن سان مڪمل پيرن تي وڏي فائدي حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان کي محفوظ طور تي لوز ڪٽ جي گرمي پتلون پتلون هٿ ڪري سگهو ٿا. ۽ پڻ ننڍڙو پتلون به هڪ روشن ڇپائي سان سٺي نظر ايندي.
- توهان شايد ٿڌو چمڪندڙ پنن ۽ چمڪندڙ وڏين نمونن سان پڻ ڪري سگهو ٿا.
- ڪاليج جا پتلون ۽ جينس پنهنجا ڪپڙا آهن. رستي جي ذريعي، توهان تنگ طريقي سان چونڊ ڪري سگهو ٿا، پر صرف ڪپڙو سڌو آهي. لباس جي اثر سان مقدار جي چونڊ جينز کي شامل ڪرڻ لاء.
- ڊگهي ڪپڙا، سيرفن ۽ پتلي ڪپڙن لاء سکر جي پڻ نجات هوندي. توهان به ڀريل پتلون سان گڏ گهڻيون شيون به ڪري سگهون ٿا.
- ڪپڙو ٿانو ڪپڙو لاء، ڏاڍو احتياط سان احتياط ڪرڻ گهرجي. خزانو ۾ اهو ڀلي ڪري ٿو ته بوٽن کي ترجيح ڏي، بهتر آهي ته انهن کي نرم مواد پيدا ڪيو وڃي. پيرن جا ٿڌا ٿڪين وڏين بوٽرن ۾ گندي ڳاڙهي ويندا آهن، تنهنڪري اهي بوٽيون ٿڪيون آهن. يقينا، اهو پنڌ تي ويٺا ڪپڙو انهيء کي ڳولڻ ڏکيو هوندو، پر لانگنگ بچائي اچي سگهي ٿو. ۽ توهان کي گلن سان ڀريل بوٽ کڻڻ کپي سگهو ٿا.
- خاص طور تي بوٽ جي لوازمات کي نه چونڊيو، پيرن تي ڪا ضروري شيء نه. پر توهان بوٽ چونڊيو جيڪي ننڍڙي ننڍڙي رنگ ۾ کليل هوندا آهن، اهي عام معمول پيرن جي بيماري ٺاهي سگهن ٿا.